Adet Sırasında Vajinal Sağlığın Korunması İçin 9 İpucu

Birçok şey, bazı kadınların adet sırasında kendilerini rahatsız hissetmelerine neden olur. Kaşıntı, yanma ve kötü kokulu vajinal akıntı gibi şikayetler kadınların sıklıkla yaşadığı problemler haline gelmiştir. Menstrüasyon sırasında vajinal hijyen sağlanmadığı için bu şikayetler ortaya çıkabilir..

Sağlıklı bir vajina ideal olarak kokusuzdur, kaşınmaz ve vulvada kırmızımsı renkte değildir. Aslında, vajina menstrüasyon sırasında daha nemli olma eğilimindedir. Kapalı kadın bölgesi vajinayı nemli hale getirmeye eğilimlidir ve bakteri ve mantarların kolayca çoğalmasını sağlar. Sonuç olarak, kadınlar vajinal kaşıntı ve akıntıyı daha kolay yaşayacaklardır. Bu iki şikayete ek olarak vajinada kontrolsüz maya büyümesi de kızarıklık, idrar yaparken veya cinsel ilişki sırasında ağrı, kızarıklık, kaşıntı ve vajinada şişmeye neden olabilir.

Kaşıntılı vajinal akıntı ve vajinal akıntı nedenleri

Oldukça sık olmasına rağmen, adet sırasında vajinal kaşıntı ve vajinal akıntı hafife alınmamalıdır. Bunun nedeni, adet sırasındaki nemli vajinal koşulların, özellikle adet sırasında mayanın kontrolsüz bir şekilde büyümesine izin vermesidir. Özellikle düzenli vajinal hijyen sağlamazsanız. İşte vajinal kaşıntı ve akıntının bazı nedenleri:

• Nadiren değişen hijyenik pedler veya külot astarı

  Pedleri değiştirmeyin veya külot astarı rutin olarak vajinada şikayetlerin ortaya çıkmasının nedeni olabilir. Aynı pedleri veya külot astarı çok uzun süre kullanmak vajinayı daha nemli hale getirir. Bu nemli vajinal durum, mayanın çoğalması için ideal bir yerdir.

• Vajinal pH'daki değişiklikler

  Adet döngüsü başlamadan önce kaşıntı gibi şikayetler ortaya çıkarsa, bunun nedeni büyük olasılıkla vajinadaki pH seviyesindeki bir değişikliktir. Menstrüasyondan önce östrojen hormonu önemli ölçüde azalır. Vajinadaki iyi bakteri dengesini bozan ve vajinal kaşıntıya neden olan budur.

• Çok dar külot kullanmak

  Çok dar ve sentetik malzemelerden yapılmış iç çamaşırları giymek de kadın organlarının nemli olmasına neden olabilir. Bunun nedeni, iç çamaşırın vajina etrafındaki hava dolaşımını engelleyerek nemlendirmeyi kolaylaştırmasıdır. Bu aşırı nem, nihayetinde vajinadaki mayanın büyümesini tetikler.

Vajinal Hijyeni Korumak için 9 İpucu

Vajina kendi kendini temizleyebilen bir kadın organıdır. Ancak bu, temizlik konusunda ihmalkar olduğunuz anlamına gelmez. Vajinadaki şikayetlerin ortaya çıkmasını nasıl önleyeceğiniz aşağıda açıklanmıştır, örneğin:

• Vajinayı düzenli olarak temizleyin

  Özellikle adet döngüsüne girerken vajina temizliğinin düzenli ve doğru bir şekilde yapılması çok önemlidir. İdrarınızı ve dışkınızı her bitirdiğinizde vajinanızı temizleyin. Vajinayı önden arkaya doğru (vajinadan anüse kadar) temizlediğinizden emin olun, tersi değil. Bu, bakterilerin anüsten vajinaya transferini önlemek içindir. Arada bir vajinanızı kurutmak için temiz, kokusuz mendiller de kullanabilirsiniz.

• Kadın hijyenini akıllıca kullanmak

  Vajinayı temizlemek için kadın sabunu da kullanabilirsiniz. Ancak, koku veya parfüm içeren kadın sabunları kullanmaktan kaçının. Çünkü kokulu sabun kullanımı sadece vajina çevresindeki cildi tahriş edecektir. Ayrıca, kullanmaktan kaçının vajinal duş çünkü vajinanın pH dengesini gerçekten bozabilir, böylece vajinadaki iyi bakterilerin büyümesi bozulur. Sadece temizlemek için su kullanıyorsun.

• Teri emen iç çamaşırı kullanın

  Her zaman teri kolayca emen ve çok sıkı olmayan pamuklu iç çamaşırı kullanın. Bunun gibi iç çamaşırların kullanılması vajinanın kuru kalmasına yardımcı olabilir, böylece çok nemli ve kaşıntılı olmaz.

• Sağlıklı yemek ye

  Yediğiniz yiyeceğe dikkat edin, çünkü sağlıklı bir diyet vajinal sağlığın korunmasına yardımcı olacaktır. Kadın bölgesinin sağlığına iyi geldiği düşünülen yiyecekler arasında yoğurt, balık, çilek ve soya içeren yiyecekler bulunur.

• Hijyenik pedleri değiştirmeden önce ve sonra ellerinizi yıkayın veya külot astarı

  Bu basit aktivite genellikle kadınlar tarafından unutulur. Aslında el yıkama, ellerde olabilecek bakterilerin vajinaya geçişini önlemek ve böylece enfeksiyon oluşumunu en aza indirmek için faydalıdır. Hijyenik pedleri değiştirmeden önce ve sonra daima ellerinizi yıkadığınızdan emin olun veya külot astarı Daha sağlıklı bir vajina için.

• Pedleri değiştirin veya külot astarı her 3-4 saatte bir

  Hijyenik pedinizi değiştirmek için doğru zamanın ne zaman olduğunu bildiğinizden emin olun veya külot astarı. Çünkü adet sırasında vajina çevresindeki kan ve sıvı enfeksiyon ve tahrişe neden olan mikroorganizmaların üremesine ortam hazırlayabilir. Değiştirilmeyen pedler, adet kanının neden olduğu koku ve enfeksiyona neden olabilir. Bu nedenle kan hacmi çok fazla olmasa bile pedlerin en az 3-4 saatte bir değiştirilmesi önerilir..

• İyi emiciliğe sahip pedleri seçin

  İyi emiciliğe sahip hijyenik kadın bağları kullanın. İyi emen pedlerin kullanılması vajinanın kuru kalmasını sağlar, böylece bakteri ve mantarların büyümesinden korunur ve adet sırasında hoş olmayan kokuların ortaya çıkmasını önler. Öyleyse ihtiyaçlarınıza uygun bir ped bulun.

• Kokusuz hijyenik pedleri seçin

  Özellikle hassas bir cildiniz varsa, koku veya parfüm içermeyen pedleri seçmeniz önerilir. Pedlere ek parfüm, yalnızca kadınsı bölgenin cildini kaşıntıya ve vajinal akıntıya meyilli hale getirecektir. Hipoalerjenik olarak etiketlenmiş bir hijyenik kadın bağı ürününün seçilmesi tavsiye edilir, çünkü bu tür bir ürün hassas cilt sahipleri için daha güvenli kabul edilir.

• Doğal antibakteriyel içeren pedler

  Ekstra koruma sağlamak için, biri tembul yaprağı olan doğal maddeler içeren hijyenik kadın bağları kullanabilirsiniz. Tembul yaprağının antiseptik özelliklere sahip olduğu uzun zamandır bilinmektedir. Tembul yaprağında bulunan içeriğin genellikle yaraların enfeksiyonunu ve tahrişini önlemek için kullanılmasına şaşmamalı. Bununla birlikte, tembul yaprağının tahriş ve enfeksiyonu önlemedeki etkinliğine ilişkin klinik kanıtların hala daha fazla araştırmaya ihtiyacı var..

Kadın organlarının temizliğinin sağlanmaması nedeniyle vajinada enfeksiyon veya tahriş belirtileri yaşarsanız bir doktora danışın. Bu nedenle, özellikle adet döneminde, kadın organlarının temizliğini her zaman düzenli olarak sağlamak için tembel olmayın.