Aile

Engellenmeyin futbol oynamanın çocuklara faydaları bunlar

Çocuklar için futbol oynamanın ebeveynlerin bilmesi gereken çeşitli faydaları vardır. Zindeliği geliştirmek, kas ve kemik gücünü ve sağlıklı kalbi desteklemekten başlayarak. İncelemeyi görelim, Bun.

Anneler kızabilir, evet, çocuklar futbol oynadıktan sonra eve kirli giysiler ve ayakkabılarla gelirse? Hemen azarlanmış ve yasaklanmış gibi hissettim. Ama bekle, Bun. Bebek sıcak güneş nedeniyle kirli görünse ve kötü koksa da, futbol oynamak ona gerçekten birçok avantaj sağlayabilir.

Çocuklar İçin Futbol Oynamanın 5 Faydası

Futbol, ​​bir takım içeren, futbol topu kullanan ve genellikle açık havada, yani açık alanda oynanan bir spordur. Genel olarak, bu tür spor erkekler arasında çok popülerdir, ancak bazı kızlar da bundan hoşlanır, Bun.

Diğer spor türlerine benzer şekilde, futbolun da çocuklar için sayısız sağlık yararı vardır:

1. Zindeliği geliştirin

Futbol oynamak, çocukların sahada topu kovalamak için oraya buraya koşmasını gerektirir. Bu aktivite kesinlikle kalori yakabilir ve terlemesine neden olabilir.

Bu onun sağlığı için çok iyidir, çünkü vücudunu daha zinde hale getirebilir. Düzenli egzersiz ile çocuğun bağışıklık sistemi artacaktır. Böylece grip ve COVID-19 gibi çeşitli hastalık türlerinden kaçınabilir.

2. Kalp sağlığını destekler

Futbol oynarken çocuğun vücudu hareket etmeye devam edecektir. Bu fiziksel aktivite, kalbin daha hızlı atmasına ve çocuğun daha sık nefes almasına neden olur. Bu tür egzersiz vücudun tüm vücut hücrelerine oksijen gönderme yeteneğini artırabilir, bu nedenle kalp sağlığını desteklemek ve çocuklarda kalp sorunları riskini azaltmak için çok iyidir.

3. Kilo alımını kontrol eder

Kontrolsüz kilo alımı çocukların obez olmasına neden olabilir. Bu durum sağlığı için iyi değildir, çünkü yüksek kolesterol, diyabet, yüksek tansiyon ve astım gibi solunum sorunlarının başlaması gibi tehlikeli hastalıklara yakalanma riskini artırabilir. Futbol oynamak gibi sporların çocukların kilo alımını kontrol etmeye yardımcı olduğuna inanılıyor, Bun.

4. Kas ve kemik gücünü destekler

Çocukların hareket etmesini, koşmasını ve tekme atmasını sağladığı için futbol çocukların kas ve kemik gücünü destekleyebilir. Ayrıca bu spor genellikle açık alanda yapılır ve çocuğu güneşe maruz bırakır.

Güneş ışığı vücutta D vitamini alımını arttırmada çok iyidir, Bun. Kalsiyumun emilmesi için bu vitaminin varlığı gereklidir, böylece çocukların kemikleri sağlıklı ve güçlü olur. Sağlıklı kaslara ve kemiklere sahip olan çocuklar, ileriki yaşamlarında osteoporoz gibi kemik rahatsızlıklarından korunurlar ve her gün özgürce aktivite yapabilirler.

5. Çocuğun kişiliğini geliştirin

Çocuklar futbol oynayarak sadece etrafta koşuşturmazlar, aynı zamanda ekip üyeleri arasında nasıl iletişim kuracaklarını ve iyi çalışacaklarını da öğrenirler. Bu sırada, diğer üyelerle veya rakip takımla nasıl arkadaş olunacağını da öğrenir.

Bu, sosyal becerileri ve kişiliği geliştirmek için çok iyi, Bun. Ayrıca bu spor sayesinde çocuklar liderlik ve empati hakkında bilgi edinebilirler.

Yukarıdaki bilgilere göre futbol oynamanın çocuklara faydaları çoktur. Yani bundan sonra çocuğunuz futbol oynamak istediğinde onu yasaklamanıza veya azarlamanıza gerek yok, tamam mı?

Ancak futbolun genellikle çok sayıda insanı kapsadığı düşünülürse çocukların bu sporu sadece Anne, Baba, diğer aile üyeleri veya bakıcılarla yapmaları sağlıklarının garanti altına alınması ve Corona virüsü bulaşmasından ari olması açısından daha iyidir.

Ayrıca çocuğunuz açık alanda veya evin yakınındaki bahçede futbol oynamak istiyorsa, egzersiz yapmadan önce çocuğunuzun cildine güneş kremi sürmek iyi bir fikirdir. Çok fazla güneşe maruz kalmak aslında ciltte hasara neden olabilir.

Futbol dışında çocukların yapabileceği birçok spor dalı vardır. Anneler, ALODOKTER sohbet uygulaması üzerinden çocukların sağlıklarını desteklemek için hangi tür egzersizlerin doğru olduğunu yaşlarına göre doktora sorabilirler.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found