Tatlı ve ferahlatıcı tadı ve eşsiz görünümü, ejderha meyvesini çocuklar da dahil olmak üzere birçok insan tarafından sevilir hale getirir. Ayrıca bu meyve sağlıkları için de çeşitli faydalar sunmaktadır. Ejderha meyvesinin çocuklar için faydalarının neler olduğunu bilmek ister misiniz? Burayı dinle.
Dragon meyvesi, kaktüs ağacından elde edilen tropikal bir meyvedir. Bu meyve, karbonhidratlar, lif, demir, magnezyum, kalsiyum ve A, C ve E vitaminleri dahil olmak üzere çocuğun vücudunun ihtiyaç duyduğu önemli besinleri içerir.
Bazıları beyaz, mor, sarı veya kırmızı ete sahip olan, dünyanın dört bir yanına dağılmış çeşitli ejderha meyvesi türleri vardır. Ancak en kolay bulunanı kırmızı veya beyaz et rengine sahip olan ejder meyvesidir.
Ejderha meyvesinin çocuklar için bir dizi faydası
Anneler küçüğünüze 6 aylıktan, tam da tamamlayıcı gıdalar (MPASI) almaya başladığı andan itibaren ejder meyvesi verebilir. Ejderha meyvesinin pek çok çekirdeği olsa da bu meyveyi çocuklarınıza verme konusunda endişelenmenize gerek yok, tamam mı?
Dragon meyve tohumları yenebilir ve çocuk sağlığı üzerinde olumsuz etkilere neden olmaz, nasıl olur. Aslında bu meyvenin tohumlarının çocukların vücut ve beyin gelişimi için çok iyi olan omega-3 ve omega-6 yağ asitleri içerdiğine inanılıyor.
Ejderha meyvesinin çocuklar için faydaları sadece bu kadar değil, aynı zamanda aşağıdakiler için de geçerlidir:
1. Dayanıklılığı koruyun
Ejder meyvesindeki C vitamini içeriği, özellikle mevcut COVID-19 pandemisi sırasında bir çocuğun bağışıklık sisteminin artırılmasında ve korunmasında önemli bir rol oynar. Ayrıca, ejder meyvesindeki C vitamini ve demir kombinasyonu da yiyeceklerden demir emilimini artırabilir.
Demir, hemoglobin bileşiklerini oluşturan ana bileşen olduğu için çocuklar için çok önemlidir. Bu bileşik olmadan, küçük çocuğunuzun vücudu oksijenden yoksun olabilir ve bu onun sağlığını tehlikeye atabilir.
2. Pürüzsüz sindirim
Ejderha meyvesinde bulunan lif, çocuğun sindirimini yumuşatabilir ve kabızlığı önleyebilir. Ek olarak, ejder meyvesi tüketmenin bağırsaklardaki iyi bakterilerin büyümesini artırabileceğine ve böylece Minik'in bağırsaklarının sağlığının iyi korunabileceğine inanılmaktadır.
3. Sağlıksız atıştırmalıkların tüketimini azaltın
Ejder meyvesinin içerdiği lif, bebeğinizin daha uzun süre tok hissetmesini sağlayarak sağlıksız atıştırmalıklar yeme isteğini azaltabilir.
4. Serbest radikallerle savaşın
Dragon meyvesi, serbest radikallerle mücadelede ve çocukların vücut hücrelerini kanser gibi çeşitli kronik hastalıkları tetikleyebilecek hasarlardan korumada önemli bir rol oynayan antioksidanlar açısından zengindir.
Ejder meyvesindeki antioksidanlar, serbest radikalleri etkisiz hale getirmenin yanı sıra çocuğun vücudundaki iltihabı da azaltabilir.
5. Sağlıklı kemikleri ve dişleri koruyun
Ejderha meyvesindeki kalsiyum ve magnezyum içeriği, çocuklarda sağlıklı kemik ve dişlerin korunmasına fayda sağlar. Ayrıca bu meyvede bulunan magnezyum, çocukların kan basıncını normal tutmak ve kalp sağlığını korumak için de faydalıdır.
Bunlar, bilmeniz gereken ejderha meyvesinin çocuklar için çeşitli faydalarıdır. Yukarıdaki bilgileri bildiğinize göre artık küçüğünüze ejder meyvesi vermekten çekinmenize gerek yok, tamam mı? Bu meyve doğrudan yenebilir veya meyveli dondurma, meyve salatası gibi çeşitli yiyecek ve içeceklere işlenebilir. smoothie'ler, veya püre.
Birçok faydası olmasına rağmen, ejder meyvesi bazı kişilerde alerjiye neden olabilir. Ejder meyvesi tükettikten sonra bebeğinizin cildinde kaşıntı, deride kızarıklık veya ağız bölgesinde şişlik varsa, bu meyveyi hemen vermeyi bırakın ve küçük çocuğunuzu tedavi için doktora götürün.
