Sağlık

Anne, doğumdan sonra varislerin nedenlerini ve bunlarla nasıl başa çıkılacağını bilir

Hamilelik sırasında varisli damarlar, artan karın basıncı ve hormonal değişikliklerin bir sonucu olarak yaygındır. Ancak bazı kadınlarda doğumdan sonra varisler devam eder. Bu elbette görünüşe ve hatta aktivitelere müdahale edebilir.

Doğumdan sonra varislerin devam etmesinin nedenlerinden biri vücudun iyileşmesi için zamana ihtiyaç duymasıdır. Varisli damarların görünümü ve boyutu genellikle doğumdan sonraki 3-4 ay içinde düzelir. Yine de bazı kadınlarda varis daha uzun sürebilir veya hiç gitmeyebilir.

Doğum Sonrası Varis Nedenleri

Doğumdan sonra varisli damarların kaybolmamasına neden olabilecek birkaç faktör vardır:

1. İkizlere hamile

İkiz gebeliklerde hormon üretimi ve kanlanma tekil gebeliklere göre daha fazla olabilir. Fetüsün ağırlığı nedeniyle doğuma kadar olan baskı da daha ağır olabilir. Bu şeyler damarlar üzerindeki baskıyı artıracak ve kalıcı varisli damarlara sahip olmanızı daha olası hale getirecektir.

2. Daha önce doğum yaptınız mı?

Artan gebelik sayısı, doğum sayısı, gebelik ve doğum yaşı arttıkça varis riski artacaktır. Bu, kan damarlarının kalitesindeki ve iyileşme yeteneklerindeki azalmadan kaynaklanır.

3. Ailede varis öyküsü var

Genetik faktörler de varis görünümünü etkiler. Varisli damarları olan kişilerin yaklaşık %50'sinde, aynı durumda olan bir aile üyesi vardır.

4. Fazla kilolu

Hamilelikte varis oluşumunun yaygın nedenlerinden biri kilo alımıdır. Hamile kadınlar genellikle yaklaşık 12 kilogram kilo alırlar. Bu kilo alımı damarlara fazladan baskı uygulayabilir ve varis oluşumuna neden olabilir. Aynı şey doğumdan sonra da geçerlidir.

5. Nadiren hareket edin

Doğumdan sonra nadiren hareket etme alışkanlığı kan dolaşımını engelleyebilir. Bu da damarlardaki basıncın artmasına ve varis oluşumuna neden olur.

Doğumdan sonra varis nasıl tedavi edilir

Doğumdan sonra varisleri önlemek ve rahatlatmak için şunları yapabilirsiniz:

Düzenli egzersiz yapmak

Egzersiz kan akışını iyileştirmeye yardımcı olabilir, böylece varisli damarları rahatlatır. Hamilelik ve doğum sırasında herhangi bir sağlık sorunu yoksa düzenli olarak yürüyüş, yoga, pelvik egzersiz, Kegel egzersizleri gibi hafif egzersizler yapın.

Ancak yine de yapmak istediğiniz egzersizin türü, yoğunluğu ve süresi hakkında önce doktorunuzla görüşün.

Ayak pozisyonuna dikkat edin

Anneler uzun süre aynı ayak pozisyonundan kaçınmalıdır. Otururken bacaklarınızı çaprazlamayın veya çok fazla bükmeyin ve çok uzun süre ayakta durmayın. Yatarken ayaklarınızı bir yastık veya başka bir cisimle destekleyin. Bu yöntemler kan dolaşımınızı daha pürüzsüz hale getirecektir.

Fazla kilonuz varsa kilo verin

Fazla kilonuz varsa, sağlıklı bir diyet ve yaşam tarzı ile kilo vermeye çalışın. Fazla kilo sadece varislerin daha uzun süre dayanmasını sağlamakla kalmaz, aynı zamanda çeşitli başka hastalıkları da tetikler.

Kilo vermek için diyete başlamadan önce, özellikle emziriyorsanız bir beslenme uzmanına danışmanız gerekir. Doktor, anne sütündeki besin içeriğini azaltmadan kilo verebilecek diyet düzenlemeleri sağlayacaktır.

Varisli damarlar devam ederse, hatta büyür ve rahatı bozarsa, bir doktora görünmelisiniz. Doktor, durumunuza göre varis tedavisi için tıbbi prosedürler önerecektir.