Sağlık

Haydi, Şimdiden Kalbi Kontrol Edin!

Pkalp kontrolü sadece önerilen zaten sahip olan insanlar için hastalık kalp. Ösağlıklı insanlar bile ihtiyaçKontrol düzenli olarak kalp. amaç tespit etmek için tarafından erken kalp problemleri olasılığı, böylece mümkün olduğunca çabuk halledilebilirler.

Kalp, tüm vücuda kan pompalama işlevi gören en önemli organlardan biridir. Kalp rahatsız olursa, vücudun tüm organları etkilenebilir.

Kimin Kalp Kontrolüne İhtiyacı Var?

Herkes sağlıklı olsa bile kalp sağlığını düzenli ve mümkün olduğunca erken kontrol ettirmelidir. Özellikle aşağıdaki gibi kalp problemleri için yüksek risk altındaysanız:

  • Yüksek kolesterol, yüksek tansiyon ve diyabet öyküsü var.
  • Fazla kilolu veya obez olmak.
  • 65 yaş üstü.
  • Yağ, kolesterol ve tuz oranı yüksek yiyecekleri sık sık yemek gibi sağlıksız bir diyet yapın.
  • Nadiren egzersiz yapın.
  • Sık sık sigara içer veya alkollü içecekler tüketir.

Yukarıdakilere ek olarak, sık stres de kalp sorunları geliştirme riskini artırabilir. Bu risk faktörlerinden bir veya daha fazlasına sahipseniz hemen bir doktora başvurmalısınız.

Neden Herkesin Kalp Kontrolüne İhtiyacı Var?

Dünya Sağlık Örgütü (WHO) tarafından 2016 yılında derlenen verilere göre, dünya çapında kardiyovasküler hastalıklardan (kalp ve kan damarları) ölen yaklaşık 18 milyon insan vardı. Bunların yaklaşık %85'i kalp krizi ve felçten kaynaklanır.

Endonezya Cumhuriyeti Sağlık Bakanlığı verilerine göre, koroner kalp hastalığı Endonezya'daki en yaygın ölüm nedenlerinden biridir. Ölümlerin yaklaşık %13'ünün tedavi edilmeyen kalp hastalığından kaynaklandığı düşünülmektedir.

Bu nedenle kalp sağlığının mümkün olduğunca erken kontrol edilmesi, kalp sorunlarının en baştan tespit edilebilmesi için çok önemlidir. Bu şekilde anında müdahale edilebilir.

Kalp Durumu Kontrolü Çeşitleri

Kalbin durumu temel olarak kalbin fiziksel muayenesi, kan basıncı kontrolleri ve destekleyici testler dahil olmak üzere bir dizi muayene ile değerlendirilebilir. Kardiyak muayene için destekleyici testler şunları içerir:

1. Testi tren kalp

Kalp muayenesi genellikle koşu bandı. Bu nedenle bu sınava test de denir. koşu bandı. Kardiyak egzersiz testi, vücudun daha fazla oksijene ihtiyacı olduğunda, örneğin egzersiz veya yorucu fiziksel aktivite sırasında, kalbin hala verimli bir şekilde kan pompalayıp pompalayamayacağını belirlemeyi amaçlar.

Bu test ayrıca, vücut fiziksel aktivite veya egzersiz yaptığında göğüs ağrısı gibi belirli semptomların ortaya çıkıp çıkmadığını da tespit edebilir. Genel olarak bu muayene kalbin kabiliyetini değerlendirmek içindir.

2. Kolesterol testi

Kolesterol testi, laboratuvarda ileri tetkik için kan örneği alınarak yapılır. Muayene öncesinde hastadan genellikle 8-12 saat aç kalması istenir.

20 yaşın üzerindeyseniz ve belirli hastalıklardan muzdarip değilseniz, kolesterol seviyenizi en az beş yılda bir kontrol ettirmeniz gerekir. Ancak diyabet, yüksek kolesterol, felç, kalp hastalığı, hipertansiyon ve obezite geçmişiniz varsa doktorunuzun önerdiği şekilde düzenli kolesterol kontrolleri yapın.

3. Elektrokardiyogram (EKG)

Bu prosedür kalbin elektriksel aktivitesini kontrol etmeyi amaçlar. Kalbin elektriksel aktivitesindeki anormallikler, kalp ritmi bozukluğunu veya aritmiyi gösterebilir. Ek olarak, kalp krizi olasılığını tespit etmek için bir elektrokardiyogram da kullanılır.

4. Ekokardiyografi

Ekokardiyografi, ultrason kullanarak kasların ve kalp kapakçıklarının durumunu görmek için yapılan bir incelemedir. Bu prosedür genellikle endokardit, kalp kapakçık bozuklukları ve doğuştan kalp hastalığını teşhis etmek ve kalp zarında sıvı birikmesi olup olmadığını görmek için kullanılır.

5. Anjiyografi ve kalp kateterizasyonu

Doktorunuz kalbinizdeki kaslar, kapakçıklar veya atardamarlarla ilgili bir sorundan şüpheleniyorsa, anjiyografi ve kalp kateterizasyonu genellikle gereklidir.

Muayeneye ek olarak, kateterizasyon sıklıkla bir tedavi prosedürü olarak kullanılır, örneğin kalbin kan damarlarındaki tıkanıklıkları yok etmek, tıkalı kan damarlarını genişletmek veya hasarlı kalp kapakçıklarını onarmak için.

6. BT sYapabilmek Jkalp

Kalbin BT taraması olarak da bilinen koroner kalsiyum taraması kalbin atardamarlarında bulunabilecek plakları (ateroskleroz) tespit etmek için yapılan kalp muayenesi prosedürüdür.

Doktorlar atardamarlarda ne kadar plak olduğunu bilerek, hangi sorunların ortaya çıkacağını tahmin edebilir ve tedaviye hazırlanabilir.

7. Kalbin MRG'si

MRI makinesi veya manyetik muhakeme görüntüleme Kalbin ayrıntılı görüntülerini üretir, böylece doktorlar kalbin durumunu daha ayrıntılı inceleyebilir. Kalbin boyutu, kalp kasının kalınlığı ve hareketi ve kalbin kan damarları ile ilgili şüphelenilen problemler varsa bir MRI kullanılır.

Kalp sağlığının korunması küçük yaşlardan itibaren yapılmalıdır. Düzenli kontrollere ek olarak, sağlıklı bir yaşam tarzını da benimsemeniz gerekir. Şu andan itibaren egzersiz yaparken dikkatli olun, meyve ve sebze tüketimini artırın ve kolesterol, yağ ve tuz oranı yüksek yiyecekleri sınırlayın.

Yağla pişirmeye alışkınsanız, kanola yağı gibi kalp dostu bir yağ kullanmayı deneyin.

Bu yağ çok az doymuş yağ içeriğine sahiptir, ancak sağlıklı yağlar (doymamış yağlar) bakımından yüksektir. Ayrıca kanola yağı, kalp ve beyin sağlığına iyi gelen birçok omega-3 yağ asidi içerir. Bu iyi yağ içeriğinin diğer yemeklik yağ türlerinden bile daha yüksek olduğu söylenir.

Muayene olmak veya kontrol etmek kalp, önce bir kardiyoloğa danışmanız gerekir. Doktor, kalp muayenelerinin türünü ve zamanlamasını belirlemenin yanı sıra, durumunuza uygun yiyecek ve egzersiz türünü de önerecektir.