Sağlıklı yaşam

Yüz Cildini Doğal Yoldan Kolayca Aydınlatır

Cilt aydınlatıcı ürünler kullanmanın yanı sıra yüz cildini aydınlatmak için alınabilecek doğal yollar da vardır. Yanında maliyetten tasarruf sağlayabilir, ayrıca zararlı bileşenler içerebilecek yüz kremleri kullanma riskini de en aza indirebilir.

Yüz cildini doğal bir şekilde parlatmak, yüz kremlerinin kullanımını en aza indirmek için bir adım olabilir. hidrokinon veya cıva. Yüz cildinin parlak görünmesini sağlasa da içeriğinde bulunan yüz kremlerinin kullanımı hidrokinon uzun vadede yüzde siyah noktaların ortaya çıkmasına neden olabilir. Cıva içeren yüz aydınlatıcı kremler uzun vadede cilt kanseri riskini artırabilir.  

Temizlik ve mhemşire Kderi WVay Tiap Hari

Parlak yüz cildi temiz ve bakımlı bir ciltle başlar. Bu nedenle, aşağıdakiler de dahil olmak üzere rutin olarak yüz bakımları yapmanız önerilir:

  • Yüzünüzü günde iki kez temizleyin

Sabah ve akşam yatmadan önce günde iki kez yüzünüzü temizlediğinizden emin olun. Cilt tipinize uygun bir yüz temizleyici kullanın.

  • Menggstoner kullan

Temizledikten sonra yüzünüzü pamuklu bir bezle tonerle silin. Toner kullanımı, cilde yapışmış olan kalan kir ve yağın çıkarılması için yararlıdır.

  • Kullanmakyüz nemlendirici

Yüz tamamen temizlendikten sonra cilt tipinize uygun bir yüz nemlendiricisi kullanın ki cilt nemi düzgün bir şekilde korunsun.

giyme Tbir Surya

Aşırı güneşe maruz kalma, yüzde lekelere neden olma, kırışıklıkların görünümünü hızlandırma ve onları donuk gösterme riski taşır. Ultraviyole ışığa (UVA ve UVB) maruz kaldığında, cilt daha fazla melanin üreterek ten renginin daha koyu görünmesini sağlar.

Ultraviyole ışınlarına maruz kalmanın kötü etkilerinden kaçınmak için SPF'si en az 30 olan bir güneş kremi kullanmanız önerilir. Dışarıda yağmur yağsa bile güneş kremi kullanın. Güneş kremi kullanımı ciltte renk değişikliği riskini azaltabilir.

Dışarıdayken güneş kremine ek olarak uzun kollu giysiler, geniş kenarlı şapkalar, güneş gözlüğü veya şemsiyeler kullanabilirsiniz. Bu yöntem, cildi parlak tutmak için cildi doğrudan güneş ışığına maruz kalmaktan koruyabilir.

tüketmek mniyet SSağlıklı ve Yeterli Su

Sadece dışarıdan değil, yüz cildinin aydınlatılmasının içeriden de yapılabileceği ortaya çıktı, yani aşağıdaki şekillerde:

  • Günde 8 bardak su için

Sıvı alımını doğru bir şekilde karşılamak için günde 8 bardak veya 2 litre su tüketmeniz önerilir. Amaç, vücudu ve cildi iyi nemli tutmaktır. Vücut uygun şekilde nemlendirildiğinde, cilt hücreleri de nemlenir, dolaşım ve kan akışı daha pürüzsüz olur, böylece yüz ve cilt daha parlak görünebilir.

  • Sağlıklı yemek ye

Parlak ve genç görünen bir cilt elde etmek için sebze, meyve, kepekli tahıllar ve yağsız protein gibi sağlıklı gıdaların tüketimini artırmanız önerilir.

Ayrıca stresin cildinizin sağlığını da etkilediği görülüyor. Stresi en aza indirmek için, hobiler veya hoşunuza giden aktiviteler yapmak için zaman ayırın.

Ben miYapmak ile kendi kendine iksir İçindekiler-içindekilerTecrübe etmek

Piyasada yaygın olarak bulunan ve aslında yüz derisini hafifletmek için kullanılabilen doğal maddeler vardır. Bunlardan bazıları şunlardır:

  • Lemon

Limonlardaki asit içeriği cildi doğal olarak aydınlatabilir. Ancak, sonuçlar anlık değildir. Ayrıca hassas ve kuru cilt sahiplerinin cilt tahrişini önlemek için bu tedaviyi yapmaları önerilmez.

Bu faydaları elde etmek için limon suyunu alıp 1:2 oranında suyla karıştırarak limonu maske olarak uygulayabilirsiniz. Yüzünüze uygulayın ve 10-15 dakika bekletin, ardından durulayın. Bu maskeyi kullandıktan sonra, cilt güneşe maruz kalmaya karşı çok hassas hale gelebileceğinden, 24 saat boyunca doğrudan güneş ışığından kaçınmanız tavsiye edilir.

  • Kbirim

Zerdeçalda bulunan antioksidanlar ve antienflamatuar özellikler, cildin daha parlak, daha esnek ve daha parlak görünmesini sağlayabilir. Cildi aydınlatmak için zerdeçal maske olarak kullanabilirsiniz. Nasıl yapılır, 1 tatlı kaşığı zerdeçal ile 1 tatlı kaşığı bal ve 1 yemek kaşığı yoğurdu karıştırın. Tamamen karışana kadar karıştırın ve yüze 15 dakika uygulayın, ardından temiz su ile durulayın.

Bu tedaviyi yaptıktan sonra, özellikle açık tenli kişilerde yüzün biraz sarı göründüğünü fark edeceksiniz. Ancak endişelenmeyin, bu normaldir ve yüzünüzü yıkayarak veya sıvı toner kullanarak temizlenebilir. Kalan sarıları gidermek için yüzünüzü temizleme sütü ile temizlemeyi de deneyebilirsiniz.

  • Pyumurta akı

Yumurta akı, cildi aydınlatmak için doğal bir bileşen maskesi olarak da kullanılabilir. Yumurta akı ile maske yapmak oldukça kolaydır. Sadece yumurta aklarını kabarık olana kadar çırpmanız ve yüz derisine eşit olarak uygulamanız gerekir. Kuruyana kadar bekleyin ve ardından suyla durulayın.

  • AAvokado

Avokado sadece kalp sağlığı için değil, cilt sağlığı için de iyidir. Avokadoda bulunan omega 3 ve omega 6 yağ asitlerinin içeriği, cildi iyi nemlendirmenin yanı sıra iltihap önleyicidir.

Avokadonun cilt rengini açıcı maske olarak faydalarından yararlanmak için 1 tatlı kaşığı bal ve 3 tatlı kaşığı yoğurdu püre haline getirilmiş olgun avokadoya karıştırabilirsiniz. İyice karıştırın ve temizlenmiş yüze 10-15 dakika uygulayın, ardından ılık suyla durulayın.

  • Pçaba göstermek

Papaya ve ananas karışımından yapılan bir maske, donuk cilde neden olan ölü cilt hücrelerini temizleyerek cildinizin daha parlak ve parlak görünmesini sağlar.

Bir papaya ve ananas maskesi yapmak için 1 çay kaşığı taze ananas suyunu bir fincan çiğ papaya ile karıştırın ve iyice karıştırın. Yüz ve boyuna uygulayın, 15-20 dakika bekletin, sonra iyice durulayın. Maksimum sonuç almak için bu tedaviyi haftada bir kez yapın.

Yukarıdaki yöntem, yüz cildinin doğal olarak parlatılmasında gerçekten bir referans olabilir. Ancak bu yöntem sağlıklı bir yaşam tarzı ile desteklenmiyorsa optimal olarak çalışamaz. Sigarayı bırakmanız ve alkollü içecekler tüketmemeniz önerilir. Ayrıca düzenli egzersiz yapın ve yeterince dinlenin, böylece cilt sağlığı düzgün bir şekilde korunur ve yüz derisi parlak görünür. Yüz cildini nasıl güvenli bir şekilde hafifleteceğiniz konusunda bir dermatoloğa danışın.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found