Aile

Hamilelikten Beri Emzirmeye Hazırlanmak İçin 6 Adım

Doğuma ek olarak, emzirmenin de hamileliğin başlangıcından itibaren hazırlanması gerekir. Böylece emzirme süreci sorunsuz ilerleyebilir. Peki, hamilelikte emzirmeye nasıl hazırlanmalı?

Hamilelik sırasında vücut doğal olarak emzirmeye hazırlanır. Süt kanalları geliştikçe memeye artan kan akışı ile karakterizedir. Daha sonra meme uçları dokunmaya daha duyarlı hale gelir, meme boyutu büyür, areola daha koyu görünür ve meme ucunun şekli değişir.

Emzirmeye Hazırlık Adımları

Doğal olsa da bazen emzirmek bazı anneler için kolay değildir. İşte hamilelik döneminden itibaren emzirme sürecini başlatmaya yardımcı olabilecek bazı hazırlık adımları:

  • Emzirme bilgilerini artırın

    Emzirmeye hazırlanan gebeler, diğer emziren anneler, kitap ve internet gibi çeşitli taraflardan bilgi alabilirler. Ayrıca, bir emzirme kliniğinden veya belirli bir hastanede emzirme danışmanından da bilgi alabilirsiniz. Aldığınız bilgileri her zaman sizi tedavi eden kadın doğum uzmanına danışın.

  • Meme uçlarını temiz tutmak

    Meme uçlarınızı hamileliğin başlangıcından emzirme dönemine girene kadar daima temiz tutun. Temizlerken, çok sert ovalamayın çünkü bu sadece meme ucuna zarar verir. Bunun yerine meme uçlarını nazikçe temizleyin ve temizlerken yumuşak bir havlu kullanın.

  • Besin alımına dikkat edin

    Ayrıca, emzirme söz konusu olduğunda hala yeterince beslendiğinizden emin olun. Demir, kalsiyum, karbonhidratlar ve tuz, emzirirken karşılamanız gereken besinlerdir. Bu besinleri almak için tüketilen iyi yiyecek ve içecekler arasında tam tahıllar, süt ve yeşil sebzeler bulunur.

  • Gevşeme teknikleri yapın

    Solunumu düzenleyerek gevşeme teknikleri emzirme sürecinde hamileler için faydalı olabilir. Genellikle emzirme döneminde annenin bebeği sakinleştirmek için ekstra sakin olması ve ihtiyaçlarını karşılayana kadar onu emzirmeye yönlendirmesi gerekir.

  • Gerektiğinde emzirme ekipmanı satın alın

    Özel bir emzirme sütyeni, hamileliğin sonundan itibaren satın alınabilecek şeylerden biridir. Bu sütyenler genellikle anne sütüyle (ASI) dolu göğüsleri destekleyecek kadar büyüktür. Ek olarak, emzirme sütyenleri, bebeği daha sonra besleme sürecini kolaylaştırabilen bir tür pencereye sahiptir. Emzirme yastıkları aynı zamanda bebeği emzirirken rahat ettirmek, annede boyun veya omuz ağrısını önlemek için de kullanılabilir.

  • Eşinizi emzirmeyi desteklemeye hazırlamak

    Emzirme sadece anne ve bebek arasındaki bir ilişki değildir. Baba olacak koca da emzirme sürecinin başarısını belirleyen önemli bir faktördür. Eşlerinin desteğini alan emziren anneler daha uzun süre emzirebilirler.

Hamile kadınlar yukarıdaki emzirmeye hazırlanmak için adımları atmaya çalışabilirler. Bu, daha sonra Küçük Olan'ın emzirme sürecinin engellenmemesi için önemlidir. Gerekirse, emzirmeye hazırlanma konusunda doktorunuzla daha fazla görüşün.