Siz ve eşiniz düzenli olarak seks yapıyor ancak hamile kalmıyor musunuz? DenemekTamam, kilonuzu kontrol edin. Ağırlık sadece görünümü etkilemezbilirsin, ama aynı zamanda doğurganlık.
Araştırmalar, fazla kilolu veya normalden daha az olan kadınların hamile kalmalarının daha uzun sürdüğünü gösteriyor. Bunun nedeni, hamileliği kolaylaştırmak için ideal vücut ağırlığı ve dengeli yağ seviyelerine ihtiyaç duyulmasıdır.
Hamile Kalmakta Zorlanan Şişman veya Zayıf Kadınların Koşulları
Yakın zamanda bebek sahibi olmak istiyorsanız ağırlıkla ilgili olarak dikkat etmeniz gereken iki şey vardır: Vücut Kitle İndeksi (BMI) ve vücut yağ seviyeleri.
18,5-24,9'luk bir BMI normal kabul edilir. Bununla birlikte, en iyi hamile kalma şansı, BMI'niz 20-25 aralığında olduğunda ortaya çıkar. Çok zayıf (BMI 20'den az) veya aşırı kilolu BMI 25'ten fazla olan kadınların, ideal kilodaki kadınlara göre %18 daha düşük gebelik şansı vardır.
Benzer bir sorun, çok kaslı ve vücutlarında çok az yağ bulunan kadınlarda da görülür. Bu durumdaki kadınlar da ideal kiloya sahip olmalarına rağmen gebe kalmakta zorluk çekme riski altındadır. Bunun nedeni, bir kadının vücudundaki yağın en az %22'sinin adet görmeye devam etmesidir.
Menstrüasyon, bir yumurtanın serbest bırakıldığının bir işaretidir. Adet düzensizliği varsa yumurta ve yumurtlamaya müdahale olabilir, bu nedenle gebelik zorlaşır.
Kilo problemi olan kadınlar hamile kalmayı başarırsa, oluşan hamilelik, düşük, erken doğum, düşük veya fazla kilolu doğan bebekler, kalp kusurları gibi doğuştan kusurlarla doğan bebeklere kadar değişen komplikasyonlara daha yatkındır.
Kilo Doğurganlığı Etkileyebilir Nedenleri
Vücut ağırlığı, hormon seviyeleri aracılığıyla doğurganlığı etkiler. Hormonlar, bir yumurtanın salınmasından, sperm tarafından döllenmeden, döllenmiş ürünün rahimde bir fetüse dönüşmesine kadar hamileliğin tüm süreçlerinde ve aşamalarında önemli bir role sahiptir.
Aşağıdakiler, fazla kilolu veya düşük kilolu kadınlarda hormonal koşulların hamile kalmayı neden zorlaştırdığının bir açıklamasıdır:
Çok şişman olmanın nedenleri hamile kalma şansını düşürür
Yağ, östrojen gibi üreme hormonlarının üretiminde ve depolanmasında önemli bir role sahiptir. Fazla kilolu ve obez kadınlar daha yüksek yağ seviyelerine sahiptir. Bu daha fazla östrojen oluşmasına neden olur.
Şimdi, Aşırı miktarda östrojen aslında dişi üreme sistemine müdahale eder. Bu nedenle fazla kilolu ve obez olan birçok kadın adet düzensizliği yaşar.
Ayrıca aşırı kilolu olmak da tüp bebek programının başarı oranını düşürebilir (tüp bebek). Aslında obezite, kadınlarda doğurganlığın azalmasının nedenlerinden biri olan PKOS ile ilişkilidir.
Çok zayıf olmanın nedeni hamile kalmayı zorlaştırıyor
Düşük kilolu kadınlarda çok az yağ, progesteron hormonu düzeylerinin azalmasına ve hormon kortizol düzeylerinin artmasına neden olur.
Bu hormonal değişiklikler vücuda hamile kalmanın iyi durumda olmadığını ve güvenli olmadığını hissettirebilir, bu nedenle üreme sürecini görmezden gelir ve daha çok hayatta kalmaya çalışmaya odaklanır. Bu durum genellikle anoreksiya gibi aşırı yeme bozuklukları yaşayan kadınlarda görülür.
Hamile Kalma Şansınızı Artırmak İçin İpuçları
Hamilelik planlayan ancak fazla kilolu veya zayıf olanlarınız için, hamile kalmadan önce ideal kiloya veya BKİ'ye ulaşmaya çalışmalısınız.
İdeal kiloya ulaşmak için öncelikle sağlıklı olup olmadığınızı öğrenin. zayıf, fazla kilolu, veya obezite. Ardından sağlıklı bir şekilde kilo vermek veya almak için bir program yapın. Unutmayın, aşağıdakileri aklınızda bulundurun:
- Yeterince su için ve şeker ve fast food alımınızı sınırlayın.
- Her gün özenle egzersiz yapın ve aktif olun. Mümkünse spor salonunda ders almayı deneyin.
- Meyve ve kuruyemiş gibi sağlıklı atıştırmalıkları seçin.
- Motive olmak için makul bir kilo kaybı belirleyin veya hedefler kazanın.
İdeal BMI'yi elde etmek için aşırı yöntemler kullanmaktan kaçının. Kilo vermekte veya almakta zorluk çekiyorsanız veya kilonuz zaten ideal olmasına rağmen hamile kalamıyorsanız doktora başvurmaktan çekinmeyin, Evet.
Bunun nedeni, kilo problemlerinin yanı sıra hamile kalmanızı zorlaştıran başka faktörler de olabilir. Bir jinekoloğa danışarak sebebini öğrenebilir ve doğru çözümü alabilirsiniz.
