Probiyotikler veya iyi bakteriler, özellikle sağlıklı bir sindirim sistemini korumak için tüketim için genellikle güvenlidir. Yine de, ya anne hamileyse ye bunu? Probiyotikler tehlikeli midir, değil midir? getirmek fayda?
Kötü bakterilerle savaşmak ve sağlıklı bir sindirim sistemini korumak için vücut tarafından probiyotiklere veya iyi bakterilere ihtiyaç vardır. Probiyotik grubuna ait bakteriler şunları içerir: Lactobacillus, Bifidobacterium, ve Saccharomyces.
Güvenlik Hamile Kadınlar için Probiyotikler
Probiyotikler, fetal dolaşım sistemine girmedikleri için hamilelik sırasında tüketim için güvenli olarak sınıflandırılır. Probiyotik tüketiminin ayrıca düşüklere, fetal anormalliklere, düşük doğum ağırlıklı bebeklere ve sezaryen doğumlara neden olmadığı gösterilmiştir.
Hamile kadınlar, tempeh gibi çeşitli yiyecek ve içeceklerden probiyotik alabilirler. yoğurt, soya içecekleri, meyve suları ve süt (hem fermente edilmiş hem de fermente edilmemiş).
Probiyotikler ek formda da mevcuttur. Ancak hamile kadınlar bağışıklık sistemini zayıflatan bir durum yaşıyorlarsa tüketmeden önce bir doktora danışmalısınız.
Probiyotikler mutlaka yararlı değildir
Probiyotiklerin sindirim sistemindeki kötü bakteri sayısını azaltmaya yardımcı olduğu iddia edilir, bu nedenle enfeksiyon veya diğer sağlık sorunları riski azaltılabilir.
Ayrıca probiyotiklerin ishal, irritabl bağırsak sendromu, bağırsak iltihabı, bakteriyel vajinoz ve egzama riskini de azalttığına inanılmaktadır. Sadece bu değil, probiyotik içeren gıdaların da hamilelik sırasında kabızlığı ve ishali gidermeye yardımcı olduğuna inanılıyor.
Ancak, hamile kadınlar için probiyotiklerin tüm faydaları kanıtlandı mı? Aşağıdaki gerçeklerden bazılarına bakalım:
1. Probiyotiklerin vajinozu tedavi ettiği kanıtlanmamıştır.
Bakteriyel vajinoz, hamile kadınların yatkın olduğu bir vajinal enfeksiyondur. Bu durumun oral probiyotik alarak üstesinden gelinebileceğine inanılmaktadır. Bununla birlikte, bu tek probiyotiğin faydalarının bakteriyel vagonisisin üstesinden gelmede etkili olduğu kanıtlanmamıştır, bu nedenle hala daha fazla araştırılması gerekmektedir.
2. Probiyotiklerin tanımlanması zordur
Çeşitli probiyotik türleri ve farklı etkileri vardır. Bu, hamile kadınların hangi probiyotiklerin faydalı, hangilerinin zararlı olduğunu ayırt etmelerini zorlaştırabilir. Probiyotiklerle ilgili araştırmalar hala sınırlı olduğundan, hamile kadınların probiyotik tüketmeden önce bir doktora danışmaları önerilir.
3. Probiyotik takviyeleri vücut tarafından emilmez
Bu arada, başka bir çalışmada, vücut tarafından nadiren emildikleri için probiyotik takviyelerin güvenli olduğu bulundu. Başka bir deyişle, ek formdaki probiyotikler aslında daha az etkilidir.
4. Probiyotik seviyeleri kesin olarak bilinmiyor
Tüketiciler genellikle bir üründe kaç düzeyde probiyotik olduğunu bilmiyorlar. Hamile kadınların ürünün güvenli olup olmadığını bilmesini zorlaştıran şey budur.
Hamilelik sırasında probiyotik tüketimi güvenlidir, ancak hamile kadınlar bunları makul sınırlar içinde tüketmelidir. Fetüsün büyümesi ve gelişmesi için ihtiyaç duyduğu besin maddelerini almasına gelince, hamile kadınlara çeşitli taze ve sağlıklı yiyecekler yemeleri tavsiye edilir.
Hamilelik sırasında probiyotik tüketimi ile ilgili hala sorularınız varsa, hamile kadınlar bir doktora danışabilirler.
