Horlama genellikle sadece Kötü alışkanlıklar uyurken etraftaki insanları rahatsız ettiği için. RağmenOldukça yaygın olan horlama hafife alınmamalıdır çünkü bazen tehlikeli bir hastalığın belirtisi olabilir.
Horlama uyku alışkanlığı herkes tarafından yaşanabilir, ancak bu genellikle erkeklerde ve obez kişilerde görülür. Bu duruma, boyun çevresinde biriken aşırı yağın uyku sırasında nefes akışının bozulmasına neden olması neden olabilir.
Horlama sırasında, bir kişi yaşayabilir uyku apnesi, ana özelliği ile uyanana kadar horlamadır. Obezite dışında, horlamaya yorgunluk veya eğri septum, burun, boğaz veya ağız deformiteleri ve sinüzit gibi diğer tıbbi durumlar neden olabilir.
Horlama ve Eşlik Eden Hastalık Riski
Bazı insanlar, uyku sırasında horlamaya neden olarak hava yolunu daraltabilen veya tıkayabilen bademcikler veya büyük dillere sahip olabilir. Ayrıca, sık sık alkol kullanıyorsanız veya ailenizde horlama öyküsü varsa, horlama riskiniz de vardır.
Bazı durumlarda horlama, aşağıdakiler gibi çeşitli tehlikeli hastalık riskinin artmasıyla ilişkilendirilebilir:
1. Solunum bozuklukları
Uyku sırasında sıklıkla horlayan kişiler, bu sorunu yaşama açısından yüksek risk altındadır. Obstrüktif uyku apnesi (OSA) veya obstrüktif uyku apnesi.
OSA'lı kişiler uyurken 10-20 saniye nefes almayı bırakabilir. Bu durum, kapalı hava yolları nedeniyle solunum problemlerine neden olabilir ve vücuttaki oksijen seviyelerini azaltabilir.
Obstrüktif uyku apnesi dikkat edilmesi gereken ciddi bir sağlık sorunudur. Bu hastalık uygun şekilde tedavi edilmezse, ölümle sonuçlanabilecek ani kalp durması şeklinde tehlikeli komplikasyonlara neden olabilir.
2. GÖRH
Sıklıkla uyuyan ve horlayan insanlar uyku apnesi yaşama riski daha fazla olabilir asit reflü hastalığı (GERD). Bu durum, mide ve yemek borusunun kas duvarları zayıfladığında oluşur, böylece mide tarafından sindirilen yiyecekler ve mide asidi ile birlikte yemek borusuna geri döner.
3. Baş ağrısı ve uykusuzluk
Çeşitli araştırmalar, uyuyan insanların horladığını söylüyor çünkü uyku apnesi daha sık uyku bozuklukları veya uykusuzluk ve baş ağrısı şikayetleri yaşarlar. Bunun nedeni horlama nedeniyle uyku kalitesinin düşmesi ve vücuttaki oksijen miktarının azalmasıdır.
4. İnme
Sık sık horlayan kişilerde boyun ve beyindeki kan damarlarının tıkanması veya daralması riski daha fazla olabilir. Bu zamanla bir felci tetikleyebilir. Horlayan kişilerde ayrıca hipertansiyon ve yüksek kolesterol öyküsü varsa, inme riski daha yüksek olacaktır.
5. Kalp ritmi bozuklukları
Araştırmalar, uzun vadede obstrüktif uyku apnesi yaşayan kişilerin kalp büyümesi yaşayabileceğini gösteriyor. Bu daha sonra aritmi veya kalp ritmi bozuklukları riskini artırabilir.
6. Hamilelik komplikasyonları
Horlama uyku sorunları nedeniyle uyku apnesi Hamile kadınları da etkileyebilir. Bazı araştırmalar, uyku bozuklukları yaşayan hamile kadınların uyku apnesi preeklampsi gibi gebelik komplikasyonları geliştirme riski daha yüksektir.
Sadece bu değil, bu uyku sorununun fetüsün sağlığı ve gelişimi üzerinde de etkisi olabilir.
Horlama alışkanlığı, yukarıdaki hastalığa neden olma riskine ek olarak, konsantrasyon güçlüğü, kolay unutulma, çoğu zaman uykulu olma, çalışırken ve aktivite yaparken çoğu zaman ihmalkarlık gibi çeşitli başka şikayetlere de neden olabilir.
Horlamanın nedenini belirlemek için doktor, fizik muayene, uyku çalışmasıve solunum yolu X-ışınları, BT taramaları veya MRI dahil olmak üzere araştırmalar.
Horlamanın nedeni bilindikten sonra, doktor ya ilaç, ameliyat şeklinde ya da daha ideal hale getirmek için hastanın kilosunu azaltmak gibi diğer adımlarla üstesinden gelmek için tedavi sağlayabilir. Uyku kalitesini artırmak için uygulamayı da deneyebilirsiniz. uyku hijyeni.
Horlama genellikle normal bir şey olarak kabul edilir. Ancak bu alışkanlık çok uzun süredir devam ediyorsa ve çevrenizdekileri rahatsız ediyorsa veya bazı şikayetler yaşamanıza neden oluyorsa, uygun muayene ve tedavi için bir doktora başvurmalısınız.
