Olumlu düşüncelerin kişinin beden ve ruh sağlığı için birçok faydası vardır. Olumlu düşünceler, birinin problemlerle başa çıkmada daha iyi hareket etmesine ve davranmasına yol açacaktır.
Olumlu düşünceler ve vücut sağlığı arasındaki bağlantıdan genellikle şüphe duyulsa da, olasılık hala mevcuttur. Olumlu düşüncelerin sağlık üzerindeki iyi etkilerini kanıtlamak için çeşitli çalışmalar başlamıştır. Olumlu düşünceler de duyguları büyütebilir kendini sevmek.
Olumlu bir zihniyet, çocukluktan itibaren büyümeye başlamak için de önemlidir. Çocuklarda olumlu bir zihniyet geliştirmenin bir yolu, onları övmek veya takdir etmektir.
Olumlu Düşüncelerin Sağlığa Faydaları
Aşağıda, olumlu düşünme eğiliminden elde edilebilecek bir dizi sağlık yararı bulunmaktadır:
- Dövüşte daha iyisstres
Olumlu düşünceleri sürdüren birinin yeteneklerinden biri, stresi kontrol etmede daha iyi olmaktır. Olumlu düşünceler, çeşitli şeylerle karşı karşıya kalındığında iyimserlik ve daha iyi bir öz yaklaşım üretecektir. sorun. Stresi kontrol etmenin anahtarı budur. Sorunları ve stresi yönetmede iyi yönetim, sağlığı korumada önemli noktalardan biridir.
Birçok yönden stresin sağlık üzerinde zararlı etkileri vardır. Stresle ilişkili bazı sağlık koşulları arasında baş ağrıları, artan kan basıncı, depresyon ve kaygı sayılabilir. Bir kişi alkol, sigara ve hatta yasa dışı uyuşturucular kullanarak stresi azaltmaya çalıştığında bu durum daha da kötüleşebilir.
Olumlu düşünen ve hareket edenler, daha kaliteli ve yaşam tarzına sahip olma eğilimindedir, bu da diyetlerini yönetmede, daha sık egzersiz yapmada ve daha az alkol ve sigara tüketmede daha sağlıklıdır.
- Daha düşük rrisk Terkena Phasta Jkalp
Olumlu düşünmenin potansiyel faydalarından biri, iltihabı en aza indirmek ve kalp hastalığı riskini azaltmaktır. Olumlu düşünme ile kalp hastalığı riskinin azalması arasındaki etkinin nasıl olduğu hala kesin değil. Ancak bunun, olumlu düşüncelerin, kişinin günlük hayatında daha iyi kararlar almasına, stresi azaltmasına ve bağışıklık sistemini koruyarak kalbin hastalıktan korunmasına yardımcı olmadaki etkisiyle ilişkili olduğu düşünülmektedir.
- hızlandırmak mumut Piyileştirme
Olumlu düşünceler aynı zamanda bir kişinin ciddi bir hastalıktan muzdarip olduğunda daha iyi bir sonuç elde etmesine yol açma potansiyeline de sahiptir. Araştırmaya göre, hastalıklarıyla iyimserlikle yüzleşmeyi seçenlerin, pes edenlere göre iyileşme olasılığı daha yüksek. Bu olumlu düşüncelerin, iyileşmeyi destekleyen eylemler üzerinde etkisi vardır; bunlardan biri, ilaç alırken ve rutin olarak bakım yaparken gayretli olmaktır.
- Yaşlılarda sağlığın iyileştirilmesi
Yaşlılar için bile, olumlu düşüncelerin iyileşme sürecine yardımcı olmada önemli bir rolü vardır. Araştırmalar, olumlu düşüncelerin kalbin stresli koşullara tepkisini sınırlamasına yardımcı olabileceğini gösteriyor. Buna ek olarak, olumlu düşünceler sağlıklı davranışların şekillenmesinde, fiziksel stabilitede, öz yeterlik konusunda ve bunama hastalığını yavaşlatmada da rol oynar. Ancak bu olumlu tutumun ortaya çıkmasını desteklemek için yine de aileden ve sevdiklerinden desteğe ihtiyaç vardır.
Aslında birçok insan, bir şeyleri değiştirmek için tek başına olumlu düşüncelerin yeterli olduğunu düşünüyor. Olumlu düşünmek sihir değildir. Vücut üzerinde iyi bir etkiye sahip olabilmek için, yine de gerçek eylemin eşlik etmesi gerekir. Gerçek bir tedavi veya önleyici faaliyet olmadan bir kişinin iyileşmesi veya mutluluğunun sağlanması imkansızdır.
Olumlu düşünceler anında elde edilemez veya otomatik olarak ortaya çıkamaz, özellikle de her şeye olumsuz bir bakış açısına sahip olmaya alıştıysanız. Onu büyütmek için eleştiriyi kabul etmeye ve eksiklikleri düzeltmeye daha açık olmaya başlayın. Kendinizi olduğunuz gibi kabul etmek de harika bir ilk adım olabilir. Ek olarak, olumlu düşüncelerinizin bir biçimi olarak çevreye karşı aşırı eleştirel tutumunuzu azaltmaya başlayın.
