altın süt zerdeçal ile karıştırılmış bir süt içeceği için başka bir terimdir. Endonezyalılar genellikle zerdeçallı süt derler. Bu geleneksel içecek uzun süredir var olmasına rağmen, altın süt artık bir sağlık içeceği olarak bir trend.
Yaptığı sunumda, altın süt genellikle sadece süt ve zerdeçal değil, aynı zamanda tadı eşsiz ve lezzetli hale getirmek için tarçın, kakule ve zencefil gibi baharatlar da içerir. Bu bitki genellikle dayanıklılığı artırmaya yardımcı olmak için içilir.
Tüketmenin Faydalarını Tanıyın Altın Süt
tüketmenin çeşitli faydaları vardır altın süt Aşağıdakiler dahil olmak üzere vücut sağlığını desteklediğinizi hissedebilirsiniz:
1. Soğuk algınlığını hafifletmeye yardımcı olun
Faydalarından biri altın süt soğuk algınlığını hafifletmeye yardımcı olmaktır, ayrıca kaşıntılı boğazı da rahatlatır. Bu olur çünkü curcumin altın süt Enfeksiyonu önlemeye yardımcı olabilecek antibakteriyel, antiviral ve antifungal özelliklere sahiptir.
2. İltihabı ve eklem ağrısını azaltın
Sadece enfeksiyonu önlemekle kalmayıp, tüketen altın süt Ayrıca iltihabı ve eklem ağrısını azaltmaya yardımcı olduğuna inanılmaktadır. Bu, anti-inflamatuar özelliklere sahip kimyasal bir bileşik olan zerdeçaldan gelen kurkumin içeriğinden başkası değildir.
3. Vücutta hücre hasarını önler
Enflamasyonu azaltmaya yardımcı olmanın yanı sıra, altın süt vücuttaki hücrelerin zarar görmesini de önleyebilir. Bu fayda, zerdeçaldaki serbest radikallerle savaşabilen yüksek antioksidan içeriğinden kaynaklanmaktadır.
4. Kemik sağlığını iyileştirir
Süt, kemik gücünü korumada rol oynayan kalsiyum ve D vitamini içeriği ile ünlüdür. içindeki sütün içeriği altın süt günlük kalsiyum ve D vitamini ihtiyacınızı karşılayabilir.
Aslında daha birçok faydası var altın süt boğaz ağrısı tedavisine yardımcı olmak ve ülseratif kolit gibi sindirim bozukluklarını gidermek gibi alabilirsiniz.
Tüketim altın süt Ayrıca kan şekerini düşürdüğü ve kalp sağlığını koruduğu iddia edilmektedir. Bu iki fayda için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Nasıl yapılır Altın Süt evde
İşte bir tarif ve nasıl yapılır altın süt deneyebileceğiniz:
Malzeme:
- 1/2 su bardağı süt tam yağlı veya şekersiz
- 1 tatlı kaşığı bal
- 1 tatlı kaşığı zerdeçal tozu veya 1 zerdeçal
- 1 çay kaşığı zencefil tozu veya 1 küçük parça zencefil (isteğe bağlı)
- 1/2 çay kaşığı tarçın tozu veya tarçın çubuğu (isteğe bağlı)
Nasıl yapılır:
- Tüm malzemeleri bir tencerede karıştırdıktan sonra kaynatın.
- Malzemelerin yaklaşık 10 dakika veya aromayı koklayıncaya kadar kaynamasına izin verin.
- Kaldır ve zorla altın süt küçük bir elekten bir bardağa.
- sakin ol ve altın süt tüketime hazır.
Tadının daha taze olması için soğuk bir içecek veya meyve suyu şeklinde de yapabilirsiniz.
AltınSüt sağlıklı içeceklerin bir seçimi olabilir. Ancak özel sağlık durumunuz varsa tüketmeden önce doktorunuza danışmalısınız.
