Çocuklarda stresin nedenleri, aşağıdaki durumlarda karşılaşılması gereken yeni rutinlere kadar değişebilir. Başlatokul, zorbalık,akademik değer talepleri, evde ailevi sorunlara. Çocuklarda stres kesinlikle yalnız bırakılmamalıdır çünkü bu onların ruh sağlıklarını olumsuz etkileyebilir.
Çocuklarda stres belirtilerini tanımak kolay değildir. Stresli bazı çocuklar belirli semptomlar veya şikayetler göstermeyebilir. Ancak çocuklarda stres belirtisi olarak şüphelenilmesi gereken bazı belirtiler vardır.
Bu belirtilerden bazıları, çocuğun aniden uyumakta güçlük çekmesi, iştahsızlık, değişken duygular, ders çalışırken konsantrasyon güçlüğü veya okul ödevlerini yapmada güçlük çekmesidir.
Buna ek olarak, stres altındaki çocuklar karın ağrısı veya baş ağrısı, sık yatak ıslatma, kabızlık veya sıklıkla kendini iyi hissetme gibi bazı fiziksel semptomlar da yaşayabilirler.
Çocuklarda Stres Nedenleri
İşte çocuklarda stresin en yaygın nedenlerinden bazıları:
1. Faaliyetler çok yoğun
Çocukların okuldaki etkinlikleri, enerjilerinin çoğunu emebilir. Yorgun olmalarına rağmen, bazı çocuklardan okul saatleri bittikten sonra özel ders veya kurslar yoluyla ek ders almaları istenmektedir.
Bir ebeveyn olarak niyetiniz iyi olabilir, ancak bu yoğun program, küçük çocuğunuzun dinlenmek veya oyun oynamak için zamanının olmamasına neden olabilir. Bu onu yorgun ve stresli yapabilir.
Bu nedenle, ona hala rahatlama ve dinlenme fırsatı vermelisiniz. Gerekirse, okuldan sonra yapılması gereken etkinliklerin programını azaltın.
Ayrıca çocuğunuza, planladığınız ek öğrenme etkinliklerinin kendisine yüklenip yüklenmediğini doğrudan sorabilirsiniz. Stresli hissediyorsa, iyi bir dinleyici olmaya çalışın ve dışarı çıkmasına izin verin.
2. Psiktir et yetişkin içeriği
Teknoloji ilerledikçe çeşitli bilgiler kolaylıkla elde edilebilmektedir. Çocuklar, korkutucu haberler, şiddet içeren videolar ve hatta pornografi gibi yetişkinlere yönelik içerik veya bilgilere maruz kalabilir.
Yetişkinlere uygun içeriğe maruz kalmak çocuğunuzu stres riskine sokabilir. Bu nedenle, ebeveynler, çocukları tarafından elde edilen bilgi ve eğlence içeriklerini ayırmada daha seçici olmaya teşvik edilmektedir.
Ayrıca, izledikleri içerikler hakkında çocuklara her zaman eşlik etmeye ve anlayış sağlamaya çalışın.
3. Uyku eksikliği
Çocukların, özellikle okulda geçen uzun bir günün ardından yeterince dinlenmeye ihtiyaçları vardır. Bu nedenle, bebeğinizin yeterince dinlendiğinden ve uykusuz uyumasına izin vermediğinizden emin olmalısınız.
Bunu not etmek önemlidir, çünkü uyku eksikliği sağlık üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabilir. mod, davranış, yargılama yeteneği ve çocukların hafızası. Dinlenme zamanı geldiğinde, küçüğünüzü ondan uzak tutun. gadget'lar veya televizyon. Okul çağındaki çocuklar için önerilen uyku süresi gecelik 10-11 saattir.
4. Gözdağı
gözdağı veya çocukları etkileyen zorbalıkfiziksel, sözlü veya duygusal olarak da depresyona girmesine neden olabilir.
işaretler bulursan zorbalık Küçük çocuğunuz için, görünürde bir sebep olmaksızın okula gitmek istememesi, okuldaki performansının düşmesi, arkadaşlarının olmaması veya okuldan eve geldiğinde sık sık yaralanması veya yaralanması gibi, onu bir kalp atışına davet etmeye çalışın. -kalp konuşması
Arkadaşlarından zorbalık görürse, ona destek verin, böylece okulda veya çevresinde günlerini geçirme konusunda daha emin olabilir.
Bunu okulla da konuşun ki failler zorbalık harekete geçin veya kınayın, böylece çocuğunuzu strese sokmaya devam etmeyin.
5. Hastalık belirli
Benzer şekilde, anne-babalarının ciddi bir hastalığı olduğunu gördüklerinde veya bildiklerinde çocuklar da bir hastalığı olduğunu öğrendiklerinde stres yaşayabilirler. Çocukları strese sokabilecek bazı hastalık örnekleri arasında diyabet, obezite, astım ve kanser veya lösemi sayılabilir.
Küçüğünüzde bir hastalık varsa, tedavi görmesi gerektiği için derneğine veya okul etkinliklerine yabancılaşabilir. Bu zor zamanları atlatabilmesi için çocuğunuza manevi destek verin.
6. Ebeveynlerin Boşanması
Çocukların sağlıklı bir şekilde büyüyüp gelişebilmeleri için ailelerinden ilgi ve sevgi görmeleri gerekir. Ebeveynler boşandığında, çocuk hayatında büyük değişikliklerle karşı karşıya kalacaktır.
Eşinizden boşanmanız kaçınılmazsa, boşanmayı kolay anlaşılır bir dille dikkatli bir şekilde açıklayın.
Ayrıca küçüğünüze anne ve babasının ayrılarak daha mutlu olacağı konusunda anlayış gösterin. Ona olan sevginiz de değişmeyecek ve zaman zaman destek ve şefkat görmeye devam edecektir.
Boşanma karşısında çocuğunuzu anne ve babasından birini seçmek zorunda bırakacak bir duruma sokmamanız tavsiye edilir. Bu sadece kafası karışmış, depresif ve hatta daha stresli hissetmesine neden olacaktır.
Yukarıdaki çeşitli nedenlere ek olarak, mükemmeliyetçilik gibi belirli kişilik tipleri veya özellikleri de çocukları daha kolay strese sokabilir.
Çocuklarda Stres Nasıl Önlenir?
Çocukların stres yaşamaması için ebeveynlerin atabileceği birkaç önlem vardır. Bu adımlar şunları içerir:
Lbirlikte vakit geçirmek çocuk
Ne kadar meşgul olursanız olun, küçük çocuğunuzla sohbet etmek için zaman ayırın. Bunu, nasıl hissettiği de dahil olmak üzere her gün yaptığı aktiviteler hakkında soru sormak için bir alan yapın. Bu, bebeğinizin önemsendiğini hissetmesini sağlayacaktır.
Çocukların aktivitelerini azaltın
Çocuğunuzu strese sokan bir aktivite varsa, onunla konuşmayı deneyin. Bu, hangi faaliyetlerin azaltılması gerektiğini bulmak için önemlidir. Bunun nedeni, çocukların rahatlamak veya sevdikleri şeyleri yapmak için de zamana ihtiyaçları olmasıdır.
Crahat bir ev ortamı yaratın
Küçük çocuğunuzun evde kendini rahat hissetmesi için onun önünde tartışmalardan kaçının. Duygularınızı kontrol edin ve çocuk uyurken eşinizle aranızda meydana gelen sorunlar hakkında dikkatlice konuşun. Bu kolay değil, ama yine de üzerinde çalışmanız gerekiyor, evet.
Duymaksağ her çocuk hikayesi
Küçük çocuğunuz bir şey söylemek istediğinde dinleyin. Bu şekilde, onun karşı karşıya olduğu stres yükünü hafifletmeye yardımcı olabilirsiniz.
Mümkün olduğunca çocuklara eşlik edin
Küçük çocuğunuz stresli ve üzgün hissettiğinde ona eşlik etmeye ve destek sağlamaya çalışın. Bu onun yeniden enerji kazanmasını, daha sakin hissetmesini ve sorunlarıyla daha iyi başa çıkmasını sağlayabilir.
Çocuklarda stresin fark edilmesi ve üstesinden gelinmesi önemlidir. Kontrolsüz bırakılırsa, stres birikebilir ve çocukları kaygı bozuklukları, depresyondan kendine zarar verme davranışına kadar çeşitli psikolojik sorunlar için risk altına sokabilir.kendi kendine zarar vermek) veya hatta intihar etmek.
Çocuğunuz onu strese sokan çeşitli şeyler yaşıyorsa veya yaşadığı stres oldukça ağırsa, çalışmasını veya aktivite yapmasını zorlaştırıyorsa, onu bir psikoloğa götürmeye çalışın. Danışmanlık yoluyla çocukların yaşadığı stresin üstesinden gelinebileceği umulmaktadır.
