Sezaryen sonrası iyileşme süreci genellikle daha uzun sürer. Ancak endişelenmenize gerek yok çünkü kurtarma sürecinin kademeli olarak daha hızlı ilerlemesi için yapabileceğiniz birkaç yol var.
Sezaryen sonrası iyileşmek, normal bir süreçle doğum yaptıktan sonra iyileşmekten gerçekten farklıdır. Sezaryen sonrası hastanede biraz daha kalmanız gerekir, yani yaklaşık 3-4 gün. Ayrıca sezaryen kesiğinde ağrı hissedeceğiniz için ameliyattan sonra yürümekte, yataktan çıkmakta ve bağırsak hareketlerinde zorluk çekebilirsiniz.
İyileşme İçin Gerekli Tedavi
Ortalama olarak, vücudun sezaryen sonrası iyileşmesi yaklaşık 6 hafta sürer. Ayrıca normal aktivitelerinize dönene kadar dinlenmeniz en az 2 ay sürer.
Her kadın için sezaryen sonrası iyileşme süresi farklı olabilir. Ancak, kurtarma sürecinin daha hızlı çalışabilmesi ve faaliyetlerinize devam etmeye hazır olmanız için yapabileceğiniz birkaç yol vardır, yani:
1. Ameliyat izlerinin tedavisi
Ameliyattan sonraki gün dikiş bölgesi ağrıyacaktır. Ancak bu durum birkaç gün içinde geçecektir ve doktorunuz ağrıyı hafifletmek için ağrı kesici reçete edebilir.
Sezaryen yaralarının da tahriş ve enfeksiyon riskinden kaçınmak için uygun şekilde tedavi edilmesi gerekir. şimdiBu iyileşme sürecinde yara izlerini ovmamak için bol giysiler giymeniz önerilir.
Emzirme sırasında, karnındaki baskıyı azaltmak için bebeğinizi emzirme yastığına yerleştirebilirsiniz. Yara ağrılı veya anormal ise hemen bir doktora danışın.
2. Yeterince dinlenin
Yeni doğmuş bir bebek sahibi olmak sizi uykudan mahrum bıraksa da, yeterince dinlenmeye çalışın. Bebek uyurken anneler de uyuyabilir.
Yorgun hissediyorsanız, kocanızdan veya en yakın akrabalarınızdan bebeğinizin ihtiyaçlarını karşılamasını isteyin. Ameliyattan sonra hızla iyileşebilmeniz için yeterli dinlenme gereklidir.
3. Aktif olarak hareket etmek
Annelere yeterince dinlenmeleri tavsiye edilir, ancak bu bütün gün uyumak anlamına gelmez. Tam olarak hızlı bir şekilde iyileşmek için Anneye hafif aktiviteler yapması tavsiye edilir.
İyileşme sırasında yapılabilecek aktiviteler, toplu konutlarda dolaşmak gibi düzenli yürüyüşlerdir. Bu, sezaryen sonrası dayanıklılığın geri kazanılmasına yardımcı olmak için yapılır.
Eşinizle egzersize, işe ve cinsel ilişkiye tam olarak ne zaman dönebileceğinizi doktorunuza sorabilirsiniz. Bu her kişi için farklı olabilir çünkü her birinin sağlık koşullarına göre ayarlanacaktır.
4. Dikkatli hareket edin
Sezaryen sonrası dikişlerin yırtılmaması için en az ilk 2 ay ağır cisimler kaldırmaktan, merdiven inip çıkmaktan kaçının. Vücudunuzu dinleyin ve aktivitenin vücudunuzun kapasitesini aştığını düşünüyorsanız durun.
Bebek bezi, içme suyu ve yiyecek gibi tüm ihtiyaçlarınızı elinizin altında bulundurun. Ayrıca, küçük çocuğunuza bakmanıza ve ev ihtiyaçlarınızı karşılamanıza yardımcı olması için kocanızdan veya akrabalarınızdan yardım almanız önemlidir.
5. Sağlıklı yiyecekler yiyin
Hızlı bir şekilde iyileşmek için sağlıklı yiyecekler yemeniz ve yeterince su içmeniz gerekir. Ayrıca, öğünler arasında daima sağlıklı atıştırmalıklar sağlayın. Sağlıklı ve besleyici yiyecekler sadece daha hızlı iyileşmenize yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda süt üretimini de korur.
Anne sütünün sezaryen ile doğan bebekler için çok önemli olduğu biliniyor çünkü bebekler vajinadaki iyi bakterilere maruz kalmıyorlar. Bu onun bağışıklık sistemini etkileyebilir.
Çözüm olarak yaşamın ilk 6 ayı emzirmek çok önemlidir. Çünkü anne sütü vitaminler, mineraller ve sinbiyotikler de dahil olmak üzere eksiksiz bir besin içerir.
Sinbiyotikler, küçük çocuğunuzun bağışıklık sisteminin optimize edilebilmesi için sindirim sistemindeki iyi bakteri veya mikrobiyota sayısını dengeleyebilen bir prebiyotik ve probiyotik kombinasyonudur.
Olumsuz Duyguların veya Yorumların İyileşmenizi Etkilemesine İzin Vermeyin
Sezaryen doğum sonrası annenin sadece fiziksel değil ruh sağlığı da göz önünde bulundurulmalıdır. Normalde doğum yapamadığı için hayal kırıklığı hisseden anneler olumlu düşünmeye dönmelidir çünkü hayal kırıklığı iyileşme sürecini yalnızca uzatacaktır.
Sezaryen ile doğum yapmanın tam bir anne olmadığını düşünen halk damgası, onu dinlemenize de gerek yok. Aynı şekilde ziyarete gelen ve sezaryen ile doğum yapma nedenlerini soran kişilerin yorumları da aynı şekilde.
Evet, sadece sizi hissettirecek olumsuz yorumlar aşağı saygı duyduğun biri tarafından konuşulsa bile duyulması gerekmez. Şu anda ihtiyacınız olan şey, sizin ve bebeğiniz için en iyi yolun sezaryen olduğu gerçeğini kabul etmektir.
Ayrıca sezaryen iyileşme hızı ve süreci de dahil olmak üzere alınan doğum süreci konusunda annelerin kendilerini başkalarıyla karşılaştırmasına gerek yoktur. Unutmayın, herkesin farklı koşulları vardır, bu nedenle süreç aynı olamaz.
Hayal kırıklığı ve öfke duyguları hala devam ediyorsa, hissettiğiniz endişeyi en yakın güvendiğiniz kişiyle konuşmayı deneyin. Bu, hissedilen yükü hafifletmeye yardımcı olabilir, böylece kendinizi daha rahatlamış hissedebilir ve deneyim yaşamayabilirsiniz. bebek mavisi.
Sezaryenle doğum yapmak anne olmanın özünü ortadan kaldırmaz. Bu nedenle, sezaryen ile iyileşme sürecine olumsuz şeylerin müdahale etmesine izin vermeyin çünkü bu dönemde en önemli şey anne ve bebeğin sağlığıdır.
Yukarıdaki yöntemleri uygularsanız sezaryen iyileşme süreci daha hızlı olabilir. Ancak anne ve bebeğin sağlığının zaman zaman izlenmesi için düzenli olarak doktor kontrolüne devam etmeyi unutmayın.
