Bir çocuğu yalnız uyumak için eğitmek kolay değildir. Çocuğun odasında yalnız uyumaya alışması haftalar hatta aylar alabilir. Zor gibi görünse de, çocuğun bağımsızlığını ve olgunluğunu eğitmek için bu yine de yapılmalıdır.
Çoğu ebeveyn, bebekleriyle doğumdan itibaren aynı odada uyumayı tercih eder. Bunun nedeni, her zaman bebeklerine bakmaya ve geceleri emzirmeye hazır olmalarıdır. Ancak bu alışkanlık, çocuk yeterince büyüyene kadar devam edebilir.
Bu elbette çocuklar ve ebeveynler için iyi değil. Yaşlandıkça, çocuklara kaçınılmaz olarak bağımsız olmaları öğretilmelidir. Ebeveynler de çocuksuz yalnız zamana ihtiyaç duyarlar. Bu nedenle, çocukları kendi başlarına uyumaları için eğitmek, 6 aylıktan bile erken yaşta başlamalıdır.
Çeşitli Yöntem mtren Aistek Tuyku Skendin
Çocuğunuzu odasında yalnız uyuması için eğitmenin bazı yolları:
1. Yatağı paylaşmamaya alışın
1-4 aylıkken, ani ölüm (SIDS) riskini azaltmak için çocuğunuz sizden ayrı bir yatakta yatmalıdır. Ancak bundan sonra bile, çocukların Ferber yöntemini kullanarak kendi yataklarına ve hatta kendi odalarına sahip olmaya alışmaları gerekir.
Bağımsızlıklarını eğitmenin yanı sıra, çocuklarda sağlıklı uyku düzeni oluşturmak için bu davranışın uygulanması önemlidir.
2. Çocuklara odalarında kestirmeyi öğretin
Çocuğun zaten kendi odası olduğunda, sık sık onu odasında oynamaya davet edin ve ona yalnız kestirmeyi öğretin. Gündüz, yalnız uyumak için iyi bir zamandır çünkü karanlık bir geceden daha az korkutucu olma eğilimindedir.
3. Çocuklara yalnız uyumanın faydalarını anlatın
Genellikle çocuklar odasında yalnız kaldıklarında ağlarlar. Bu, antrenmanın ilk günlerinde çok doğaldır, ancak kendi odanızda uyumanın faydalarını anlatabilmelisiniz.
Ona daha rahat uyuyabileceğini ve dinlenmiş olarak uyanabileceğini söyleyin. Ona karşı kaba veya kaba olduğunuzu hissediyorsa, sağlığı ve büyümesi için bunu yapmanız gerektiğini ona söyleyin.
4. Yatak odasındaki varlığınızı azaltın
Bir çocuğa yatmadan önce odasında eşlik etmek, çok uzun olmadığı sürece, uyuyana kadar ona eşlik etmeyi bırakın. Çocuğa kısa bir süre eşlik etmek yeterlidir, böylece ebeveynleri olmadan odasında yalnız uyumaya alışır.
5. Tutarlı bir şekilde yapın
Çocuğunuz sık sık size gizlice yaklaşıyor ve birlikte uyumanız için yalvarıyorsa, görmezden gelmeye çalışın. Onu yatak odasına götürmek için tembel olmayın, böylece anlar.
İlk hafta zor bir haftaydı. Ancak, her gün düzenli olarak yapılırsa, çocuk 2-3 hafta içinde yalnız uyumaya cesaret edecektir. Bu nedenle, çocuğunuzu odasında rahat hissedene kadar sürekli olarak yalnız uyuması için eğitin.
Çocuğunuzu evde yalnız uyurken hissettirecek ipuçları
Çocuk zaten yalnız uyuma arzusuna sahip olduğunda, o zaman çocuğun odası etkin bir şekilde kullanılmaya başlanacaktır. Çocuğunuzun tek başına uyurken kendini rahat ve rahat hissetmesine yardımcı olmak için aşağıdaki adımları deneyebilirsiniz, örneğin:
- Çocuğun odasında sevdiği süslemeler sağlayın. Gerekirse, odasındaki eşyaları veya süslemeleri seçmeye davet edin.
- Battaniye, yastık veya oyuncak bebek gibi çocukların rahat uyumasını sağlayacak ekipman sağlayın
- Çocuğunuzun yatak odasını ilk denediği gece ona masal okurken ya da sadece sohbet ederken eşlik edin.
- Uykuya daldığında ışıkları kapatmayı veya sevdiği renkte bir gece lambası ve loş bir ışık kullanmayı alışkanlık haline getirin.
- Bir takdir biçimi olarak bir hediye verin, böylece çocuk kendini her zaman evinde hissedebilir ve odasında yalnız başına rahat uyur.
Aslında bir çocuğun kendi odasında uyumasının bir yaş sınırı yoktur. Doğumda bile odaların ayrılması fiilen yapılabilir. Ne kadar erken yapılırsa, çocuğunuza odasında uyumayı öğretmek o kadar kolay olur.
Ebeveynlerin çoğu, şirketle yatmaya alışkın oldukları için çocuklarını eğitmekte zorlanırlar. Alışkanlık zaten olmuşsa, onu eğitirken ekstra sabırlı olmalısınız.
Çocuğunuzun kendi kendine uykuya geçmediğini düşünüyorsanız, sürekli ağlıyor veya şikayet ediyorsa, uyuması için baskı hissediyorsanız, hatta uykusuz kalıyorsa, nedeninin belirlenebilmesi ve uygun tedavinin verilebilmesi için doktorunuza danışmalısınız.
