Aile

Hamilelikte Saç Dökülmesi Hakkında Gerçekler ve Üstesinden Gelmek İçin İpuçları

Hamilelikte saç dökülmesi, hamile kadınların en az %40-50'sinin sıklıkla yaşadığı bir durumdur. Oldukça yaygın olmasına rağmen, bu şikayetler genellikle geçicidir. Ancak saç dökülmesi durumu oldukça rahatsız edici ise hamilelerin bunu aşmak için yapabilecekleri bazı ipuçları vardır.

Bazı hamile kadınlar saç büyümesi ve daha kalın ve daha parlak hale gelen değişiklikler yaşayabilir. Bununla birlikte, hamilelik sırasında saç dökülmesi yaşayan birkaç hamile kadın değil.

Bu duruma genellikle saçı daha kuru ve kırılmaya veya dökülmeye daha yatkın hale getiren progesteron hormonundaki bir artış neden olur.

Hamilelikte Saç Dökülmesi Hakkında Gerçekler

Temel olarak, kafadaki saçların %90'ı bir büyüme evresinden geçerken, kalan %10'u dinlenme evresine girer ve daha sonra her 2-3 ayda bir dökülecek ve yeni saçlarla değiştirilecektir.

Hamilelik sırasında hormonal değişiklikler bazen dinlenme evresine giren kıl sayısının %60'a kadar artmasına neden olur. Bu durum olarak da bilinir telojen effluvium. Hamilelik sırasında saç dökülmesi genellikle gebeliğin yaklaşık 1-5 aylık döneminde ortaya çıkar.

Hormonal değişikliklerin yanı sıra, hamilelik sırasında saç dökülmesine bazen aşağıdakiler gibi belirli koşullar neden olur:

  • Mineral veya vitamin eksikliği
  • Hamilelik sırasında stres
  • Doğum kontrol haplarını veya enjekte edilebilir kontraseptifleri kullanmayı bırakın
  • Tiroid bozuklukları ve PCOS gibi bazı hastalıklar
  • Tansiyon düşürücü ilaçlar, kan sulandırıcı ilaçlar, epilepsi ilaçları ve antidepresanlar gibi ilaçların yan etkileri

Hamilelikte Saç Dökülmesinin Üstesinden Gelmek İçin İpuçları

Hamile kadınlar saç dökülmesi yaşıyorsa ve bundan rahatsız oluyorsa, saç dökülmesini en aza indirmek için yapılabilecek çeşitli yollar vardır:

1. Doğru şampuanı kullanın

Şampuanlarken, nazik ve tahriş edici olmayan bileşenler içeren şampuan ve saç kremi kullanın. Şampuan ve saç kremi seçerken silika ve biotin içeren ürünleri tercih edin, çünkü bunlar saç dökülmesini tedavi etmek için güvenli ve etkili kabul edilir.

2. Saçlar ıslakken taramaktan kaçının

Saçlar ıslakken daha kırılgan olma eğilimindedir. Bu nedenle saçınızı ıslakken özellikle ince dişli bir tarakla taramaktan kaçının. Islak saçlar önce parmaklarınızla taranabilir. Ayrıca saçlarınızı çok sık taramaktan kaçının.

3. Saçınızı çok sık bağlamaktan kaçının

İster topuz ister at kuyruğu şeklinde olsun, saçınızı çok sık bağlamak, saçınızın daha kolay kırılmasına neden olabilir. Hamile kadınların saçlarını daha sık serbest bırakmaları önerilir.

4. Bazı saç tedavilerinden kaçının

kullanarak kuru saç Saç kurutma makinesi maksimum ısı ile, çok sık düzleştirme ve saç maşası kullanmak ve saçları sert kimyasal saç boyalarıyla boyamak da hamilelik sırasında saç dökülmesini şiddetlendirebilir.

Saçınızı yukarıdaki yöntemlerden bazılarıyla gerçekten şekillendirmeniz gerekiyorsa, hamile kadınlar düşük ısıda bir saç kurutma makinesi veya düzleştirici kullanmalıdır. Saç dökülmesini önlemek için hamile kadınlar da saçlarını boyamayı geciktirmelidir.

5. Sebze ve meyve tüketimi

Meyve ve sebzeler çok sayıda antioksidan ve flavonoid içerir. İçeriğin uzayan saçları güçlendirdiğine ve saç köklerini koruduğuna inanılır, böylece saçlar kolay dökülmez.

Bu iki besin maddesini içeren çeşitli meyve ve sebze türleri arasında çilek, lahana, ıspanak, domates ve brokoli bulunur. Antioksidanlar ayrıca bitter çikolata ve yeşil çayda bol miktarda bulunur.

6. Özel takviyeler kullanın

C vitamini, biotin, B vitamini kompleksi, E vitamini ve çinko içeren takviyelerin saçları güçlendirdiği gösterilmiştir. Ancak bu takviyeleri saç dökülmesini tedavi etmek için kullanmak istiyorsanız, hamile kadınlar önce bir doktora danışmalıdır.

Genellikle hamilelikte saç dökülmesi şikayetleri geçicidir ve hamile kadın doğum yaptıktan sonra kendiliğinden kaybolabilir. Ancak şikayetten rahatsız oluyorsanız ve tedavi etmek istiyorsanız hamileler bir jinekoloğa başvurarak tedavinin uygun bir şekilde yapılabilmesini sağlayabilirler.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found