Sağlık

Bu Hamilelikte Dehidrasyon Tehlikesidir

Hamile kadınlar dehidrasyona eğilimlidir. Bunun nedeni, hamilelik sırasında artan sıvı ihtiyacının yanı sıra hamile kadınların sıklıkla kusmasına ve iştahsız olmasına neden olan mide bulantısı şikayetlerinin sıvı alımının azalmasına neden olmasıdır. Aslında, hamilelik sırasında dehidrasyon tehlikeli olabilir. bilirsin!

İdeal olarak, özellikle hamilelik döneminde vücuda giren ve çıkan sıvıların her zaman dengeli olması gerekir. Yeterli sıvı alımı ile dengelenmeyen aşırı sıvı kaybı, hamile kadınları daha az sıvı, hatta susuz kalmış hale getirebilir.

Hamile kadınlar, örneğin oruç tutma, ishal gibi nedenlerle yeterince yiyip içmezlerse susuz kalabilirler., hamilelik sırasında sık sık kusma ve çok terleme veya sıcak hissetme.

Hamilelikte Dehidrasyonun Tehlikeleri Nelerdir?

Hamilelik sırasında dehidrasyon hamile kadına ve rahmindeki fetüse zarar verebilir. İşte oluşabilecek tehlikelerden bazıları:

1. Çok az amniyotik sıvı

Amniyotik sıvı, fetüsün anne karnındayken ihtiyaç duyduğu koruyucu bir sıvıdır. Ek olarak, bu sıvı anne karnındayken fetüse hareket alanı sağlayacaktır. Az miktarda amniyotik sıvıya neden olabilecek bir dizi faktör vardır. Bunlardan biri hamilelik sırasında dehidrasyondur.

Özellikle erken gebelikte çok az olan amniyotik sıvı hacmi, fetal gelişimde bozulmaya ve hatta düşüklere neden olabilir. Hamileliğin sonraki aşamalarında çok az amniyotik sıvı erken doğum ve doğum sırasında komplikasyon riskini artırabilir.

2. Yanlış kasılmaları tetikler

Hamilelik sırasında dehidrasyon, genellikle 1-2 dakika süren yanlış kasılmalar olan Braxton-Hicks kasılmalarını da tetikleyebilir. Bu kasılmalar genellikle üçüncü trimesterde ortaya çıkar, ancak ikinci trimesterde de olabilir.

Bu durumu yaşarken, yeterli miktarda su içmeye çalışın. İyileşirse, yaşadığınız kasılmaların dehidrasyondan kaynaklanıyor olması olasıdır.

3. Çok ciddi komplikasyonlar

Yukarıdaki koşullara ek olarak, hamile kadınlar susuz kaldığında ortaya çıkabilecek hamilelik komplikasyonları, süt üretiminin azalması, doğuştan kusurlu doğan bebekler, sinir sistemi bozuklukları yaşayan bebekler ve erken doğumdur.

4. Bebeğin veya annenin ölümü

Uygun şekilde ele alınmayan şiddetli dehidrasyon koşulları, hamile kadınların ve fetüslerin hayatını tehdit edebilecek hipovolemik şoka neden olabilir.

Dehidrasyon Belirtileri Aramak

Dehidrasyonu önlemek için her zaman yeterli miktarda sıvı alın ve dehidrasyon belirtilerini tanıyın. Bunu tanımanın en basit yolu idrar rengine dikkat etmektir. İdrar rengi koyu sarı ve koyu ise hamile kadının sıvı alımı az demektir. Öte yandan, berrak ve berrak bir idrar rengi, hamile kadının vücudunun iyi nemlendiğini gösterir.

İdrar renginin yanı sıra dehidrasyon, ortaya çıkan semptomlardan da anlaşılabilir. Aşağıdakiler, ciddiyetlerine göre dehidrasyon belirtileridir:

Hafif ila orta derecede dehidrasyon:

  • Azaltılmış idrara çıkma sıklığı
  • susamış hissetmek
  • Uykulu
  • Ağız kuru ve yapışkan hissediyor
  • Baş ağrısı
  • Başı dönmek
  • Kabızlık

Şiddetli dehidrasyon:

  • Azalmış idrara çıkma sayısı ve sıklığı veya hiç yok
  • Koyu sarı idrar
  • Çok susamış hissetmek
  • Batık gözler
  • Çok kuru ağız
  • Çok kuru cilt ve elastikiyet eksikliği (basıldığında normale dönmesi uzun zaman alır)
  • Kolay sinirlenir ve kafası karışır
  • Kalbin hızlı atması ve hızlı nefes alması
  • Baygın

Hafif ila orta derecede dehidrasyon için, hamile kadınlar yine de bol su içerek ve yeterince dinlenerek bununla başa çıkabilir. Bu arada, şiddetli dehidrasyon için hamile kadınlar derhal tıbbi yardım almalıdır.

Nasıl Sulu Kalınır?

Aslında hamilelikte dehidrasyonu önlemek oldukça kolaydır, yani günde yaklaşık 3 litre veya 8-12 bardak eşdeğeri su içerek.

Ancak unutulmamalıdır ki, hamile kadınlar sıcak havalarda daha fazla aktivite yapıyor, egzersiz yapıyor veya açık hava etkinlikleri yapıyorsa, genellikle içtikleri miktara günde 1 bardak ekleyin.

Ek olarak, vücut sıvı dengesini korumak ve dehidrasyonu önlemek için aşağıdaki ipuçlarından bazılarını yapın:

  • Kahve, çay ve alkolsüz içecekler gibi kafeinli içeceklerden kaçının. Bu içecek, hamile kadınların daha sık idrara çıkmasına neden olabilecek idrar söktürücü özelliklere sahiptir.
  • Su içmeyi sevmiyorsanız, hamileler suya lezzet katmak için dilimlenmiş meyve ekleyebilir. Eklenebilecek bazı meyve türleri kivi, limon ve portakaldır. Hamileler ayrıca armut ve karpuz gibi bol su içeren meyveleri yiyebilirler.
  • Hamile kadınlar semptomlar yaşarsa sabah rahatsızlığı, Hamile kadınlar mide bulantısı hissetmediğinde her zaman yiyip içmeye çalışın.

Hamile kadınların da yeterli enerji elde etmek ve dehidrasyonu önlemek için normal doğumdan önce içmesi ve yemesi gerekir. Hamile kadınların hamilelik sırasında dehidrasyon tehlikelerinden kaçınması için daima sıvı alımını sürdürün.

Hamile kadınlar yemek yemeyi veya içmeyi zorlaştıran şiddetli mide bulantısı ve kusma yaşarsa, tedavi için bir jinekoloğa danışın. Ve unutmayın, hamile kadınlar dehidratasyon belirtileri yaşarsa hemen bir doktora danışın.