Zencefilin öksürük için faydaları konusunda hiç şüphe yoktur çünkü zencefilde bu şikayeti gidermede etkili olan bazı maddeler vardır. Öksürüğü hafifletmek için zencefilin faydalarından nasıl yararlanılır? Aşağıdaki makaleye göz atın.
Pek çok doğal içerik öksürük ilacı olarak kullanılabilir, ancak zencefil en önemli gıdalardan biridir. Araştırmalar, ucuz ve kolay bulunabilmesinin yanı sıra, bu mutfak baharatının öksürükleri gidermede de etkili olduğunu göstermiştir.
Zencefilin Öksürüğe Faydaları
Zencefilin öksürük için faydaları, zencefilin öksürükleri gidermede etkili olan iltihap önleyici ve öksürük kesici maddeler içermesinden elde edilebilir. Buna ek olarak, araştırmalar zencefildeki gingerol içeriğinin astım semptomlarını ve öksürükleri azaltmak için solunum yollarını daha rahat hale getirebileceğini de göstermektedir.
Boğaz ağrısı şikayetlerinin eşlik ettiği öksürük şikayetleri olanlar için zencefil, bunu hafifletmek için ilaç olarak da kullanılabilir. Bunun nedeni zencefildeki iltihap önleyici maddelerin içeriğinin iltihabı giderebilmesidir, böylece boğaz ağrısı şikayetleri de giderilebilir.
Öksürük ve eşlik eden diğer şikayetler için zencefilin faydalarından yararlanmak için çiğ olarak tüketebilirsiniz. Ancak baharatlı tadı sizi rahatsız ediyorsa, yapabileceğiniz başka bir yol daha var, yani sıcak su ile demlemek.
Ayrıca kolay. Sadece bir tencereye 3 su bardağı su koyup kaynatın. Daha sonra kabuğunu soyup ince dilimlediğiniz 1 adet zencefili kaynayan suyun içine atın. 10 dakika bekletin, sonra boşaltın.
Bu zencefilli kaynamış suyu doğrudan tüketebilir veya daha taze bir tat için bal ve limon dilimleri ile ekleyebilirsiniz. Çay sevenler için normal çayınıza dilimlenmiş zencefil ekleyebilir ve faydalarını hissedebilirsiniz.
Zencefilin Sağlığa Diğer Faydaları
Öksürüğü hafifletmeye yardımcı olmanın yanı sıra zencefil, aşağıdakiler gibi çeşitli sağlık yararları da sağlar:
1. Mide ağrısını hafifletir
Zencefilin içerdiği kimyasal bileşikler de mide ağrısı şikayetlerini gidermeye yardımcı olabilir.
2. Rahatlayın sabah rahatsızlığı
Hamile kadınlarda zencefil tüketiminin semptomları hafifletebileceğine inanılıyor. sabah rahatsızlığı sabah. Ancak kullanımında dikkatli olunmalı ve tüketmeden önce doktorunuzla konuşmanızda fayda var.
3. Üstesinden gelmeye yardımcı olun Kireçlenme
Zencefilin semptomları azaltmada etkili olduğunu gösteren birkaç çalışma var. Kireçlenme, yani yaralanma veya eklem yaşlanmasının neden olduğu eklem ağrısı veya sertliği.
4. Kan şekeri seviyelerini düşürmek
Zencefilin diyabet ilacı olarak kullanılma potansiyeline sahip olduğuna inanılmaktadır. Şeker hastaları üzerinde yapılan bir araştırma, günde 2 gram zencefil tozu tüketmenin kan şekerini yüzde 12 oranında düşürmeye yardımcı olabileceğini gösterdi.
Zencefilin öksürük ve diğer sağlık şikayetleri için faydaları mevcuttur. Ancak bu, zencefili tek tedavi olarak yapabileceğiniz anlamına gelmez. Belirli sağlık şikayetleriniz varsa, özellikle de uzun süreli olanlarda, yine de bir doktora danışmanız tavsiye edilir.
