Aile

Doğum Sonrası Göğüs Masajının Faydaları

Emziren bir anne memeden az miktarda süt gelmesinden endişeleniyorsa, meme masajı yapmayı deneyin. Çeşitli tıbbi araştırmalarla kanıtlanmış doğum sonrası meme masajının birçok faydası vardır.

Doğum zahmetli bir süreç olabilir. Göğüs masajı da dahil olmak üzere vücut masajı, vücudu iyi hissettiren endorfinleri serbest bırakmaya teşvik edebilir. Sadece bu da değil, doğumdan sonra meme masajı, vücudu anne sütünün salınımını uyaran oksitosin hormonunu serbest bırakması için tetikleyebilir. Göğüs masajı, bebeği emzirirken annenin daha rahat hissetmesini de sağlayabilir.

Doğum Sonrası Göğüs Masajının Çeşitli Faydaları

İşte yeni doğum yapmış olanlarınız için meme masajının faydalarından bazıları:

  • Tıkalı süt kanallarını pürüzsüzleştirir

    Süt biriktiğinde süt kanalları tıkanabilir ve kanalların etrafındaki dokunun şişmesine ve iltihaplanmasına neden olabilir. Bu tıkanıklık, bebeğin emme sıklığından veya annenin süt sağma sıklığından daha hızlı anne sütü üretilmesinden kaynaklanır. Tıkanıklıkları gidermek ve anne sütünü başlatmak için doğumdan sonra meme masajı yapın. İşin püf noktası, göğsün dışına, yavaşça ortasına veya meme ucuna kadar masaj yapın. Ayrıca memeyi ılık suyla nemlendirilmiş bir bezle sıkıştırmayı deneyebilirsiniz.

  • Emzirirken göğüs ağrısını önler

    Araştırmalara göre doğumdan sonra meme masajı yapmak emzirme sırasında ağrıyı azaltabilir. Masaj, her biri 30 dakika olmak üzere günde iki kez yapılabilir. Göğüs masajı, hamile kadınlar için meme ağrısını azaltmak için hamilelik sırasında meme bakımında bir adım olarak da yapılabilir.

  • Anne sütünün kalitesini artırın

    Doğum sonrası meme masajı, özellikle doğumun ilk gününden 11 ay sonrasına kadar yapılırsa, anne sütündeki besin içeriği miktarını da artırabilmektedir. Yağ, kazein ve enerji meme masajı ile sayısı artan maddelerden bazılarıdır. Anne sütündeki sodyum (sodyum) miktarı azalırken.

  • Süt üretimini artırın

    Pürüzsüz ve bol süt üretimi ister misiniz? Doğumdan sonra meme masajı yapmaktan çekinmeyin. Daha rahat olmak için müzik dinlerken göğüslerinize masaj yapmayı deneyebilirsiniz.

  • Diğer avantajlar

    Doğumdan sonra göğüs masajı, şişmiş göğüsler veya mastitis (göğüs dokusunun enfeksiyonu) gibi emzirme sorunlarının önlenmesine ve tedavisine de yardımcı olabilir. Sadece bu değil, bebek daha fazla emzirecektir.

Doğumdan sonra meme masajı nasıl yapılır?

Emziren anneler için doğum sonrası meme masajı yapmak çok kolaydır. İşte adımlar:

  • Önce ellerinizi ılık su ve sabunla yıkayın.
  • Sağ elinizin dört parmağını bir göğsün üstüne ve sol elinizin dört parmağını alt kısmına yerleştirin. Dairesel bir şekilde masaj yapın.
  • Ayrıca göğüslerinizin kenarlarına dairesel bir şekilde masaj yapın. Göğüsleri de sıkabilirsiniz.
  • Daha sonra parmak uçlarınızla tüm memeyi okşamaya ve masaj yapmaya çalışın,
  • Süt sağmak istiyorsanız, işaret parmağınızı ve baş parmağınızı meme ucunun çevresine koyun (C şeklinde). Her iki parmağınızı meme ucuna basana ve süt çıkana kadar hafifçe hareket ettirin. Göğüslerinizi kalp atış hızınıza göre sıkın.
  • Diğer memeye masaj yapın.

Temel olarak, doğumdan sonra meme masajı emziren annelerin kendileri tarafından yapılabilir. Maksimum faydayı elde etmek için masajın nazikçe ve hafifçe yapıldığından emin olun. Bununla birlikte, özellikle belirli tıbbi rahatsızlıklarınız varsa, meme masajı yapmadan önce bir doktora danışmalısınız. Benzer şekilde memede topaklar veya değişiklikler varsa.