Doğal olarak güzel görünmek isteyenler, r'ye ihtiyacım varepik her türlü ilaç veya ameliyat kullanmakyüksek maliyetle. Sadece çeşitli doğal güzellik ipuçlarını öğrenin ve bunları disiplinle uygulayın. Garantili, doğal güzellikSen kendi kendine yayılacaktır.
Güzellik sadece dışarıdan değil, içeriden de güzellik var. Güzellik, tüketilen sağlıklı yiyecek ve içecekler gibi vücudunuzdaki sağlıkla ilgili tedavilerden de etkilenir.
İçeriden Tedavi
Yapmanız gereken ilk doğal güzellik tüyoları, güzel ve sağlıklı görünebilmeniz için iç güzelliğinize dikkat etmektir. En önemlilerinden biri bol su içerek başlamaktır. Yeterli su içeren ve iyi nemlendirilmiş bir vücut, cildin daha sağlıklı olmasını ve kuru olmamasını sağlar, böylece kırışık veya donuk görünmez.
Ayrıca daha güzel görünmenize yardımcı olabilecek vitamin ve minerallere de ihtiyacınız var. Bazı balık türleri gibi omega-3 yağ asitleri içeren gıdalar, gözenekleri tıkamadan cilt için harika yağ kaynaklarıdır. Omega-3 yağ asitlerinin içeriği de kuru ve donuk ciltten kaçınmanıza yardımcı olabilir.
Tam buğday ekmeği gibi sindirime iyi gelen yiyeceklerin tüketilmesi de önerilir. Lif içeriği zengin gıdalar sindirimi kolaylaştırmaya yardımcı olabilir. Sağlıklı sindirim cildinizi daha güzel yapar. İhtiyaç duyulan diğer yiyecek türleri, A, C, E vitaminlerini içerenlerdir. çinkove selenyum. Bu içeriklere sahip besinlere vücudun güzel bir cilt ve sağlıklı bir vücut için ihtiyacı vardır.
Ayrıca vücudunuza kesinlikle faydası olmayan şeylerden de kaçının. Bunlardan biri sigaradır. Sigaranın kötü etkileri sadece iç organlarınıza zarar vermekle kalmaz, aynı zamanda kırışıklıkların ortaya çıkmasına ve cildin daha yaşlı ve mat görünmesine de katkıda bulunur.
Dış Tedavi
Güzelliğe içten baktıktan sonra. Bir sonraki doğal güzellik ipucu saçınız, yüzünüz ve vücudunuz için doğal bakımlar sağlamaktır. İşte kolay ve doğal bir şekilde yapabileceğiniz ipuçları:
- Avokado ile saçlarınızı güzel tutun
Bu doğal nemlendirici karışım saçınızı daha yumuşak ancak daha az yağlı hale getirebilir. Malzemeler oldukça kolay. Sadece 1 avokado, 1 çay kaşığı bal ve 2 çay kaşığı kremaya ihtiyacınız var. Malzemeleri karıştırın, şampuanladıktan sonra saça uygulayın. 15 dakika bekletin, sonra durulayın. Bu nemlendirici karışım, kafa derisinin nem seviyesini dengede tutabilir.
- Papaya maskesi ile parlak ve yumuşak yüz
Bir sonraki bileşen bir papaya maskesidir. Bu doğal yüz maskesi, cildin pul pul dökülmesine yardımcı olabilecek enzimler içerir. Cildi daha parlak ve yumuşak yapan şey budur. İhtiyacınız olan tek malzeme ezilmiş papaya. Ama hemen giymeyin. Yüzün 8 dakika boyunca bir ılık su leğeni kullanarak buharlaşmasına izin verin. Başınızın üstünü bir havluyla örtüyorsunuz, böylece buhar dışarı çıkmasın ya da dağılmasın. Ardından bir papaya maskesi uygulayın ve 10 dakika bekletin. Ardından yüzünüzü temizlenene kadar durulayın.
- Kahve peelingi ile ölü deri hücrelerinden kurtulun
Kahvenin sadece içimi lezzetli değil, aynı zamanda cilt sağlığınız için de iyi olduğu ortaya çıktı. İşin püf noktası, kahveyi ölü cilt hücrelerini temizlemenize ve cildinizi daha temiz ve parlak hale getirmenize yardımcı olabilecek maske veya kese olarak yapmaktır. İhtiyacınız olacak malzemeler arasında 2 çay kaşığı masaj yağı, 100 gram deniz tuzu veya şeker ve 400 gram kahve telvesi bulunur. Tüm malzemeleri karıştırın, ardından duş alırken vücudunuzu kahve peelingi ile dairesel hareketlerle ve hafifçe bastırarak ovun. Ardından iyice durulayın. Bu ince kahve taneleri, ölü deri hücrelerini temizleyen bir ovma gibi çalışır.
Düzenli egzersiz yapmak
Egzersiz bir sonraki doğal güzellik ipuçlarıdır. Egzersiz, vücutta besin ve oksijen taşıyacak olan kan akışını artırabilir. Egzersizin cilt hücrelerinizi beslemenize ve cildinizin daha sağlıklı ve güzel görünmesine yardımcı olmasının nedeni budur.
Önceden, dışarı çıkmadan önce en az SPF 15 içeren bir güneş kremi kullanmayı hatırlamanız gerekirdi. Amaç cildi güneşin tehlikelerinden korumaktır. Terledikten, yüzdükten sonra veya her iki saatte bir kullanımı tekrarlarsınız.
Doğal güzellik, çok fazla dış görünüşle kesinlikle güzelden daha çekici görünecektir. makyaj yapmak ve estetik önlemler. Sensiz de güzel görünmek istiyorsan makyaj yapmak Yine de, güzellik auranıza eklemek için yukarıdaki doğal güzellik ipuçlarını yapmaya çalışın. Elbette bu çeşitli tedavileri yaparken de disiplinli olmalısınız. Gerekirse, ayrıca bir dermatoloğa danışın.
