Aylık misafir geldiğinde, nasıl olur Süt üretimi birdenbire çok az ha? Menstrüasyonun anne sütünü çekebileceği doğru mu? Bunun için endişelenmek yerine, Hadi, Buradaki açıklamaya bakın, Bun.
Bebeğinizi doğrudan memeden emzirirseniz, adet görmenin süt üretimini azalttığını fark edemeyebilirsiniz. Döneminiz geldiğinde anne sütü pompalamayı deneyin. Biberonda bulunan anne sütü miktarının daha az olduğu görülebilir.
Adet Dönemi Anne Sütü Üretimini Nasıl Azaltabilir?
Adet döngüsü gerçekten de süt üretimini etkileyebilir. Adet sırasında vücudunuzdaki hormonlar değişecektir. Bunlardan biri östrojen hormonudur.
Bu hormon anne sütü üretimini baskılayabilir, bu nedenle miktar adet görmediğinizden daha az olur. Ancak endişelenmenize gerek yok çünkü bu sadece birkaç gün sürüyor. nasıl olur.
Azalmış sayıya ek olarak, adet kanaması da anne sütünün tadını etkileyebilir. bilirsin, Çörek. Adet döneminde anne sütündeki sodyum ve klorür seviyeleri artarken potasyum ve laktoz (sütteki şeker) seviyeleri azalır. Bu, anne sütünün adet görmediğiniz zamana göre daha tuzlu ve daha az tatlı olmasına neden olur.
Adet sırasında anne sütü miktarı nasıl artırılır
Menstrüasyon sırasında anne sütünün hacminden endişe ediyorsanız, anne sütünü artırmak için aşağıdaki ipuçlarını uygulayabilirsiniz:
1. Anne sütünü artırabilecek yiyecek veya içeceklerin tüketimi
içeren yiyecek ve içecekler yulaf, çemen otuve fıstık Badem Süt üretimini artırdığına inanılıyor. Buna rağmen, besin açısından zengin diğer yiyecekleri de tüketin.
2. Sıvı alımını artırın
Anne sütü miktarının fazla kalması için annenin her gün sıvı ihtiyacını karşılaması gerekir.Emzirme veya anne sütü sağma öncesi ve sonrasında mutlaka su içmeye çalışın.
3. Diyetinizi geliştirin
Diyet ayrıca ne kadar veya ne kadar az süt çıkacağını da etkileyebilir. Kırmızı et ve yeşil yapraklı sebzeler gibi demir açısından zengin yiyecekleri seçin.
4. Emzirmeden veya pompalamadan önce göğüs masajı
Emzirmeden veya pompalamadan önce göğüslerinize masaj yapmayı deneyebilirsiniz. Sakinleştirici lavanta kokulu uçucu yağlar kullanın. Rahat ve rahat olduğunuzda, süt tedarikiniz artabilir. bilirsin.
5. Takviye alın
Adet döneminde anne sütü miktarı önemli ölçüde azalırsa, adet öncesi ve sırasında kalsiyum ve magnezyum takviyesi almayı da deneyebilirsiniz. Bu takviyenin anne sütünün hacmini arttırdığına inanılmaktadır.
Anne sütünün azalmasının tek nedeninin adet olmadığını bilmelisiniz. Anne sütünde azalma sağlık sorunları, sağlıksız bir yaşam tarzı, bazı ilaçların kullanımı veya yorgunluktan da kaynaklanabilir.
Yukarıdaki ipuçlarını yaptıysanız ancak anne sütü miktarı hala düşükse, bir kadın doğum uzmanına veya emzirme danışmanına başvurmayı deneyin. Ek olarak, küçük çocuğunuzla yalnız geçirdiğiniz zamanı artırın, böylece mod Anne iyileşir, böylece anne sütünün hacmi artabilir.
