Osteoporoz, hem çocukları hem de yetişkinleri etkileyebilecek bir hastalıktır. En azından, ortaya çıkabilecek üç tip osteoporoz vardır. Üç tip osteoporoz arasındaki farkların neler olduğunu ve bunların nasıl önleneceğini bilin.
Osteoporoz, kemiklerin gözenekli hale gelmesine ve kolayca kırılmasına neden olabilen kemik yoğunluğunun azalması durumudur. Osteoporoz başlangıçta herhangi bir belirtiye neden olmaz, bu nedenle erken dönemde nadiren fark edilir. Bu durum genellikle yalnızca bir kişinin kırılmaya neden olan bir yaralanması olduğunda bilinir.
Genel olarak osteoporoz, birincil ve ikincil osteoporoz olmak üzere iki gruba ayrılır. Aşağıda, osteoporoz türlerinin daha ayrıntılı bir açıklaması yer almaktadır:
Primer Osteoporoz Türleri
Primer osteoporoz ayrıca, genellikle yaşlılarda (yaşlılarda) ortaya çıkan idiyopatik osteoporoz ve osteoporoz olmak üzere iki tipe ayrılır. çocuk çocuklara ne olur.
idiyopatik osteoporoz
İdiyopatik osteoporozun bilinen kesin bir nedeni yoktur. Bununla birlikte, bu durum genellikle yaş veya yaşlanma ile ilişkilidir. İki tip idiyopatik osteoporoz vardır, yani:
- Tip 1 osteoporoz, yani düşük östrojen düzeyine sahip kadınlarda, genellikle menopoz sonrası kadınlarda görülen osteoporoz
- Yaşlanma süreciyle ilişkili bir kemik kaybı durumu olan osteoporoz tip 2 veya senil osteoporoz
osteoporoz çocuk
osteoporoz çocuk Çocuklarda veya ergenlerde görülen, nedeni bilinmeyen bir osteoporoz türüdür. Osteoporozlu kişilerin yaşı 1-13 yaş arasında değişmekle birlikte ortalama vaka 7 yaşında ortaya çıkmaktadır. Juvenil osteoporoz, diğer osteoporoz türlerinden daha az görülen bir durumdur.
İkincil Osteoporoz Türleri
Sekonder osteoporozda ortaya çıkan kemik kırılganlığı, hastalık veya bazı ilaçların tüketimi gibi diğer faktörlerden kaynaklanır. Bu tip osteoporoza neden olabilecek faktörler şunlardır:
- Renal hiperkalsiüri, kistik fibroz, Marfan sendromu ve Ehlers-Danlos sendromu gibi genetik hastalıklar
- Diabetes mellitus, Cushing sendromu, akromegali, hipertiroidizm ve hipogonadizm gibi endokrin bozuklukları
- Anoreksiya nervoza, kronik karaciğer hastalığı, alkolizm ve protein, kalsiyum ve magnezyum eksikliği durumları gibi malabsorpsiyon sendromları veya yetersiz beslenme
- Crohn hastalığı, romatoid artrit, ankilozan spondilit ve lupus gibi inflamatuar hastalıklar
- Hemokromatoz, hemofili, lösemi, lenfoma gibi hematolojik bozukluklar ve talasemi
- Antikonvülsanlar, antipsikotikler, furosemid ve proton pompa inhibitörleri gibi ilaçlar
Farklı Osteoporoz Türleri Nasıl Önlenir?
Aktif olabilmek ve kaliteli bir yaşam sürdürebilmek için osteoporoz erken dönemde önlenmelidir. Çeşitli osteoporoz türlerini önlemek için atabileceğiniz bazı adımlar şunlardır:
1. Düzenli egzersiz yapın
Kasları ve kemikleri güçlü tutmak için düzenli olarak eğitilmesi gerekir. Kasları ve kemikleri güçlendirmenin bir yolu, haftada 3 kez en az 30 dakika ağırlık kaldırmaktır.
2. Yeterli kalsiyum ve D vitamini ihtiyacı
Kalsiyum ve D vitamini, kemik sağlığını iyileştirmek ve korumak için gerekli besinlerdir. Tüketebileceğiniz kalsiyum ve D vitamini yüksek bazı yiyecekler arasında süt, peynir, yoğurt, ıspanak, lahana, soya fasulyesi, sığır karaciğeri, yumurta sarısı ve ton balığı, uskumru ve somon gibi yağlı balıklar.
3. Alkollü içecek tüketimini sınırlayın
Alkol kullanan kişilerde sıklıkla osteoporoz gelişme riski daha yüksektir. Bu nedenle uzmanlar alkol tüketimini yetişkin erkeklerde günde 2 içki, yetişkin kadınlarda ise günde 1 içki ile sınırlandırmaktadır. Bir bardak alkollü içecek, 350 ml bira veya 125 ml şaraba eşdeğerdir.
4. Sigara içme alışkanlıklarından kaçının
Aktif olarak sigara içen kişiler de osteoporoz nedeniyle kırık riski altındadır, hatta iyileşme süresi daha uzun olacaktır. Buna ek olarak, sigara içen kadınların çoğu daha az östrojen üretecek ve daha erken menopoza girme eğiliminde olacaktır, bu nedenle kemik kaybı riski daha yüksektir.
Osteoporozun türünü ve nasıl önleneceğini bilerek, bu hastalığı daha iyi tahmin etmeniz beklenir. Osteoporoza daha yatkın kişilerdenseniz, erken önlem almanın yanı sıra düzenli olarak doktorunuza danışmalısınız.
