En sevdiğiniz parfümün veya hamile kadınların çok sevdiği yiyeceklerin kokusu artık daha keskin ve rahatsız edici gelebilir. şimdiMerak etmeyin, kokulara karşı hassas olmalarına rağmen hamile kadınları rahat ettirmenin çeşitli yolları vardır.
Kokulara veya hiperozmiye karşı çok hassas olmak, hamileliğin erken belirtilerinden biridir. Bu durum genellikle baş ağrısı, mide bulantısı, kusma veya ishali tetikleyebilir. sabah rahatsızlığı hamileliğin ilk üç ayında.
Hamile kadınların rahat hareket edebilmeleri için koku alma duyuları daha hassas hale gelse bile nasıl rahat kalacaklarını bilmek önemlidir.
Hamilelikte Kokunun Nedenleri Daha Hassas Olur
Tıbbi olarak, hamile kadınların kokulara karşı daha hassas olmasının kesin nedeni henüz bulunamadı. Bununla birlikte, bu semptomun ana tetikleyicisinin aşağıdaki 2 şeyle ilgili olduğu düşünülmektedir:
Hormon seviyelerindeki değişiklikler
Sadece bulantı ve kusma değil, östrojen ve hormon seviyelerindeki değişiklikler insan koryonik gonadotropini İlk üç aylık dönemdeki (hCG) koku sinyallerinin beyne iletilmesinden sorumlu sinirleri de etkilediği düşünülmektedir.
Bu durum hamile kadınların kokusunu belirli kokulara karşı daha hassas hale getirir.
Hamile kadınların doğal yeteneği
Hormon seviyelerindeki değişikliklerin yanı sıra, daha hassas bir koku alma duyusunun, hamileliğin ilk üç ayında hala zayıf olan fetüsünü korumak için anne adayı için "doğal bir özellik" olduğu düşünülmektedir.
Bu teori, hamile kadınların kokusunun, özellikle alkol, sigara ve kafein gibi hamileliğe zarar verebilecek maddelere güçlü tepki verdiğini belirten araştırmalarla desteklenmektedir.
Hassas Koku ile Rahat Kalın
Kokulara duyarlılığınızı gerçekten yönetmenin bir yolu, bulantı ve kusmayı tetikleyebilecek kokulardan kaçınmak veya bu semptomları azaltabilecek şeyler yapmaktır. Örnekler aşağıdaki gibidir:
1. Mutfaktan kaçının
Mümkünse önce mutfağa girmekten kaçının. Sarımsak gibi güçlü aromalara sahip baharatlar dikkat dağıtıcı olabilir. Hamile kadınlar bir başkasından çok ağır kokmayan yiyecekleri pişirmesini veya pişirmesini isteyebilir. Yemek kokularını gidermek için pencereyi açık bırakın.
2. Kokusuz deterjana geçin
Deterjan, yumuşatıcı veya koku hamile kadınları mide bulandırıyorsa, geçici olarak kokusuz deterjan kullanmaya çalışın. Ek olarak, hamile kadınlar limon veya nane gibi daha hafif bir koku da seçebilirler ki bu kokular yine de kabul edilebilir ve mide bulantısını hafifletmeye yardımcı olabilir.
3. Sakinleştirici bir koku kullanın
Hamile kadınların mendil üzerinde sevdiği kokulu uçucu yağ damlaları. Güçlü veya rahatsız edici bir koku aldığınızda burnunuzu kapatmak için bu mendili kullanın. Böylece kokuyu alırken mide bulantısı azalacaktır.
4. Sık sık küçük porsiyonlarda yiyin
Bazı kokuları alırken mide bulantısı ve kusmanın etkilerini azaltmak için hamile kadınların sabahları yataktan kalkmadan önce hafif bir yemek yemeleri tavsiye edilir. Örneğin, bisküvi yemek veya zencefil çayı içmek. Ek olarak, hamile kadınların az miktarda ama daha sık yemeleri tavsiye edilir.
Keskin koku çok rahatsız edici olsa da hamile kadınlar için acele etmeyin. Koku hassasiyeti genellikle gebeliğin ikinci trimesterinde azalır ve gebeliğin sonuna doğru veya doğumdan sonra normale döner. Ayrıca bunun hamile kadının taşıdığı hediye ile aynı anda geldiğini de unutmayın.
Ancak koku hassasiyeti çok rahatsız ediciyse ve çeşitli yöntemler yine de mide bulantısı ve kusmaya ya da baş dönmesine yardımcı olmuyorsa, hamilelerin tedavi olabilmesi için doktora başvurmalısınız.
