Tıpkı portakal ve çilek gibi kivi meyvesi de ferahlatıcı ekşi bir tada sahiptir. Ancak tadı nedeniyle bazı anneler çocuklarına kivi vermekten endişe duymaktadır. Aslında bebeklere kivi vermek güvenli midir ve faydaları nelerdir?
Kivi meyvesi veya Actinidia deliciosa tavuk yumurtası şeklinde ama bundan daha büyük. Kivi meyve eti yeşildir ve kabuğu grimsi kahverengidir ve dış yüzeyinde ince tüyler bulunur. Bu meyve ekşi bir tada sahip olma eğilimindedir.
Kivi Bebeklere Vermek Güvenlidir
Ekşi olma eğiliminde olan bir tada sahip olmasına rağmen, kivi bebeklere tamamlayıcı gıda olarak vermek için uygun ve güvenlidir, Bun. Ayrıca bu meyve alerji riski düşük besinlerden biridir.
Anneler kiviyi küçüğü yemeye başladığında veya 6 aylıkken verebilir. Ancak kivinin dokusunun bebeğinizin yaşına uygun olmasına dikkat edin, evet Bun.
Güvenli olmasının yanı sıra, bu meyvenin MPASI menüsüne dahil edilmesinin nedeni, karbonhidratlar, lif, kalsiyum, fosfor, folat, C vitamini, K vitamini ve vitamin gibi çeşitli vitaminler de dahil olmak üzere bebeklere fayda sağlayabilecek makro besinler ve mikro besinler içermesidir. E'nin yanı sıra çeşitli vitaminler. çeşit çeşit antioksidanlar.
Bebeğin Sağlığı İçin Kivi Faydaları Listesi
Birçok besin içerdiğinden kivi meyvesi, bebeğin sağlığı için sayısız fayda sağlayabilir, bunlara aşağıdakiler dahildir:
1. Dayanıklılığı artırın
Kivi meyvesi C vitamini açısından zengindir. Bu vitamin bağışıklık sisteminin çalışmasını artırabilir, böylece küçük çocuğunuz Corona virüsü enfeksiyonu da dahil olmak üzere çeşitli bulaşıcı hastalıkların bulaşmasını önleyebilir.
Ayrıca kivi meyvesi, serbest radikallere aşırı maruz kalmanın neden olduğu bağışıklık hücreleri de dahil olmak üzere vücut hücrelerinin zarar görmesini önlemede önemli bir rol oynayan antioksidanlar içerir.
2. Sağlıklı bir sindirim sistemini koruyun
1 kivi meyvesinde yaklaşık 2 gram lif bulunur. Çok fazla olmasa da kivideki lif bebeğin sindirim sisteminin sağlığının korunmasına yardımcı olabilir. Ek olarak, kivi meyvesinin yaklaşık %80'i sudur ve dışkının bağırsakta hareketini kolaylaştırabilir, böylece bebeğinizin kabız olmasını önleyebilir.
3. Astım semptomlarını azaltın
Kivideki antioksidanlar ve C vitamini içeriğinin nefes darlığı ve hırıltı gibi astım semptomlarını azaltabileceğine inanılıyor. Bir çalışma, düzenli olarak kivi de dahil olmak üzere meyve tüketen kişilerde akciğer fonksiyonlarında bir iyileşme olduğunu ortaya koydu.
4. Pürüzsüz kan dolaşımı
Tıpkı C vitamini gibi kivi meyvesinin içerdiği E vitamini de dayanıklılığı artırır. Ek olarak, bu vitamin kan dolaşımını iyileştirmede önemli bir rol oynar. Pürüzsüz kan akışıyla, küçük çocuğunuzun vücudundaki hücreler en iyi şekilde çalışabilir.
5. Anemiyi önleyin
Bir kivi, folik asit (B9 vitamini) ihtiyacının %20'sini ve çocukların C vitamini ihtiyacının %100'ünden fazlasını karşılayabilir. Bu vitaminlerin her ikisi de kırmızı kan hücrelerinin oluşumunda önemli bir role sahiptir. Bu nedenle, küçük çocuğunuzun günlük C ve B9 vitamini ihtiyaçlarını karşılamak, anemi geliştirme riskini azaltmaya yardımcı olacaktır.
Yukarıdaki bilgileri öğrendikten sonra artık küçük çocuğunuza kivi vermekten çekinmenize gerek yok, evet. Ancak bebeklere kivi vermek sadece ara öğündür, ana öğün yerine geçmez.
Anne bu meyveyi işleyerek puding, dondurma, püre haline getirebilir, soslar üzerinde yulaf ezmesi, ve doğrudan olarak görev yaptı parmak gıda.
Bazı bebekler için kivi çok ekşi olabilir. Bu nedenle, asit seviyesini azaltmak için gerçekten olgun olan kivileri seçmeye çalışın.
Annelerin çok asitli yiyeceklerin pişiğe neden olabileceğini bilmeleri gerekir, çünkü bebeğin dışkısı da asidik hale gelir. Bu durumda, kivi vermeyi küçük çocuğunuz 8-10 aylık olana kadar ertelemeniz önerilir.
Ayrıca kivi nadiren alerjiye neden olsa da alerji riskinin hiç olmadığı anlamına gelmez. Kivi yedikten sonra bebeğinizin dudaklarında şişme, ciltte kaşıntı ve kusma oluyorsa bu meyveyi vermeyi bırakın ve hemen bir doktora başvurun.
