Şeker hastalarında kafeinin tehlikeleri hala tartışılıyor. Kafeinin şeker hastalarına iyi gelmediğini söyleyen bir görüş var. Ancak bu varsayıma itiraz edenler var. Gerçek gerçekleri öğrenmek için aşağıdaki makaledeki açıklamaya bakın.
Kafein, kahve ve çayda bulunan maddelerden biridir. Kafein sıklıkla tüketilir çünkü beyni uyarabilir ve onu tüketen insanları daha odaklı ve konsantre hale getirebilir. Kafein ayrıca yorgunluk ve uyku halinin üstesinden gelmek için yaygın olarak tüketilir.
Bununla birlikte, tip 2 diyabet gibi bazı hastalıklardan muzdarip kişilere, ortaya çıkabilecek yan etki riskinden dolayı çok fazla kafein tüketmeleri önerilmeyebilir.
Kafeinin Diyabet Hastaları İçin Olumsuz ve Olumlu Etkileri
Tip 2 diyabetli kişiler için kafein tüketiminin olumsuz ve olumlu etkileri şunlardır:
Şeker hastaları için kafeinin olumsuz etkileri
Bazı araştırmalar, günde 4 fincan veya daha fazla kahve tüketiminin, tip 2 diyabetli kişilerde kan şekeri düzeylerini artırabileceğini göstermektedir.
Bunun nedeni, insülin hormonunun performansına müdahale ettiği düşünülen kafeinin etkisidir, bu nedenle şeker hastalarının kan şekeri seviyelerini kontrol etmelerini zorlaştırır.
Şeker hastaları kafein tüketmeye devam ederse, kan şekerini kontrol etmeyi zorlaştıracağından, sinir ve böbrek hasarı gibi diyabet komplikasyonları riskini artıracağından korkulur. Bununla birlikte, şeker hastaları için kafeinin tehlikeleri hala daha fazla araştırılmalıdır.
Şeker hastaları için kafeinin olumlu etkisi
Öte yandan kahve ve çay gibi kafeinli içecekler de polifenol içerir. Bu madde şeker hastaları için iyi bir antioksidandır. Polifenollerin sağlıklı kişilerde diyabet riskini azalttığı ve tip 2 diyabetli kişilerde kan şekeri düzeylerinin yükselmesini önlediği bilinmektedir.
Bu antioksidanlar, sağlıklı hücreleri ve vücut dokularını serbest radikallerin etkilerinden korumak için de iyidir.
Kafeinin şeker hastaları üzerindeki etkisi hala bir tartışma konusudur. Ancak şeker hastalığınız varsa ve kafein tüketmeyi seviyorsanız, sınırlamaya çalışın.
Günde 2 fincandan fazla kahve ve günde 3 fincandan fazla çay tüketmemeniz tavsiye edilir. Bu içecekleri tüketirken de çok fazla şeker kullanmamalısınız.
Kafeinin diyabet üzerindeki tehlikeleri konusunda hala şüpheniz varsa veya endişeleriniz varsa, bir doktora danışabilirsiniz.
Kafein alımını sınırlamanın yanı sıra diyabetinizi kontrol altına almak için düzenli egzersiz yapmayı, sağlıklı beslenmeyi ve doktorun talimatlarına göre antidiyabetik ilaçlar almayı unutmayın.
