Son birkaç ay içinde adetleriniz normalden daha kısa mı oldu? Henüz panik yapmayın. Yeme bozukluklarından belirli hastalıkların etkilerine kadar, normalden daha kısa bir adet döngüsünün birkaç olası nedeni vardır.
Her kadının adet dönemi farklı olabilir, ancak normalde 21-35 günlük bir adet döngüsünde 3-7 gün boyunca adet görülür. Adet döngünüz sadece üç gün olmasına ve kısa görünmesine rağmen, adetleriniz düzenli olduğu sürece yine de normal kabul edilebilir.
Daha Kısa Menstrüasyonun Doğal Nedenleri
Doğal olarak kısa adet dönemleri, bir kadının hayatında belirli zamanlarda gerçekten ortaya çıkabilir. Yaklaşık 3 gün olan kısa adet dönemleri genellikle ergenler ve menopoza yaklaşan yaşlılarda daha fazla yaşanır.
Bu, vücuttaki hormonal dengesizliğin etkisi nedeniyle ortaya çıkabilir. Ergenlerde, östrojen hormonunun dengesizliği adetin kısa ve düzensiz olmasına neden olabilir.
Yaşlılıkta, bu durum östrojen ve progesteron hormonlarının üretiminin durmasıyla tetiklenebilir ve menstrüasyonu kısa ve düzensiz hale getirir.
Menstrüasyonu Etkileyebilecek Çeşitli Nedenler
Kısa adet dönemleri de birkaç şey tarafından tetiklenebilir. Bunlardan bazıları:
1. Kontraseptif kullanımı
Doğum kontrol hapları, enjekte edilebilir kontraseptifler ve implantlar gibi hormonal kontraseptiflerin kullanımı, daha kısa veya düzensiz olabilen adet döngünüzü doğrudan etkileyebilir.
Kullanılan doğum kontrol yönteminin türünü değiştirdiğinizde, vücut kullanılan yeni doğum kontrol yöntemine uyum sağlayana kadar bu şikayet birkaç ay boyunca da ortaya çıkabilir.
2. Acı çekmek stres
Stres, vücudun adet döneminizi etkileyebilecek hormonlar üretme yeteneğini etkileyebilir.
3. Aşırı egzersiz
Aşırı egzersiz, vücudun tüketilen kaloriden daha fazla kalori yakmasına neden olabilir. Uzun vadede, bu durum hormon seviyelerini etkileyerek adet dönemlerinin kısalmasına neden olabilir.
4. Sert ağırlık değişiklikleri
Ani kilo alımı veya kaybı, adet döngüsü üzerinde etkisi olabilecek hormonların dengesini bozabilir.
5. Diyetteki değişiklikler
Kilo değişikliklerine ek olarak, diyet değişiklikleri de adet döngünüze katkıda bulunur. Örneğin, aniden kalorili yiyecekler yemekten kaçınır veya durursanız, vücuttaki hormonların üretimi de etkilenir ve adet dönemlerinin değişmesine neden olabilir.
Aşırı miktarda kafein de tüketirseniz adet döngünüz kısalabilir.
6. Bazı ilaçları almak
Bazı ilaçlar, özellikle sert, hormonal veya uzun süreli olanlar hormon seviyelerini ve adet dönemlerini etkileyebilir.
7. Ektopik gebelik
Dış gebelik, menstrüasyonla karıştırılabilecek kısa kanamalara neden olabilir. Bu durum, fetüsün rahim dışında büyüyeceği için oluşur.
8. Yumurtalık kisti
Yumurtalık kisti, rahimde oluşan içi sıvı dolu bir kesedir. Bu kistler kanserli olmasalar da ağrılı olmalarının yanı sıra genellikle adet sanılan kanamalara da neden olabilirler.
9. Polikistik over sendromu (PCOS)
PCOS, vücudun daha fazla androjen hormonu üretmesini sağlar, böylece adet dönemleri daha düzensiz hale gelir.
10. Tiroid bozuklukları
Tiroid bozuklukları vücudun çok az veya çok fazla tiroid hormonu üretmesine neden olabilir. Sonuç olarak, adet döngüleri düzensiz veya daha kısa olabilir.
11. Diğer tetikleyici faktörler
Birkaç çalışma, kısa adet dönemlerinin de doğurganlık düzeylerinin azaldığını gösterebileceğini göstermiştir.
Ek olarak, daha kısa ancak daha az sıklıkta adet dönemlerinin diğer olası nedenleri erken yumurtalık yetmezliği veya erken yumurtalık yetmezliğidir. erken yumurtalık yetmezliği (POF), Asherman sendromu, serviks bozuklukları (serviks), Sheehan sendromuna.
Menstrüasyonun başlangıcından beri adet döneminiz kısaldıysa veya düzenli olarak devam ediyorsa çok fazla endişelenmenize gerek yoktur. Öte yandan, adet döneminiz aniden kısalırsa veya uzun bir süre hiç adet olmazsa, hemen bir doktora başvurmanızda fayda var.
Örneğin, 2 ay sonra adet görmezseniz, sadece birkaç gün lekelenme varsa, bunu bir doktora danışmanız önerilir.
Adet döngünüzü öğrenmek için her ay yaşadığınız adet dönemini kaydetmelisiniz. Yani, bir değişiklik varsa, hemen öğrenebilir ve nedenini ve uygun tedaviyi öğrenmek için hemen bir doktora danışabilirsiniz.
