mnormal doğum yapmak vajinada bazı değişikliklere veya şikayetlere neden olabilir. YBirleşik Krallık, Bu şikayetlerin ve rahatsızlıkların üstesinden gelmek için doğumdan sonra vajinaya bakım yapmak için aşağıdaki ipuçlarına göz atın.
Vajinal yolla doğum yapan kadınlar vajinada ağrı, uyuşma, şişme, kuruluk veya gevşeklik gibi çeşitli durumlardan şikayet edebilirler. Bu değişiklikler ve şikayetler, bebek doğum kanalından geçerken vajina bölgesine baskı yapmasından kaynaklanır.
Vajinal Değişiklikler ve Nasıl Üstesinden gelinir?
İşte doğum sonrası vajinada meydana gelen bazı değişiklikler ve şikayetler ve bunları aşmak için yapabileceğiniz şeyler:
1. Vajinal ağrı
Doğumdan kısa bir süre sonra vajinanız ağrılı ve şişmiş hissedebilir. Bu durumun üstesinden gelmek için vajinal bölgeye soğuk kompres uygulayabilirsiniz. İşin püf noktası, buz küplerini bir bezle sarın, ardından 10-20 dakika vajinal bölgeye yapıştırın. Bu şikayetler genellikle doğumdan yaklaşık 1-3 ay sonra kaybolur.
2. Kuru vajina
Doğumdan sonra azalan östrojen hormonu seviyeleri, vajinal sıvı üretimini azaltabilir ve vajinanın kuru hissetmesine neden olabilir. Bu durum cinsel aktivitenizi etkileyebilir.
Vajinal kuruluğun üstesinden gelmek için aşağıdakileri yapın:
- Vücudu sabit tutmak için su için.
- Süreyi uzat seks öncesi ön sevişme
- Seks sırasında su bazlı vajinal kayganlaştırıcı ürünler kullanmak.
- Vajinaya nemlendirici sürmek.
3. Gevşek vajinal açıklık
Gevşek vajinal açıklıklar genellikle doğum sırasında pelvik taban kaslarının gerilmesinden kaynaklanır. Pelvik tabandaki kasları sıkılaştırmaya yardımcı olmak için Kegel egzersizleri yapabilirsiniz.
Kegel egzersizlerini yapmanın yolu, çişinizi tutmaya çalıştığınız zamankiyle aynıdır. Egzersizin başında yavaş gidin ve 10 saniyeden fazla tonlama yapmaktan kaçının. Her egzersiz setinde 10 kez tekrarlayın. Kegel egzersizleri her gün 4-6 set kadar yapılabilir.
4. Vajinal bölgede veya epizyotomide dikişler
Doğum sırasında vajinal bölgede dikiş aldıysanız, vajinal bölgede enfeksiyon riskini azaltmak için dikişleri temiz ve kuru tutun. Yapılabilecek yollar şunlardır:
- Dikişlerin temiz kalmasına yardımcı olmak için günde en az bir kez duş alın.
- Pedleri düzenli olarak değiştirin. Değiştirmeden önce ve sonra ellerinizi yıkamayı unutmayınız.
- Dikişleri havaya maruz bırakmak ve kurumasına izin vermemek Dikişlerin daha hızlı kuruması ve aşırı sürtünme veya baskıya maruz kalmaması için bol, pamuklu iç çamaşırı giyin.
5. Dikişlerde ağrı
Vajinadaki ağrının yanı sıra dikişlerde de ağrı hissedebilirsiniz. Bunun üstesinden gelmek için aşağıdaki yolları yapın:
- Sütür alanını 30 dakika soğuk kompresle sıkıştırın. Hala devam ediyorsa 1 saat sonra tekrarlayın
- Her zaman yanınızda antiseptikle karıştırılmış bir şişe ılık su taşıyın. Bu sıvı, idrara çıkma veya dışkılamadan sonra son durulama için kullanılabilir.
- Antiseptik sıvıyı ılık suyla karıştırın ve vajinal bölgeyi ıslatmak için kullanın. Bu yöntem dikişlerdeki ağrıyı azaltabilir ve temiz tutabilir.
- Otururken dikişler ağrıyorsa, kalçaların altına yumuşak bir yastık koyun.
- Dışkılama sırasında (BAB), çok fazla itmeyin. Kabızlığı veya zor bağırsak hareketlerini önlemek için lifli gıdaların tüketimini çoğaltın ve yeterince su için.
- Dikiş bölgesine kan akışını artırmak ve iyileşme sürecini hızlandırmak için düzenli olarak Kegel egzersizleri yapın.
- Ağrı kötüleşirse, ağrı kesici ilaçlar alın, örneğin: parasetamol. Ancak tüketmeden önce doktorunuza danışın.
Doğumdan sonra vajinanın bakımıyla ilgili ipuçlarını yukarıda anlatıldığı gibi yapabilirsiniz. Ancak doğumdan sonra vajinada meydana gelen değişiklikler giderek daha rahatsız edici hale geliyorsa, nedenini ve uygun tedaviyi öğrenmek için bir doktora danışmalısınız.
