Sağlıklı yaşam

Seyahat ederken Vajinanızı Temiz ve Sağlıklı Tutmak İçin

Tdağılmakgenellikle kişisel hijyeni korumamızı zorlaştırır ve mutlaka temiz olması gerekmeyen kamu tesislerini kullanmamızı gerektirir. Kadınlar için bu kesinlikle daha rahatsız edici. Kaldığınız kirli tuvaletin vajinanızda enfeksiyona neden olması imkansız değildir.

Vajina, rahmi dışarıya bağlayan dişi bir organdır. Vajinal sağlık, bölgedeki hormonal ve bakteriyel koşullardan etkilenir. Östrojen hormonu, vajinal duvarın astarını kalınlaştırmaya ve bakteri üremesine yardımcı olur. laktobasil. Bu iyi bakteriler vajinanın asitliğini (pH) korumak ve kötü bakterilerin büyümesini önlemek için işlev görür.

Vajinal Hijyen ve Sağlığın Korunması İçin İpuçları saat Seyahat

Vajinal enfeksiyon veya vajinit, vajinanın pH'ının, sıvılarının ve bakterilerinin oluşturduğu doğal denge bozulduğunda ortaya çıkabilir. En yaygın üç enfeksiyon türü bakteriyel vajinozdur, vulvovajinal kandidiyazve trikomoniyaz.

Vajina enfekte olduğunda, sadece kaşıntı hissetmekle kalmaz, aynı zamanda vajina kötü kokan çok miktarda vajinal akıntı salgılar. Bu enfeksiyon tatildeyken yaşanırsa, kesinlikle programlara ve konfora müdahale edecektir. seyahat Sen.

Vajinanızı temiz ve sağlıklı tutmak için yapabileceğiniz bazı ipuçları:

1. kaçının duş vajina

duş vajina içinin sıvı püskürtülerek temizlenmesi işlemidir. Bu işlem, iyi bakterileri öldürebilir ve vajinanın pH'ını değiştirerek enfeksiyona daha duyarlı hale gelebilir.

2. Vajinal bölgede saç varlığını koruyun

Vajinal bölgede kıl bulunması, aslında bu organı bakteriyel enfeksiyondan korumak ve sürtünme veya aşırı terlemeden kaynaklanan tahrişi önlemek için faydalıdır. Ek olarak, kasık kıllarının varlığını korumak, temiz tıraş etmeye kıyasla kaşıntıyı azaltabilir.

Vajinadaki kılların varlığı konusunda kendinizi rahat hissetmiyorsanız ve tıraş etmekte ısrar ediyorsanız, tahrişi önlemek için doğal içeriklerden yapılmış bir krem ​​kullanmanız önerilir.

3. Güvenli seks yapın

Cinsel yolla bulaşan hastalıkların bulaşmasını önlemek için seyahat, eşinizle güvenli seks yapın. Prezervatif kullanın ve birden fazla partnere sahip olmaktan kaçının.

4. Vajinayı kuru tutar

Ne zaman seyahatTabii ki ter üretimini artırma potansiyeline sahip birçok aktivite var. Kasık bölgesi terleme nedeniyle nemlenmeye başladıysa bakteri ve mantar enfeksiyonlarını önlemek için hemen iç çamaşırını değiştirin. Vajinal bölgede teri emmeye ve hava sirkülasyonunu korumaya yardımcı olması için pamuklu iç çamaşırı kullanın.

5. Vajinal bölgeyi uygun şekilde temizleyin

Vajina temizliğinde ılık su ve güvenli kadın hijyen ürünleri kullanın. Koku veya antiseptik maddeler içeren temizleyiciler kullanmayın. Bu ürünler, iyi bakteri dengesini ve vajinal pH seviyelerini etkileyebilir ve tahrişe neden olabilir.

Vajinal bölgeyi önden arkaya doğru yıkayın. Menstrüasyon sırasında, gerekirse vajinal bölge günde bir defadan fazla yıkanabilir.

6. Umumi tuvaletlerin temizliğine dikkat edin

Tuvalet hijyeni vajina sağlığı üzerinde çok etkilidir. Aşağıdakiler, umumi tuvaleti seçme ve kullanma adımlarıdır. seyahat:

  • Temiz tutulan bir umumi tuvalet seçin. Temiz ve konforlu tuvaletler hakkında internetten veya bölge sakinlerinden bilgi alabilirsiniz.
  • Tuvalet kapı koluna dokunarak tuvalete girmekten ve tuvaletten çıkmaktan kaçının. Ayrıca yüzeye veya klozet kapağına doğrudan dokunmamaya çalışın. Sifon düğmesine basmak istediğinizde önce ellerinizi tuvalet kağıdı ile kaplayabilirsiniz.
  • Klozet kapağına bakın. Kirlenirse, tuvalet kağıdı ve antiseptik bir sıvı ile temizleyebilir veya üzerine oturmadan önce tuvaletin yüzeyini kağıt havluyla kaplayabilirsiniz.
  • Tuvaleti kullandıktan sonra ellerinizi sabunla yıkayın. El yıkama imkanınız yoksa getirin el dezenfektanı hangi kullanımı pratik.

7. Diyetinize dikkat edin

Ne zaman seyahat, Diyet de korunmalıdır. Besleyici yiyecekler yemeye çalışın. Bunlardan biri de sebzelerdir. Sebzeler, tatildeyken sindirim sağlığınızı koruyabilen lif bakımından zengin olmanın yanı sıra, iyi bakterilerin büyümesini ve vajinanın doğal pH'ını korumak için yararlı olan birçok probiyotik içerir.

Aşağıdaki şikayetlerle karşılaşırsanız hemen yerel bir doktora danışın: seyahat:

  • İdrar yaparken veya seks yaparken ağrı.
  • Vajina kaşıntılıdır ve hoş olmayan bir koku ile yeşil, sarı veya gri bir akıntıya sahiptir.
  • Vajina çevresindeki bölgede topaklar veya siğiller var.
  • Adet dönemleri dışında vajinal kanama.

Kadınsı alandaki sorunların anı engellemesine izin vermeyin. seyahat Sen. Yukarıda paylaşılan ipuçlarıyla vajinal sağlığınızı korumaya devam ederken tatilde güven ve rahatlığı koruyun.

Tarafından yazılmıştır:

Dr. Riana Nirmala Wijaya

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found