Süt bir kaynaktır beslenme ve destekleyebilecek enerji büyüme ve gelişme çocuk. çocuk olduğundayaş 1 yıl, Sençoktan vermeye başlaonuninek sütü. Yine de,Mecbursun Süt seçiminde dikkatli olun için Çocukların beslenme ihtiyaçlarını karşılamak için
Çocuklar için süt seçerken içindeki şeker içeriği de dahil olmak üzere besin içeriğine dikkat etmelisiniz. Tam besin içeren ve şeker oranı düşük veya ilave şeker içermeyen sütü seçin.
Şey-HNe zaman nelere dikkat etmeli Çocuk Sütü Seçimi
Bebek sütü seçerken göz önünde bulundurulması gereken birkaç şey vardır, yani:
1. Pemin olmak Sütilave şeker içermez
Çocuk sütü seçerken, verilen sütün ilave şeker içermediğinden emin olun. Aşırı miktarda şeker eklenmesi çocuğun aşırı kilolu olmasına neden olabilir. Çocukken aşırı şeker tüketimi, çocukların yetişkin olarak kötü beslenme riskini de artıracaktır.
2. Organik sütü düşünün
Organik süt, çocuklar için iyi bir süt seçimi olabilir. Organik sütün, büyüme hormonu enjeksiyonu veya başka ilaçlar almayan süt ineklerinden elde edildiği için daha güvenli ve sağlıklı olduğuna inanılıyor. Ayrıca organik süt üreten inekler de pestisit kullanmadan ot tükettiği için üretilen sütte zararlı kimyasallar bulunmaz.
3. Süt seçin FOS ve GOS
Çocuğunuzun sütünün frukto-oligosakkaritler (FOS) ve galakto-oligosakkaritler (GOS) içerdiğinden emin olun. Bu bileşenlerin her ikisi de bağırsaktaki iyi bakteri sayısını artırabilir, böylece çocuğun sindirim sistemi daha sağlıklı olur. Çocuğun sindirim sistemi sağlıklıysa, bağışıklık sistemi de daha güçlü olacaktır.
4. emin olun Sütiçermekomega-3 ve omega-6
FOS ve GOS içermesine ek olarak, omega-3 ve omega-6 yağ asitleri içeren sütleri seçmeniz gerekir.
Omega-3 çocukların bilişsel gelişimi ve beyin gelişimi için iyidir. Hatta bir araştırma, yeterli omega-3 ihtiyacının çocukların daha iyi hafıza ve konsantrasyona sahip olmasını sağlayabileceğini belirtiyor.
Omega-6, bir çocuğun bağışıklık sisteminin korunmasında önemli bir rol oynar.
5. Şunları içeren birini seçin: Demir
Sütün içindeki demir içeriği çocukların büyüme ve gelişme için ihtiyaç duyduğu bir maddedir. Bu nedenle çocuğunuza verdiğiniz sütün bu minerali içerdiğinden emin olun.
Çocuklar için süt seçerken besin içeriğine dikkat etmenin yanı sıra süt ürünlerinin ambalaj durumuna da dikkat etmelisiniz. Ambalajın hala iyi kapatılmış olduğundan ve herhangi bir ezik veya hasarlı parça bulunmadığından emin olun. Ayrıca ambalaj üzerinde belirtilen ürün son kullanma tarihine de dikkat edin.
Süt, optimal büyüme ve gelişmeyi sağlamak için çocukların beslenmesinin tamamlayıcısıdır. Bu nedenle, bebeğinize vermek için sadece sütü seçmeyin. Çocuğunuz için süt seçerken yukarıdaki kılavuzu kullanın.
Çocuğunuzun inek sütü protein alerjisi veya laktoz intoleransı gibi belirli tıbbi durumları varsa, çocuğun durumuna uygun süt ve gıda seçimini belirlemek için önce bir doktora danışın.
