mGüzel manzara ve adrenalin patlaması nedeniyle dağlara tırmanmak genellikle eğlenceli ve heyecan vericidir.. Ancak bu aktivitenin arkasında irtifa hastalığının farkında olmanız gerekir.
irtifa hastalığı veya irtifa hastalığı (akut dağ hastalığı) genellikle deniz seviyesinden 2000 metreden daha yüksek bir rakımda bulunan dağcılara saldırır.
Bu duruma hava basıncının ve oksijen miktarının düşmesinden yaylalardaki kuru ve soğuk havaya kadar birçok faktör neden olabilir.
Bir dağın veya tepenin zirvesi gibi yüksek irtifalarda, havadaki tükenmiş oksijen miktarı, tırmanıcıların daha hızlı nefes almasına neden olabilir. Bu, vücudun oksijen sağlamaya verdiği doğal tepkidir.
Ancak irtifa hastalığı nedeniyle vücuttaki oksijen miktarı azaldığında, baş ağrısı, baş dönmesi, iştahsızlık, nefes darlığı, mide bulantısı, halsizlik ve yorgunluk, konsantrasyon güçlüğü gibi çeşitli semptomlar yaşayabilirler.
Daha ciddi vakalarda, dağcılar kafa karışıklığı, halüsinasyonlar, hareket etmede zorluk, işitme kaybı, şiddetli baş ağrısı, göğüs ağrısı, göğüs çarpıntısı, bilinç kaybı ve bayılma yaşayabilir.
Semptomlar genellikle irtifaya ulaştıktan yaklaşık 12-24 saat sonra ortaya çıkar ve vücut irtifa değişikliğine uyum sağladıkça yaklaşık 2-3 gün içinde düzelir.
İrtifa Hastalığı Nasıl Aşılır?
İrtifa hastalığı yaşarsanız veya birini bulursanız, yardımcı olmak için aşağıdaki adımları izleyin:
1. Biraz dinlenin
İrtifa hastalığının belirtilerini hisseden kişiler hemen tırmanmayı bırakmalı ve istirahat etmelidir. En az 24-48 saat veya irtifa hastalığı belirtileri tamamen ortadan kalkana kadar tekrar tırmanmayın.
24 saat sonra hala düzelmiyorsa, irtifa hastalığı olan dağcılara başka birinin rehberliğinde en az 500 metre veya 1000 fit alçalmaları tavsiye edilir.
2. Oksijen tedavisi verin
Saf oksijen veya ek oksijen vermek, irtifa hastalığına bağlı solunum problemlerine yardımcı olabilir. En azından nefes alma bir süreliğine iyileşir.
Bununla birlikte, oksijen tedavisinin etkisi, daha düşük bir irtifaya inmeye kıyasla aslında daha az etkilidir. Şiddetli veya şiddetli semptomları olan irtifa hastalığı olan kişiler, oksijen tedavisi sırasında bile en az 4.000 feet'in altındaki dağlardan inmelidir.
3. Uyuşturucu kullanın
Parasetamol gibi ağrı kesiciler, irtifa hastalığına bağlı olarak hissedilen baş ağrısı veya kulak ağrısı gibi ağrı şikayetlerini tedavi etmek için kullanılabilir.
Bulantı veya kusma yaşarsanız, dağcılar prometazin gibi antiemetik ilaçlar alabilir. Nefes almakta güçlük çekiyorsanız veya astım öykünüz varsa, bir bronkodilatör ilacı ağız yoluyla solumanız önerilir. solunum cihazı veya kortikosteroid ilaçları almak.
İrtifa hastalığını yenmek ve önlemek için ayrıca yeterince su içmeniz, alkollü içecek tüketmemeniz, egzersiz yapmamanız, sigara içmemeniz, uyku ilacı kullanmamanız ve tırmanma sürecinde her türlü güvenlik talimatına uymanız tavsiye edilir.
Ayrıca kademeli olarak irtifaya çıkmak ve yavaş yürümek de irtifa hastalığını önlemeye yardımcı olabilir.
Arkadaşlarınıza veya sizinle birlikte dağa çıkan rehbere, hafif veya şiddetli belirtilerle hissettiğiniz herhangi bir durumu mutlaka söyleyin. Bu, sizin ve onların irtifa hastalığı semptomlarının ortaya çıkması konusunda daha bilinçli olmalarına yardımcı olacaktır.
Yüksekliği nasıl önleyeceğiniz konusunda hala sorularınız varsa, lütfen doktorunuza danışın.
