Günümüzde birçok kadın karar verdi. kariyer yapmakaynı zamanda kendine iyi bak ev. Eğer onlardan biriyseniz, ‘benkurtulmak' kesinlikle ağzınızdan sık sık çıkan bir kelime olsun. Ancak, cesaretiniz kırılmasın, Evet! Haydi, bu ipuçlarını evde ve işte her zaman mutlu olmak için yapın.
Çalışan bir ev hanımı olmak da kolay değil. Ofiste profesyonelliği korurken, evde annelik rolünüzü kaybetmemek için ekstra çaba göstermelisiniz.
Ancak, bir anne olarak taahhütleri yerine getirmedeki kararlılık, tutku ve kararlılıkla, kariyer kadını ve ev hanımı rolünü yerine getirmede mutluluk ve başarı elde etmek imkansız değildir.
Bunu Her Zaman Mutlu Olmak İçin Uygulayın
İster evde ister işte olsun yoğun aktiviteler sizi sık sık yorgun, uykulu ve stresli hissettirebilir. Ev ve iş arasında zaman ayırma zorunluluğundan dolayı daha fazla stres yaşamamak için aşağıdaki ipuçlarını göz önünde bulundurun:
1. Zamanı akıllıca kullanın
Bir sürü rutinden geçseniz bile mutlu kalabilmenin anahtarı, zamanınızı akıllıca yönetmektir. Neyin önemli olduğunu çözebilmeli ve hayatınızda öncelikler oluşturabilmelisiniz.
Bu öncelikleri belirlediyseniz, hem ailenizle hem de ofiste geçirdiğiniz zamanı en iyi şekilde değerlendirin. Mümkünse, ofis işlerini eve getirmemeye çalışın.
2.Suçluluktan uzak durun
Evde kocaları ve çocukları ile değil de ofiste vakit geçirmek zorunda oldukları için kendilerini suçlu hisseden annelerin sayısı az değildir. Bu olumsuz duyguları saklamak yerine, yeniden çalışma ruhunu artırmaya çalışın. Ve çalışarak kazanılan gelirin aynı zamanda mutluluğu desteklemek ve ailenin evdeki ihtiyaçlarını karşılamak olduğunu kendinize hatırlatın.
3.kalbini boşalt
Sizinle aynı hayatı yaşayan arkadaşlarınız varsa, yaşadığınız zorlukları paylaşabilir veya çalışan anneler topluluğu ile hikaye alışverişinde bulunabilirsiniz.
Bu en azından duygusal yükü hafifletebilir ve yalnız hissetmediğiniz için sizi daha güçlü kılabilir. Sakin ol, çünkü birçok kadın bu ikili rolü başarılı bir şekilde yapabilir. nasıl olur.
Evde çalışan kadın ve anne olarak hayatı başarılı bir şekilde yaşayabilenlerden deneyim alışverişinde bulunabilir ve ipuçları isteyebilirsiniz.
4.Yeterli uyku ihtiyacı
Yeterli uyku, sağlığı korumak, zihninizi daha net hale getirmek, iyileşmek için çok faydalıdır. mod, ve çalışırken ihtiyaç duyulan enerjiyi sağlar.
Bu nedenle, gününüz ne kadar yoğun olursa olsun, geceleri vücudunuzun dinlenmesine izin vermeyin. Kaliteli bir uyku aldığınızdan emin olun ve hafta sonları veya tatil günleri de dahil olmak üzere her gün aynı saatte yatmaya veya uyanmaya çalışın. Böylece vücudunuz alışacaktır.
Ayrıca, ofisteyken yemek yemek ve kısa bir şekerleme yapmak için molalar kullanın. Kısa olsa da (10-30 dakika) şekerlemeler sizi daha enerjik ve odaklanmış hale getirebilir, bilirsin!
5. Ailenizle iletişim kurmak için zaman ayırın
Gelişen teknoloji ile artık zaman ayırabilirsiniz. görüntülü arama evde çocuklarla. Bunu, işte meşgul olmadığınızda veya mola verdiğinizde yapmayı deneyin. Bu sizi ofiste çalışmaya geri dönmek için heyecanlandırabilir.
6. Zaman ayırın ben mikendini şımart
Ev hanımı ve kariyer kadını olarak geçirdiğiniz zaman arasında, kendinizi şımartmak için zaman ayırın. Kalbinizi mutlu eden veya yoğun zamanınızda yapmaya zaman bulamadığınız şeyleri yapmak için bu zamanı kullanın. Örnekler arasında en sevdiğiniz romanı okumak, film izlemek veya yoga dersi almak sayılabilir.
Oia, hafta sonunu salona, spaya gitmek veya ailenizle eğlenmek için de kullanabilirsiniz. Bu zamanı bir eğlence parkına, alışveriş merkezine, hayvanat bahçesine gitmek, bir restoranda yemek yemek veya şehir dışına çıkmak için kullanabilirsiniz.
Ruhunu koru! Hem ev hanımı hem de ofis çalışanı olarak çifte çalışma yapabilmeniz için yukarıdaki ipuçlarını uygulamayı unutmayın.
