Masaj, özellikle yeni doğum yapmış kadınlar için birçok sağlık yararı olan geleneksel vücut iyileştirme yöntemlerinden biridir.
Vücudunuzu daha rahat ve kan dolaşımınızı pürüzsüz hale getirmenin yanı sıra doğumdan sonra masaj yapın ve anne sütü üretimini (ASI) artırın. Daha fazla ayrıntı bilmek ister misiniz? Aşağıdaki açıklamaya göz atın.
Doğum Sonrası Masajın Çeşitli Faydaları
Masaj doğru yapılırsa ve çok sert olmazsa, yeni anneler için aşağıdakiler de dahil olmak üzere birçok fayda sağlayabilir:
ağrıları gidermek
Doğumdan sonra veya yeni doğmuş bir bebeğe bakmaktan kaynaklanan ağrılar genellikle sırtta, omuzlarda, kollarda ve bacaklarda hissedilir. Örneğin masaj yaptırarak Tay masajı veya el veya ayak refleksolojisi, Hissettiğiniz kaslardaki ağrı ve gerginlik şikayetleri azaltılabilir.
Bunun bir nedeni, masaj yaptırdığınızda vücudunuzun endorfin salgılamasıdır. Bu hormon olumlu duygulara neden olmasının yanı sıra doğal olarak ağrıyı da azaltabilir.
Anne sütü üretimi artar
Doğumdan sonra bol miktarda anne sütü ister misiniz? Göğüs bölgesine masaj yapmayı deneyin. Bunun nedeni, vücudun masaj sırasında endorfin salgılamasına ek olarak oksitosin hormonunu da salgılamasıdır. Bu hormon anne sütü üretimini artırmak ve başlatmak için yararlıdır. bilirsin, Çörek.
Göğüs çevresine masaj yaparken göğüs pedi kullanmayı veya göğüs pedi Evet. Bu, göğüslerinize masaj yapılırken anne sütünün giysilere sızmasını önlemek için kullanışlıdır.
Daha pürüzsüz kan dolaşımı
Araştırmaya göre, masaj kan dolaşımını iyileştirebilir. şimdiKan dolaşımınız düzgün ise doğum sonrası kas krampları ve vücudunuzun bazı bölgelerinde şişlik yaşama riskiniz de azalacaktır.
Doğum sonrası masajın faydaları vücut için iyi olsa da, özellikle doğum sırasında veya sonrasında sorun yaşıyorsanız, masaj yaptırıp yaptıramayacağınızı ve vücudunuzun hangi bölgelerine masaj yapmanın güvenli olduğunu belirlemek için öncelikle doğum uzmanınıza danışmalısınız.
Ayrıca, doğumdan sonra masaj yapmak için eğitilmiş güvenilir bir masaj yeri ve masör seçin, evet, Bun.
