Aile

Güzel Bir Emekliliğin Keyfini Çıkarmanın Yolları

Bazı insanlar için emeklilik kasvetli ve sıkıcı olabilir. Aslında, güzel ve verimli bir emekliliğin tadını çıkarabilirsiniz. Mutlu bir emeklilik yaşayabilmeniz için bu makaledeki çeşitli ipuçlarına göz atın.

İyi planlanırsa emeklilik üretkenliğinizi engellemez ve sizi strese sokmaz. Bunun nedeni, emeklilik, birçok aktiviteyi planlamak ve sağlıklı bir yaşam tarzını en iyi şekilde, şimdikinden bile daha iyi yaşamak için bir fırsattır.

Yöntem Emekliliğin Keyfini Çıkarmak

Emekliliğin keyfini mutlu bir şekilde çıkarabilmeniz için yapabileceğiniz bazı yollar şunlardır:

1. Zevk aldığınız aktiviteleri yapın

Bazı insanlar için emeklilik uzun zamandır beklenen bir dönemdir çünkü iş rutini olmadan hareket etmekte özgür olabilirler. Bununla birlikte, diğerleri için özgürlük, can sıkıntısı anlamına gelebilir, öyle ki, güç sonrası sendromu ya da artık ihtiyaç duyulmadığını hissetmek.

Bu nedenle emekliliğe adım atmadan önce, emekli olduğunuzda yapmak istediğiniz aktiviteleri planlamaya başlayın. Yapabileceğiniz çok şey var, ancak sizi mutlu eden faaliyetlere öncelik verin.

Birkaç günlüğüne torunlarınızı ziyaret edebilir, yeni tarifler deneyebilir, küçük bir işletme açabilir veya bir yetimhanede gönüllü olabilirsiniz. Zevk aldığınız çeşitli aktiviteler yaparak emekliliğiniz anlamlı olacaktır.

2. Beyni eğitin

Emeklilik yaşlı ve bunak demek değildir. Emekli olduktan sonra beyninizi çalıştırabilecek çeşitli aktiviteler yapmak, beyninizi düşünme ve hatırlama konusunda keskin tutabilir. Hatta fiziğinizi çalıştırmak kadar önemlidir.

Beyninizi sağlıklı ve keskin tutmak için yapabileceğiniz bazı eğlenceli aktiviteler arasında kağıt oynamak, satranç oynamak, kitap okumak, futbol izlemek veya daha önce hiç gitmediğiniz yerleri keşfetmek yer alır.

3. Sosyal kalın

Sosyal bir varlık olarak, emekli olduktan sonra da diğer insanlarla sosyalleşmeniz gerekir. Araştırmalar ayrıca sosyal ilişkilerin emeklilikte ortaya çıkabilecek depresyonu önleyebileceğini göstermiştir.

Bunun için, ruhunuzu sakinleştirebilecek ve başkalarıyla bir araya gelme ve tartışma fırsatı sunabilecek dini bir topluluk gibi sizi ilgilendiren bir topluluğa katılmaya çalışın.

4. Mali durumu hazırlayın

Genellikle emekli olacak kişiler, özellikle sağlık giderleri olmak üzere emeklilik için fonların yeterliliği konusunda endişe duyarlar. Bu nedenle emeklilik hazırlıklarına henüz çalışırken başlamanız gerekir.

Emekli olmadan önce, çalışmayı bıraktıktan sonraki aylık tahmini yaşam maliyetini hesaplamanız gerekir. Bundan sonra, emeklilikten sonra finansal olarak hazırlanmak için yatırım fonu gibi uzun vadeli yatırımlar yapmak veya biriktirmek isteyip istemediğinize bir seçim yapın.

Ayrıca emekli olmadan önce sağlık sigortası yaptırmaya çalışın, çünkü sağlık harcamaları zaman ve miktar olarak tahmin edilemez olma eğilimindedir. Çeşitli özel sağlık sigortalarına başvurabilir veya devlet tarafından sağlanan ulusal sağlık sigortasından (JKN) yararlanabilirsiniz.

5. Sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürün

Emekliliğin sağlıklı bir şekilde yaşanabilmesi için sigara, alkollü içki içmek gibi çeşitli kötü alışkanlıklardan uzak durmaya çalışın. Bu alışkanlıklar erken yaşlanmaya neden olabilir ve sizi çeşitli kronik hastalıklara yakalanma riskine daha fazla maruz bırakabilir.

Ek olarak, dengeli besleyici gıdalarla sağlıklı bir diyet sürdürün. Boş zamanınız çok olsa bile zamanınızı aktif olarak doldurun ve çok geç uyumaktan kaçının. Günde en az 30 dakika hafif egzersiz yapmak için zaman ayırın.

6. Sağlığınızı düzenli olarak kontrol edin

Sağlığınızı düzenli olarak kontrol etmeniz de yaşlılığınızı sağlıklı ve konforlu bir şekilde geçirmeniz için yapmanız gereken önemli şeylerden biridir.

50'li yaşlarınıza girdiğinizde doktorunuzun önerebileceği kilo, tansiyon, kolesterol seviyeleri, kan şekeri seviyeleri, göz sağlığı, tam bağışıklama ve kanserin erken teşhisi gibi çeşitli tıbbi testler vardır.

Herkesin emeklilikle ilgili korkuları veya umutları olabilir. Ancak emekliliğe bakış açısı ne olursa olsun, herkesin güzel bir emekliliğin tadını çıkarabilmesi için dikkatli bir hazırlık yapılması gerekiyor.

Yaklaşan emeklilik hakkında, güveninizi ve yaşam amacınızı kaybetme noktasına kadar bile korku veya şüphe duyuyorsanız, bir psikolog veya psikiyatriste danışabilirsiniz.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found