güvenli Evet, Hamile kadınlar, hamileliğiniz artık üçüncü üç aylık döneme girdi (28. hafta).-40)! Bu demek oluyor ki, Küçük Olan'la tanışma vakti çoktan geldi. daha fazla kapat. Bu son üç aylık dönemde, hamile doğuma hazırlanmak zorundaydı.
Bazı hamile kadınlar endişeli hissedebilir, gergin, hamileliğin üçüncü üç aylık dönemine girerken bile çılgınca değil. Aslında doğal bir duygu. Buna rağmen, hamile kadınlar endişe içinde kaybolmamalı ve hamileliğin üçüncü trimesterinde veya 7. ila 9. ayında faydalı şeyler yapmaya odaklanmalıdır.
Şey-Hhamile kadınların yapması gerekenler içinde Üçüncü Trimester
Hamile kadınların hamileliğin üçüncü üç aylık dönemine girerken anlaması ve yapması gereken birkaç önemli şey vardır, yani:
1. Fetal hareketi izleyin
Fetüsteki anormallikleri tespit etmek için fetal hareketlerin izlenmesi çok önemlidir. Tekme gibi fetal hareketler genellikle 28. veya 29. haftada sık sık ortaya çıkmaya başlar. şimdiGenellikle düzenli hareket eden bebeğiniz aniden hareket etmezse veya hareketleri normal değilse, hamileler hemen bir doktora başvurmalıdır, çünkü bu bebekte bir sorun olduğunu gösterebilir.
2. Emzirmeye hazırlanmak
Hamileler bebeklerini sadece anne sütü ile beslemeyi planlıyorlarsa, işe anne sütü ile ilgili çeşitli bilgileri, doğru emzirme şekli ve tekniğinden başlayarak, bebeklere anne sütü vermenin faydaları, anne sütünün nasıl saklanacağı, emziren annelerin neler yapabileceğini öğrenerek başlayın. anne sütünün kaliteli olması için bunu yapmalıdır. , emzirme sırasında tabu. Bu, hamile kadınların kafasının karışmaması ve emzirme konusunda daha hevesli olmaları için yapılmalıdır. Doğum zamanı yaklaştıkça hamileler de üçüncü trimesterde hamileler için yemek yemeye başlayabilirler.
3. Teslimat için malzemeleri paketleyinn
Henüz öngörülen doğum tarihinden uzak olsa da, doğum sırasında hastanede ihtiyaç duyulacak tüm ekipmanları hazırlayıp paketlemekten asla zarar gelmez. Yani aniden hamile kalan kadınlar öngörülen tarihten önce doğum yaparsa hemen ekipman getirilebilir.
4. Doğumun inceliklerini öğrenin
Hamile kadınlar, belirtiler, süreç ve oluşabilecek komplikasyonlar gibi doğumun içini ve dışını bilmelidir. Doğru nefes alma tekniklerini ve nasıl itileceğini öğrenin. Bu tür bilgiler genellikle hamile kadınlar tarafından kadın doğum uzmanlarından veya hamilelik kursları sırasında elde edilebilir.
5. Doğum korkusunun üstesinden gelin
Doğum yapmak üzere olan gebeler, doğum sırasında ağrı, zor bir doğum süreci veya doğumdan sonra küçük olanın durumu gibi çeşitli endişeler ve kötü düşüncelere sahip olabilirler.
Böyle bir düşünce doğaldır, nasıl olur. Özellikle bu hamile kadınların ilk hamileliği ise. Ancak bu olumsuz düşüncelerin hamile kadınları rahatsız etmesine ve strese sokmasına izin vermeyin.
Hamileliğin üçüncü üç aylık döneminde, hamile kadınlar da etkinlikler yapabilir bebek duşu. Korku ve kaygının üstesinden gelmek için hamile kadınlar bir jinekoloğa danışmalıdır. Hamile kadınların korktuğu ve endişelendiği her şeyi anlatın ve sorun. Bu şekilde hamile kadınlar daha sakin hissedebilirler.
Sadece bu değil, hamile kadınlar da bu stresli zamanlardan geçen aile veya arkadaşlardan ipuçları isteyebilir. Hamile kadınların doğumun sorunsuz geçmesi için desteklerini ve dualarını istemelerinde bir mahzur yoktur.
