Sağlıklı yaşam

Her Yaş İçin Cilt Nasıl Aydınlatılır?

Parlak ve sağlıklı bir cilde sahip olmak, yaştan bağımsız olarak her kadının hayalidir. Aslında biz yaşlandıkça cildin esnekliği ve nemi değişecektir. Cildin erken yaşlardan itibaren sağlıklı kalmasını sağlamak, yaşlanma devam etse bile cildin sağlıklı ve parlak kalması için önemlidir.

Hangi cilt bakımının yapılacağı konusunda kafa karıştırmaya gerek yok. Evde basit şeylerden başlayabilirsiniz.

Evde bakıma düzenli banyo yapmaya alışarak ve banyo yaparken veya banyo yaparken çok uzun süre sıcak su kullanımını sınırlayarak cilt nemini korumak için başlanabilir. Ardından ciltteki yağ içeriğini aşındırabilecek sabun, yani tahriş edici içeren sabun kullanmaktan kaçının çünkü cildi kurutur.

Bu alışkanlıkların dışında, cildinizi zaman içinde parlak ve sağlıklı tutabilecek başka cilt tedavileri de vardır. Bunlardan bazıları:

  • Nemlendirici kremP

    Kuru cilt sorunu olanlara ise kuru ciltler için hyaluronik asit ve dimetikon içeren bir nemlendirici seçilmesi önerilir. Bu bileşenlerin her ikisi de cildi iyi nemli tutabilir. Vazelinden yapılan nemlendiriciler de kuru cildi önlemek için iyidir, bu bileşenler ciltteki su kaybını azaltabilen, cildin nemini koruyan ve cildin iyileşme sürecine yardımcı olan yağlar içerir. Petrol jölesi çatlamış dudakları veya kuru ayakları tedavi etmek için de kullanılabilir. Cildinize her gün nemlendirici krem ​​sürmeyi unutmayın ki kuru cilt sorunları çözülebilsin. Banyodan sonra nemlendirici krem ​​veya losyon kullanımı da cilt nemini hapsetmek için iyidir.

  • güneş kremi

    Bir güneş koruyucu ürün seçerken en az SPF 24 içeren bir güneş koruyucu seçilmesi önerilir. Ayrıca kullanılan güneş koruyucunun cildi ultraviyole A ve B ışınlarına maruz kalmaktan koruyabildiğinden emin olun.

  • Parlatıcı Krem

    Cildi beyazlatabilecek bir güzellik ürünü seçerken kullanılan aydınlatıcı kremin içeriğine dikkat etmek önemlidir. Çünkü bazı aydınlatıcı kremler sağlığa zararlı cıva içerebilir. Beyazlatıcı bir krem ​​veya losyon kullanmaya çalışırsanız ve cildinizde kırmızı bir kızarıklık, kaşıntı, şişlik veya ağrı hissederseniz ürünü kullanmayı hemen bırakın. Özellikle hassas bir cildiniz varsa, bazı ağartıcı maddeler cildi tahriş edebilir. Aydınlatıcı krem ​​ürünlerini kullanmadan önce bir doktora danışabilirsiniz.

  • eksfoliyasyon

    Peeling ürünlerini seçmek için glikolik asit, alfa hidroksil asit (AHA) ve ayrıca beta asit içeren güzellik ürünlerini tercih etmeniz önerilir. Bu üç bileşen cildin yenilenmesini artırabilir ve cildin daha taze, daha temiz ve sağlıklı görünmesini sağlayabilir.

    Peeling ürünleri cildi aydınlatmak için iyidir ancak hassas cilde sahip olanlar için ürün seçiminde dikkatli olmanız gerekir. Bu ürün hassas cildi tahriş etme ve iltihaplanma riski altında olabilir. Hassas bir cildiniz varsa, doğru ürünleri ve tedavileri seçmek için bir doktora danışmanız önerilir.

  • vitamini

    Sadece bu değil, cilt sağlığı için de faydaları olan diğer bileşenler arasında fitohormonlar, amino asitler, B3 vitamini, E vitamini, peptitler ve retinol bulunur. Faydaları elde etmek için güzellik ürünlerinin ürün üzerinde belirtilen kullanım şekline göre veya doktor tavsiyesine göre düzenli ve sürekli kullanılması tavsiye edilir.

    Bu vitaminler ve diğer önemli maddeler, sağlıklı ve besleyici gıdaların alımından elde edilebilir, cildiniz ve vücudunuz için iyi beslenmeniz için diyetinizi daha sağlıklı olacak şekilde değiştirmeye çalışın.

  • Stres Yönetimi

    Aşırı stres sağlık için iyi değildir. Sadece ruh sağlığı için kötü olmakla kalmaz, aşırı ve uzun süreli stres de cilt sağlığını etkileyebilir. Düzgün yönetilmeyen stres, yüksek stres hormonlarına neden olur, bu da cildin hasara ve donukluğa yatkın hale gelmesine neden olur. Mutlu bir kalp ve sağlıklı bir cilt için stres yönetimi önemlidir.

Yukarıdaki çeşitli yollara ek olarak, cildi aydınlatmak için yapılabilecek başka yollar da vardır, yani beyaz enjeksiyonlarla. Ancak, bu yöntemin kendi riskleri vardır.

Tedaviyi Erken Yapın

Cildin parlak ve sağlıklı görünmesi için cilt bakımı mümkün olduğunca erken yapılmalıdır. 20 yaşında cilt hala oldukça esnektir, bu nedenle ciltte çok fazla problem yoktur.

Ancak 30'lu yaşlara girdiğinizde diğer cilt sorunları daha çeşitli hale gelir. Güneşe maruz kalmaya bağlı olarak ince çizgilerin görünümü ve cilt pigmentasyonu ve cildin yenilenme süreci azalmaya başlar, cilt kolay kurur ve pullu görünür. Cildin önceki yaştan daha mat görünmesini sağlayan şey budur.

Daha sonra 40'lı ve 50'li yaşlarınıza girerken, cilt sorunları hormonal değişikliklerle ilgili olabilir. Azaltılmış kolajen üretimi, kuru cilt ve daha görünür kırışıklıklar gibi diğer cilt problemlerinin görünümünü de etkiler, bu nedenle bir dizi cilt tedavisi giderek daha fazla gereklidir.

Cildinize dışarıdan bakmanın yanı sıra sağlıklı bir yaşam tarzı benimseyerek onu dengelemeniz gerekir. Çeşitli meyve, sebze, kepekli tahıllar ve yağsız protein gibi sağlıklı yiyecekleri yemeye alışmak gibi. Ayrıca sigarayı ve stresi bırakın, çünkü bu iki şey aynı zamanda kuru, donuk cilt gibi cilt problemlerini tetikleyebilir, cilt yaşlanmasını kolaylaştırabilir ve hatta cilt renginin değişmesine neden olabilir. Cildi nemli tutarak bakım yapın, vazelin veya diğer uygun bileşenlerden yapılmış bir nemlendirici kullanmayı deneyebilir veya cilde iyi gelen diğer güzellik ürünlerini deneyebilirsiniz.