Bazı hamileler, bazı tıbbi nedenlerle sezaryen ile doğum yapmaktan kaçınamazlar. Yine de, numara biraz Ayrıca Anne hamile daha rahat olduğu için sezaryen ile doğum yapmayı tercih edenler. rağmen,Sezaryen doğumunun bilinmesi gereken bazı riskleri vardır.
Her kadının doğum süresi farklıdır. Bazıları hızlı, bazıları uzun. Ortalama olarak, ilk kez doğum yapan annelerin doğum yapması yaklaşık 12-17 saat alırken, doğum yapan annelerin genellikle daha kısa zamana ihtiyacı vardır.
Bu doğum zamanı, doğum belirtilerinin hissedilmeye başlandığı andan bebek ve plasentanın dünyaya gelmesine kadar hesaplanır.
Doğum eyleminin uzun sürmesi ve doğum sırasında hissedilen ağrı nedeniyle, birçok hamile kadın en sonunda sezaryen ameliyatı olmayı seçmektedir. Aslında, birkaç çalışma sezaryen sonrası anne ve bebek için komplikasyon riskinin, doğumun normal olması durumundaki riskten daha büyük olduğunu göstermiştir.
Sezaryen Doğumdan Nasıl Kaçınılır?
Tıbbi nedenlerle sezaryen neredeyse kaçınılmazdır. Bununla birlikte, hamilelik sırasında siz ve fetüsünüz sağlıklıysa, sezaryen ile doğum yapmayı seçmeden önce dikkatlice düşünmelisiniz.
Sezaryen ile doğum yapmanıza neden olan şeylerden kaçınmak için aşağıdaki adımları deneyin:
1. Doğru doğum uzmanını seçmek
Hamile olduğunuzu öğrendiğinizde yapmanız gereken ilk şey doğru kadın doğum doktorunu seçmektir. Ailenizden, arkadaşlarınızdan, aile hekimlerinden veya güvenilir sağlık web sitelerinden jinekolojik öneriler alabilirsiniz.
Hangi doktora başvuracağınızı belirledikten sonra doktorunuzun belirlediği programa göre rutin olarak gebelik kontrollerinizi gerçekleştirin.
Obstetrik muayene yaptırırken, tercih ettiğiniz doğum şekli konusunda doktorunuza danışın ve sezaryen ile doğum yapmamak için ne gibi önerilerde bulunabileceğinizi sorun.
Bir jinekoloğa görünmek zorsa, hamileliğinizi bir ebe ile de kontrol edebilirsiniz. Bununla birlikte, hamilelik durumunuz sorunluysa veya doğumu zorlaştırma potansiyeline sahip rahatsızlıklar varsa, ebe sizi yine de bir kadın doğum uzmanına yönlendirecektir.
2. Hamileliğin başlangıcından itibaren normal doğum sürecini incelemek
Sağlık sitelerinden, kitaplardan hamilelik ve doğum hazırlığı hakkında bilgi edinin veya hamilelik kursuna katılın.
Hamilelik derslerinde, hamilelik sırasında nasıl sağlıklı kalınacağına dair ipuçlarından normal doğum için gevşeme ve nefes egzersizlerine kadar vajinal doğuma hazırlanma hakkında çok şey öğreneceksiniz.
Ayrıca vajinal doğum yapmış veya yapmayı planlayan hamile kadın gruplarına veya topluluklarına da katılabilirsiniz. Bu, normal bir doğum süreci karşısında sizi daha sakin ve kendinden emin yapabilir.
3. Hamilelik sırasında kilonuzu koruyun
Fazla kilolu veya obez olmak, hamilelik ve doğum sırasında gestasyonel diyabet ve uzun süreli doğum gibi sağlık sorunları riskini artırabileceğinden, hamilelik sırasında kilonun korunması önemlidir. Bunlar hamile kadınların sezaryen ile doğum yapmasına neden olabilir.
Hamilelik sırasında ideal vücut ağırlığını elde etmek için yapabileceğiniz bazı ipuçları:
- Sağlıklı ve dengeli bir diyet uygulayın
Dengeli beslenme ile sağlıklı bir diyet, kepekli tahıllar yemeye alışarak yerine getirilebilir. yulaf ezmesi ve kepekli ekmek, meyve, pişmiş sebze, et, balık, soya ve yumurta gibi yüksek proteinli gıdaların yanı sıra sağlıklı yağ alımınızı artırın.
Ayrıca hamilelikte süt veya yoğurt, peynir gibi işlenmiş ürünler tüketerek beslenme ihtiyaçlarını tamamlayın.
- Düzenli egzersiz
Hamile kadınlar için yoganın uyku kalitesini iyileştirdiği ve stresi azalttığı gösterilmiştir. Ayrıca yoga, vücudun kaslarını daha güçlü ve esnek hale getirerek normal doğum sürecini kolaylaştırabilir.
Bununla birlikte, hamilelik sırasında egzersiz türünü seçerken dikkatli olun, böylece yaralanma meydana gelmez. Hamilelik sırasında yapılması güvenli olan egzersiz türünü belirlemek için bir doktora danışabilirsiniz.
4. Hamilelik sırasında ve doğumdan önce yeterince dinlenme
Hamilelik sırasında uyku ve dinlenme zamanı da doğum sürecini etkileyebilir. Uyku ve dinlenme eksikliği, preeklampsi ve erken doğum gibi sezaryen doğumunu tetikleyen komplikasyon riskini artırabilir.
Öte yandan, özellikle karnınız büyüdüğünde, hamilelik sırasında uyumak daha zor olabilir. Rahat bir pozisyonda, örneğin sol tarafınızda, bacaklarınız bükülü şekilde uzanmayı deneyin. Daha fazla rahatlık için sırtınızı desteklemek için bazı yastıklar da kullanabilirsiniz.
5. Mümkünse doğum indüksiyonundan kaçının
Siz ve bebeğiniz sağlıklıysanız ve normal doğum yapabilecek durumdaysanız, doğum indüksiyonundan kaçınmaya çalışın. Araştırmalar, doğum sırasında indüksiyonun sezaryen gerekme olasılığını artırabileceğini göstermektedir.
Normal doğum yapabildiğinizden emin olmak için doktorunuzla düzenli kontroller yapın. Siz ve bebeğiniz sağlıklıysanız, sezaryenden kaçınma seçeneğine öncelik verilebilir.
Ancak sezaryen ile doğumu gerektirecek belirtiler varsa endişelenmenize gerek yok. Sezaryen sırasında, sonrasına kadar, doktor her zaman durumunuzu izleyecek ve oluşabilecek komplikasyonları önlemek ve üstesinden gelmek için tedavi sağlayacaktır.
