Sonunda hamileliğe girdin 2. trimester. Çoğu hamile anneBu hamilelik döneminden geçmeyi ilk üç aylık dönemden daha kolay buluyorum. Yine de denemeye devam etmelisin sağlığı korumak böylece hamileliğiniz doğum zamanı gelene kadar sağlıklı kalır.
Bu ikinci üç aylık dönemde, mideniz büyüdüğü için zaten hamile bir kadın gibi görünebilirsiniz. Bebeğinizin organları zaten oluşmuştur. Onunla konuşursanız, küçük çocuğunuz dinlemeye başlayabilir. İkinci üç aylık dönemin sonuna doğru, hamileliğin 27. haftasında, küçük çocuğunuz da daha aktif hale gelebilir ve çok hareket edebilir. Bu dönemde genellikle hamile kadınlar ve babalar cenin hareketlerini hissedebilirler..
Bebeğinizin cinsiyetini merak ediyorsanız bu üç aylık dönemde ultrason ile de cinsiyetini öğrenmeye başlayabilirsiniz. Bu muayene, kadın doğum uzmanında periyodik gebelik kontrolleri yapılırken yapılabilir.
Bunu 2. Trimester Hamileliğinde Hazırlayın
Hamileliğinizin ikinci üç aylık dönemini rahat hissettirmek ve doğum gelene kadar sağlıklı kalmak için yapabileceğiniz birkaç şey vardır, yani:
1. Hamile kadınlar için kıyafet almaya başlayın
Hamilelikten önce veya hamileliğin ilk üç aylık döneminde giydiğiniz giysiler bu dönemde artık giyilmeye uygun olmayabilir. Bu nedenle, yeni rahat hamile kıyafetleri satın almanız önerilir. Çok fazlasına gerek yok çünkü vücut ölçünüz hala artabilir. Ayrıca biraz satın almayı unutmayın elbise veya iş kıyafetleri için bir bluz.
2. Ağzınızı temiz tutun
Hamilelik sırasında meydana gelen hormonal değişiklikler, sizi diş eti iltihabı veya diş eti iltihabı gibi diş eti hastalıklarına daha duyarlı hale getirebilir. Bu durum anne karnındaki fetüsün gelişimini etkileyebilir.
Hamilelik sırasında dişlerinizi içeren bir diş macunu ile fırçalamanız tavsiye edilir. florür sabah ve akşam. Diş fırçanızı her üç ayda bir veya kıllar yıprandığında değiştirmeyi unutmayın.
3. Mide losyonu uygulayın
Genişlemiş bir mide veya hormonal değişiklikler hamile kadınların midesinde kaşıntıyı tetikleyebilir. Rahatsızlığın üstesinden gelmek için her duştan sonra bir anlığına soğuk kompres yapabilir veya mide bölgesine losyon uygulayabilirsiniz.
4. Yan yatmaya başlayın
Genişlemiş bir mide uykuyu rahatsız edebilir. Bu nedenle vücudunuzun sol tarafında uyumanız önerilir.
Sol tarafınıza yatmak, vücudunuzdaki şişliği azaltırken plasenta ve bebeğe giden kan dolaşımını iyileştirebilir. Bu uyku pozisyonunda daha rahat uyumak için sırtınıza veya bacaklarınızın arasına bir yastık koyun.
5. Hadi, Kegel egzersizleri
Hamilelik, gülerken veya öksürürken idrarın kendiliğinden damlamasına neden olabilir. Bunu aşmak için Kegel egzersizleri yapabilirsiniz. Bu egzersiz aynı zamanda vajinal ve pelvik kaslarınızı sıkılaştırabilir, cinsel aktiviteyi daha keyifli hale getirebilir ve hemoroidleri önleyebilir.
6. Hamile kadınlar için ders alın
Bu dersi alarak size rahminiz için iyi ve güvenli jimnastik yapmayı öğreteceksiniz. Sadece bu değil, aynı zamanda diğer hamile kadınlarla tanışabilir ve hamilelik hakkında hikayeler paylaşabilirsiniz. Hamile kadınlar için bazı sınıflar, vücudu besleyen ve zihni sakinleştiren hamile kadınlar için de yoga yapar.
Gebeliğin bu 2. trimesterinde ayrıca besleyici gıdalar ve doğum öncesi vitaminleri yemeye devam etmeniz, sağlıklı bir yaşam tarzı sürmeniz, bol su içmeniz, daha fazla dinlenmeniz ve hamileliğe zarar verebilecek aktivitelerden uzak durmanız tavsiye edilir.
Bu ikinci trimesterde hamilelik sırasında şikayetler hissederseniz, doğru tedaviyi almak için hemen bir jinekoloğa danışmaktan çekinmeyin.
