20'li yaşlarınızda, hayallerini gerçekleştirmiş olan yaşıtlarınızı sık sık kıskanıyor musunuz? Veya kamhiç üzülme ve şu an yaşadığınız hayattan bıktınız mı? Evet ise, şans kam 20'li yaşlarında bir kriz yaşadı.
20'li yaşlarda kriz veya Çeyrek yaşam krizi 20'li yaşlarında olan birinin hayatta yön ve karar vermedeki kafa karışıklığını veya kafa karışıklığını tanımlayan bir durumdur. Sizi genellikle şaşırtan veya üzen şey kariyeriniz, partneriniz ve kimlik arayışınızdır.
Bu durum hafife alınmamalıdır. Akıllıca ele alınmazsa, 20'li yaşlarınızdaki bir kriz bazen depresyona yol açabilir.
Krizle Nasıl Başa Çıkılır 20'ler
20'li yaşlarınızdaki krizler, genellikle hiçbir yaşam amacınızın olmaması ve ulaşılması gereken gerçekçi olmayan hayaller tarafından tetiklenir.
20'li yaşlarınızdaki bir krizle başa çıkmanın birkaç yolu vardır:
1. Kendinizi başkalarıyla karşılaştırmayı bırakın
Meslektaşlarınızın büyük veya prestijli ofislerde işleri olduğunu, iyi bir partneri veya mutlu görünen ve dünyayı dolaşan arkadaşları olduğunu görmek, 20'li yaşlarınızda kendinizi karşılaştırmanız ve yaşam yolunuz hakkında endişelenmeniz nadir değildir. Aslında, herkesin kendi yaşam tarzı ve zamanı vardır.
Bu nedenle, bundan sonra kendinizi başkalarıyla karşılaştırmayı bırakın ve başkalarının fikirleri hakkında çok fazla düşünün. Hayatta gerçekten ne istediğinizi bulmaya başlayın ve potansiyelinizi mümkün olduğunca keşfedin.
2. Yaşam amacınızı bulun
Hayatta bir amacınız olması sizi hayatta daha hevesli yapacaktır. Ayrıca hayatta net bir amaca sahip olmak, kendinizi daha çok takdir etmenizi sağlayacaktır.
3. Değiştir şüphepozitif eylem olursun
Hayatta kafa karışıklığı ve şüphe duymak yerine, bu şüphe veya üzüntü hissini olumlu eyleme dönüştürmek iyi bir fikirdir. Örneğin, şüpheye düştüğünüzde ve işinizle ilgili rahat hissetmiyorsanız, kendinizi evinizde hissetmemenizin nedenini mümkün olduğunca öğrenin, sonra onunla yüzleşin ve iyi bir şekilde çözün.
En sevdiğiniz kitabı okumak, ilginizi çeken bir etkinliğe katılmak veya arkadaşlarınızla küçük bir proje oluşturmak gibi rahatsızlığınızı ve şüphenizi olumlu eylemlere de dönüştürebilirsiniz.
Yazma, şüphelerinizi değiştirmenize yardımcı olmak için de yapılabilir. Hayatta şüphe duyduğunuz şeyleri bir kağıda yazabilirsiniz. Başka bir kağıda, bu şüphelerin üstesinden gelmek için yapabileceğiniz eylemleri veya olumlu çözüm seçimlerini yazabilirsiniz.
4. Etrafınızı sizi destekleyebilecek insanlarla çevreleyin
20'li yaşlarınızdaki krizin nedeni, gerçekleştirmek istediğiniz hayaller ve hedeflerse, hayallerinize ulaşmak için daha çok çalışabilirsiniz. Ayrıca size ilham verebilecek, destek olabilecek ve sizi daha iyi ve daha yaratıcı bir insan haline getirebilecek insanların yanında olmalısınız.
Ayrıca hobilerinize uygun etkinliklere gelebilir veya size ilgi duyan kişileri bulmak için sosyal medyayı kullanabilirsiniz.
20'li yaşlarınızda bir krizden geçmek tatsız ve stresli bir deneyim olabilir. Ancak, bunu bir meydan okuma haline getirin ve kendinize bakmayı ve kendinizi sevmeyi unutmayın. Yukarıdakilerden bazılarını yapmanın yanı sıra, 20'li yaşlarınızdaki bir krizin üstesinden gelmenize yardımcı olması için bir psikolog veya psikiyatriste de danışabilirsiniz.
