Ailece yemek yemenin bebeğinize hem fiziksel hem de psikolojik açıdan olumlu etkileri olduğunu biliyor muydunuz? Haydi, aşağıdaki incelemeye bakın.
Aile ile birlikte yemek yemek artık giderek daha nadir hale geliyor. Bu faaliyetlerin birçok faydası olmasına rağmen, sadece açlığı ve susuzluğu gidermek için değil. Bu görünüşte önemsiz rutinin arkasında, küçük çocuğunuzun elde edebileceği bir dizi fayda vardır. bilirsin, Anne!
Çocuğunuz İçin Birlikte Yemek Neden Önemli?
Anne, Baba ve Küçük Olan sık sık ayrı zamanlarda ve yerlerde yemek yerse, Hadi, bundan böyle aile ile yemek yemeyi alışkanlık haline getirin. Niye ya? Bu iyi alışkanlıklar sayesinde, küçük çocuğunuz aşağıdaki faydaları elde edebilir:
1. Çocukların yemeğe olan ilgisini artırın
Aile ile birlikte yemek yemenin faydalarından biri, küçük çocuğunuzun yemeğe olan ilgisini arttırmaktır. Küçük çocuğunuz yemek yemekte zorlanıyorsa veya yemek konusunda seçici olmayı seviyorsa, onu anne, baba ve diğer aile üyeleriyle yemeye alıştırmaya çalışın.
Ailenizle birlikte yemek yiyerek, küçük çocuğunuzun yeme alışkanlıkları yavaş yavaş değişecektir. Anne ve babanın seçici olmadan yemek yediklerini, sebze ve meyve yemeyi sevdiklerini izleyerek, küçük çocuğunuzun sağlıklı beslenmeyi öğrenmesi daha kolay olacaktır.
2. Çocuklara iyi beslenme alışkanlıklarını öğretin
Küçük çocuğunuzun yemek yerken kötü alışkanlıkları varsa anneler utanabilir. Örneğin, dağınık yiyecekler yiyebilir veya çiğnerken yüksek ses çıkarabilir.
şimdiAile ile yemek yeme alışkanlığı çocuklara yemek yemeyi öğrettiği gibi yemek masasındayken yapabileceklerini ve yapamayacaklarını da öğretebilir.
3. Çocuklarda yeme bozukluğu riskini en aza indirin
Çocuklar, pika (garip yiyecekler yemek) gibi yeme bozukluklarına eğilimlidir. Ailenizle düzenli olarak yemek yerseniz, küçük çocuğunuz diğer aile üyeleriyle aynı yemeği yemeye alışacaktır.
Ayrıca annenin verdiği yiyecekler de bebeğin kilo almasına katkıda bulunur. Düzenli olarak aile ile yemek yemek, onu ev yapımı yemeklere alıştıracaktır, bu nedenle küçük çocuğunuz fast food yemez. Bu şekilde bebeğinizin fazla kilolu olma riski de azalacaktır.
4. Çocukların başarısını artırın
Evde ailenizle birlikte yemek yiyerek, bebeğinizin ne yediğini izleyebilirsiniz. Servis edilen yiyecekler de daha sağlıklı, daha temiz ve aynı zamanda besleyicidir. Bu, çocukların herhangi bir yiyecek yemekten hastalanma riskini en aza indirebilir.
Bu iyi alışkanlığın akademik alanda da etkisi olabilir. Sağlıklı yiyecekler sayesinde küçük çocuğunuz öğrenmeye daha fazla odaklanabilir, böylece sınıftaki başarıları artabilir. Bununla birlikte, iyi bir çalışma rutini ile de desteklenmesi gerekir.
5. Çocuğun kendine güvenini ve iletişim kurma yeteneğini artırın
Çocuklar aileleriyle yemek yiyerek anne babalarıyla konuşmaktan korkmazlar. Bu an boyunca, sormak istediği her şeyi, annesi ve babasıyla şakalaşırken rahatlıkla söyleyebilir.
Çocuklar ayrıca aile üyeleriyle nasıl iyi konuşulacağını öğrenebilir ve yaşlı insanlar için kibar kelimeler seçebilir ve hikayeler veya görüşler anlatmak için özgüvenlerini artırabilir. Bu şekilde, küçük çocuğunuz bir kalabalığın önünde konuşmaktan korkmaz, çünkü o zaten aile içinde eğitilmiştir.
Ayrıca, aile ile yemek yemek, Anne ve Baba'nın Küçük Olan'ın yaşadığı sorunları bulmasına yardımcı olabilir. Çünkü masumiyeti ve masumiyeti ile her gün yaşadığı faaliyetler hakkında neşeyle gevezelik edecektir.
Ebeveynler bunu nadiren düşünse de, aile ile yemek yemek çocuklar için çok faydalı olabilir. Ondan başka, sınırlayıcı ebeveynler ve çocuklar arasında da daha yakın olacaktır. Yani, Hadi, aile ile yemek yerken rahat bir atmosfer yaratın!
