Sık sık dar iç çamaşırı giyer misiniz? Şu andan itibaren yapmayı bıraksan iyi olur o alışkanlık. Araştırmalara göre, dar iç çamaşırların doğurganlığınızı etkilemesi mümkündür.
Bir kişinin doğurganlık oranını birçok faktör etkiler. Yaş, stres düzeyi, çevre, beslenme ve kilo bunlardan bazılarıdır. Sigara içmek, alkol kullanmak ve dar iç çamaşırı giymek gibi yaşam tarzlarının da insan doğurganlığının kalitesine katkıda bulunduğu düşünülmektedir. Bu konuda, yaşam tarzı değişikliklerinin doğurganlık üzerinde önemli bir etkisi olduğunu gösteren daha fazla araştırma yapılmaktadır.
Dar Külot Erkek Doğurganlığını Nasıl Etkiler?
Kaliteli sperm elde etmek için testislerin sıcaklığı, çekirdek vücut sıcaklığından düşük olmalıdır. Bu nedenle testisler, sıcaklığı düşük veya soğuk tutmak için vücut boşluğunun dışındadır. Ancak dar iç çamaşırı giymek testislerin sıcaklığının artmasına veya ısınmasına neden olabilir.
Araştırmalar, dar iç çamaşırı giyen birinin, dar veya bol iç çamaşırı giyenlere kıyasla sperm kalitesini düşürme riskinin daha yüksek olduğunu gösteriyor.
Erkek çocuk sahibi olmayı kolaylaştırmak için kaliteli sperm elde etmek istiyorsanız, erkeklerin bol pantolon giymeleri önerilir. Bu aynı zamanda iç giyim için de geçerlidir. Testislerin sıcaklığını serin tutarken daha rahat etmenizi sağlamak için iç ve dış pantolon olarak dar olmayan boxer şortlar giyilmesi tavsiye edilir.
Ancak bol pantolon giymeye başladıktan sonraki 1-2 gün içerisinde kaliteli sperm elde edilemez. Bugün ürettiğiniz sperm yaklaşık 3 ay önce oluştu.
Testis sıcaklığını sabit tutmak için ipuçları Kararlı
Testis sıcaklığını sabit tutmak için yapabileceğiniz birkaç şey vardır, örneğin:
- Özellikle aktiviteniz uzun süre oturmanızı gerektiriyorsa, dar pantolon giymekten kaçının. Ayrıca egzersiz yaparken dar pantolonlardan kaçının.
- Eve geldiğinizde testislerin sıcaklığını düşürmek için hemen pantolonunuzu çıkarın.
- Ilık su ve saunalarda ıslanmaktan kaçının.
Doğru iç çamaşırı seçmenin yanı sıra, bir erkeğin doğurganlığı, sperm için sağlıklı yiyecekler yiyerek de artırılabilir. Sperm için iyi olan besinler D vitamini, antioksidanlar, folik asit, çinko ve selenyum içeren besinlerdir.
Ayrıca, örneğin sigara içmeyerek sağlıklı bir yaşam tarzı yaşamanız gerekir. Sigara içmenin tehlikelerinden biri, daha az sperm üretimine neden olan üreme sistemine müdahaledir. Aslında, sigara içmek de spermlere zarar verebilir ve hareketlerini etkileyebilir.
Ayrıca aşırı alkol tüketimi de sperminizi etkileyebilir. Araştırmalar, aşırı alkol almanın iktidarsızlığı tetikleyebileceğini ve sperm sayınızı azaltabileceğini gösteriyor. Bu nedenle, daha iyi sperm kalitesi için sigarayı ve alkolü bırakmaya başlayın.
Önerilen iç çamaşırını giydiyseniz ve doğurganlığı artırabilecek bir yaşam tarzı yürütüyorsanız ancak beklenen hamilelik gerçekleşmiyorsa hemen bir doktora başvurmalısınız.
