Aile

Doğumdan Sonra Saç Dökülmesinin Üstesinden Gelmek İçin İpuçları

Doğumdan sonra saç dökülmesi bazı kadınlar için endişe verici olabilir. Saç dökülmesi miktarı oldukça fazla olabileceğinden, birkaç kadın kel olmaktan korkmaz. Pekala, bu şikayeti yaşıyorsanız, deneyebileceğiniz saç dökülmesiyle başa çıkmak için bazı ipuçları var.

Doğum sonrası saç dökülmesi kadınlarda oldukça yaygın bir şikayettir ve genellikle zararsızdır. Bu duruma, hamilelik sırasında ve doğumdan sonra meydana gelen hormonal değişikliklerden strese ve belirli besin maddelerinin eksikliğine kadar çeşitli faktörler neden olabilir.

Doğumdan Sonra Saç Dökülmesinin Üstesinden Gelmek İçin İpuçları

Hamilelik sırasında saçlarınız kalın ve güçlü görünüyorsa, doğum sonrası yaşadığınız saç dökülmesi sizi şaşırtabilir ve panikleyebilir.

Çok fazla paniklemeden önce bilmelisiniz ki aslında doğum sonrası saç dökülmesi yaygın bir durumdur. Bu durum korkacak bir şey değildir, çünkü doğumdan birkaç hafta veya ay sonra genellikle kendi kendine iyileşir.

Ancak bu şikayetten rahatsızsanız, doğum sonrası saç dökülmesi şikayetini yenmek için yapabileceğiniz bazı ipuçları var:

1. Sağlıklı yiyecekler yiyin

Saçlarınızın tekrar dökülmemesi için sağlıklı saçları korumak ve saç köklerini güçlendirmek için protein içeren besinler tüketin, çinko, omega-3 yağ asitleri, B vitaminleri, C vitamini, magnezyum ve demir. Bu besinleri yumurtadan, balıktan, etten, kuruyemişlerden, meyve ve sebzelerden ve sütten alabilirsiniz.

Bu çeşitli besinler saçınız için besleyici olmasının yanı sıra, enerji kaynağı olarak, anne sütü üretimini ve emzirme sürecini destekleme ve doğumdan sonra vücudunuzun hızla iyileşmesine yardımcı olma gibi başka faydalar da sağlayabilir.

2. Vitaminlerle tam beslenme

Doğum yaptıktan sonra, takviyeleri veya doğum öncesi vitaminleri almaya devam edebilirsiniz. Bu ek, ihtiyacınız olan besin alımını karşılamaya yardımcı olmak için iyidir.

Bebeğinizin sadece anne sütü ile beslenmesi sürecinde tam besin alımı kesinlikle çok önemlidir. Ayrıca doğum öncesi vitaminlerin içeriği de doğum sonrası sağlıklı saçların korunmasında önemli bir role sahiptir, bilirsin.

3. Saç kurutma makinesi ve düzleştirici kullanımını azaltın

Saç kurutma makinesi ve bir saç düzleştirici, özellikle günlük aktivitelerinize başlamadan önce saçınızı şekillendirmeye alışmışsanız, bir kadının hayatından uzak olamaz. Ancak doğum sonrası saç dökülmesi ile başa çıkmak için öncelikle bu iki aletin kullanımını azaltmanız gerekiyor, evet.

Bunun nedeni, bu iki aletin ürettiği ısı saçınızın kolayca zarar görmesine, kurumasına ve daha ince görünmesine neden olarak saç dökülmesini şiddetlendirebilir. Ayrıca tararken sert ve sıkı yapmamalısınız çünkü daha fazla saç dökülmesine neden olabilir.

4. Şampuan ve saç kremini seçici olarak seçin

Saç dökülmesini azaltmak için saç tipinize uygun şampuanı seçerken seçici olmanız gerekir. Yanlış şampuan kullanmak aslında saçınızın sağlığına zarar verebilir. Ayrıca şampuanlamadan sonra saç kremini daha sık kullanmanız önerilir.

Doğru saç bakımı, saçın daha güçlü, parlak, yönetilebilir görünmesi ve saçı yumuşatmasında önemli bir rol oynar. Saçlarınıza uygun şekilde bakım yaparak, yaşadığınız saç dökülmesi sorunu çözülebilir.

5. Doğru şampuanlama yöntemini uygulayın

Saç bakım ürünleri seçiminde seçici olmanın yanı sıra, aşağıdakileri de içeren doğru şampuanlama yöntemini uygulamalısınız:

  • Şampuan günde en fazla 1 kez.
  • Şampuan ve saç kremini dikkatli kullanın.
  • Şampuanlarken çok sıcak su kullanmaktan kaçının çünkü saçınıza zarar verebilir.
  • Saçınızı bir havluyla nazikçe kurulayın. Saçınızı çok fazla havluyla ovmaktan kaçının çünkü bu saçınızın daha kolay kırılmasına neden olabilir.

Saç dökülmesiyle baş etmek kolay değildir. Ancak bu, bu saç problemini çözemeyeceğiniz anlamına gelmez. Yukarıdaki bazı ipuçlarına ek olarak, saçınızın kolayca kırılmaması ve dökülmemesi için saçınıza her zaman nazik davranmayı ve çok sıkı bağlamamayı unutmayın.

Yukarıdaki ipuçlarını yaptıysanız ancak doğum sonrası saç dökülmesi sorunu çözülmediyse, doğru tedaviyi almak için bir doktora danışmalısınız.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found