Hamilelik sırasında sağlığı korumak için hamile kadınların dikkatsizce yemelerine izin verilmez. Bunun nedeni, gelişigüzel yeme alışkanlıklarının sağlık sorunlarına neden olabilecek listeriosise neden olma riskinin yüksek olmasıdır., özellikle anne karnındaki bebeklerde.
Listeriosis, bakterilerle kontamine yiyecek veya içeceklerin tüketilmesi sonucu ortaya çıkan bulaşıcı bir hastalıktır. Listeria monocytogenes. Hamile kadınlar, özellikle hamileliğin üçüncü trimesterinde, bağışıklık sistemi bu zamanda azalma eğiliminde olduğundan, listeriosise karşı çok hassastır.
Hamile Kadınlarda Listeria Enfeksiyonunun Tehlikeleri
bakteri Listeria monocytogenes genellikle pastörize edilmemiş süt veya türevlerinin yanı sıra bakterilerle kontamine olmuş çiğ sebzeler, çiğ et ve işlenmiş gıdalar gibi yiyecek veya içecekler yoluyla insanları enfekte eder.
bakteri Listeria monocytogenes düşük sıcaklıklara dayanabilir. Bu nedenle hamile kadınların da yemeye hazır gıdalara veya şeker şeklinde yapılan bazı işlenmiş gıdalara karşı dikkatli olmaları gerekir. dondurulmuş gıda.
Listeria enfeksiyonu sadece hamile kadınlar tarafından görülmekle kalmaz, aynı zamanda plasenta yoluyla fetüse de bulaşabilir. Listeriosisin hamileliğe yönelik tehlikelerinden bazıları şunlardır:
- Düşük
- Fetüs anne karnında ölür
- Erken doğum
- Bebeklerde menenjit ve kan enfeksiyonları gibi ciddi enfeksiyonlarla doğan bebekler
Listeriosis Belirtilerini Tanımak
Listeria bakteriyel enfeksiyonları herhangi bir belirtiye neden olmayabilir. Bununla birlikte, eğer varsa, semptomlar genellikle hamile kadınlar bu bakteri ile kontamine yiyecekleri yedikten 3 gün ila 2 ay sonra ortaya çıkar.
Hamile kadınlarda listeriyoz belirtilerinden bazıları şunlardır:
- Baş ağrısı
- Ateş
- Mide bulantısı ve kusma
- Kas ağrısı
- Boğaz ağrısı
- İshal
Bazı durumlarda, listeriosis sinir sistemine saldırabilir ve boyun sertliğine, yönelim bozukluğuna ve hatta nöbetlere neden olabilir. Ancak, bu gibi durumlar nadirdir.
Hamile Kadınlarda Listeriosis'i Önlemek İçin İpuçları
Hamile kadınları ve fetüslerini listeriyozis tehlikelerinden korumak için hamile kadınların dikkat etmesi gereken ilk şey, yiyecekleri uygun şekilde saklamak ve hazırlamaktır. Hamile kadınların her zaman aşağıdakileri yaptığından emin olun:
- Gıda bileşenlerini saklarken buzdolabı sıcaklığını minimum 4 santigrat dereceye ayarlayın. Buzdolabını düzenli olarak temizlemeyi unutmayın.
- Sebzeleri ve meyveleri tüketmeden veya pişirmeden önce temizlenene kadar akan suyun altında yıkayın. Meyve ve sebzeleri tüketmeden önce mümkün olduğunca soyun.
- Her gıda ürünü ambalajındaki son kullanma tarihini kontrol edin.
- İşlenmiş et hazırlamayı veya pişirmeyi her bitirdiğinizde ellerinizi yıkayın.
- Buzdolabında saklanan pişmiş yiyecekleri, tüketileceği zaman 75 santigrat dereceye kadar tekrar ısıtın, çünkü Lkadın eş buzdolabının soğuk sıcaklığında canlı kalabilir.
- Çiğ et kesmek için kullanılmış bıçak ve kesme altlığı gibi tüm pişirme kaplarını başka yiyecekler hazırlamak için kullanmadan önce yıkayın.
- Yiyecekleri pişene kadar pişirin, en az 75 santigrat derece. Emin olmak için bir pişirme termometresinin yardımını kullanın.
Hamile kadınların dikkat etmesi gereken ikinci şey ise doğru gıdayı seçmektir. Hamile kadınların yapması gereken şeyler şunlardır:
- Gıda ürünleri satın almadan önce ambalaj etiketlerini kontrol edin. Az pişmiş veya çiğ gıdaları tüketmekten kaçının. Ayrıca peynir, dondurma ve yoğurt gibi süt ürünleri de dahil olmak üzere pastörize edilmemiş süt tüketmekten kaçının.
- Meyve yemek istiyorsanız taze ve taze kesilmiş meyveleri seçin. Oda sıcaklığında 4 saatten fazla bırakılmış meyvelerden kaçının. Ayrıca meyvenin önceden temizlendiğinden emin olun.
- Yiyeceklerin uygun şekilde hazırlandığından emin olmak için sosis gibi işlenmiş etleri kendiniz yapıp pişirmedikçe tüketmekten kaçının.
- Tüketimden kaçının Deniz ürünleri paketlenmiş halde satılan sigara veya salata ile işlenir.
Hamile kadınlara zararlı yiyeceklerden kaçının ve yukarıdaki ipuçlarını uygulayın. Bu sadece hamile kadınları listeriyozdan değil, aynı zamanda hamileliğe zarar verebilecek diğer çeşitli hastalıklardan da korur.
Hamile kadınlar belirli yiyecekleri yedikten sonra listeriosis semptomlarını yaşamaktan endişeleniyorsa, hemen bir jinekoloğa başvurmalısınız. Bir enfeksiyon bulunursa Lkadın eş, doktor antibiyotik verecek ve dozu hamile kadınların durumuna göre ayarlayacaktır.
