hamile anneTatlı yiyecekler ve içecekler yemeyi sevenler, gestasyonel diyabetin farkında olmalıdır. Bu hastalık sadece sağlığı tehdit etmiyor hamile anne sadece sağlık değil aynı zamanda bebekanne karnındayken ve daha sonra.
Gestasyonel diyabet, gebe kadınlarda genellikle gebeliğin ikinci veya üçüncü trimesterinde ortaya çıkan bir diyabet türüdür. Gestasyonel diyabet genellikle doğumdan sonra kaybolur, ancak bu hastalıktan muzdarip hamile kadınlar, yaşamlarının ilerleyen dönemlerinde tip 2 diyabet geliştirme riski daha yüksektir.
Gestasyonel Diyabetin Nedenleri
Gestasyonel diyabetin ortaya çıkmasının, hamilelik sırasında meydana gelen hormonal değişikliklerle ilişkili olduğu düşünülmektedir. Bunun nedeni, bu hormonal değişikliklerin vücudun insülin değişikliğini yönetmedeki performansını artırabilmesi ve insülin direncini tetikleyebilmesidir.
Vücuttaki kan şekerinin yükselmesine ve gestasyonel diyabete neden olan şey budur.
Hamilelik hormonlarındaki değişiklikler tarafından tetiklenmenin yanı sıra, obezite veya aşırı kilo öyküsü olan, fiziksel aktivite eksikliği olan, PKOS'lu, büyük bir bebek doğurmuş veya ailesinde diyabet öyküsü olan hamile kadınlar da daha yüksek risk altındadır. gestasyonel diyabet gelişimi.
Hamile kadınlar aşırı şekerli yiyecek veya içecek tüketmeyi seviyorsa bu risk kesinlikle artacaktır.
Hafife almayın, bu gestasyonel diyabet tehlikesidir
Gestasyonel diyabet genellikle semptomlara neden olmaz. Bununla birlikte, hamile kadınlar susuzluk hissediyor ve daha sık idrara çıkıyorsa, daha fazla muayene için hamilelik kontrolü yaparken bu şikayeti bir jinekolog ile tartışmak iyi bir fikirdir.
Gestasyonel diyabet hafife alınmamalıdır, çünkü bu durum yüksek tansiyon ve preeklampsi riskini artırabilir. Sezaryen doğum riski de daha büyük olma eğilimindedir. Aslında, hamile kadınlar da doğum yaptıktan sonra tip 2 diyabet geliştirme riski altındadır.
Gestasyonel diyabetin tehlikeleri sadece hamile kadınları pusuya düşürmekle kalmaz, aynı zamanda bebek de aşağıdaki durumları yaşama riski altındadır:
1. Büyük doğmuş
Gestasyonel diyabetli annelerde, plasentaya giren kan damarlarındaki aşırı glikoz nedeniyle anne karnındaki bebek çok büyüyebilir. Çok büyük bir bebek doğum sürecini zorlaştırabilir, doğum komplikasyonları riskini artırabilir ve sezaryen doğum riskini artırabilir.
2. Erken doğmuş
Yüksek kan şekeri seviyeleri erken doğum riskini artırabilir. Hamile kadın büyük bir bebek taşıyorsa, son tarihten önce doğum (HPL) önerilebilir. Aslında, prematüre bebekler akciğerleri henüz olgunlaşmadığı için solunum sıkıntısı sendromu riski altındadır.
3. Hipoglisemi yaşamak
Gestasyonel diyabetli annelerden doğan bebekler, doğumdan sonra çok düşük kan şekeri seviyeleri veya hipoglisemi riski altındadır. Şiddetli hipoglisemi bebeklerde nöbetleri tetikleyebilir.
4. Hayatın ilerleyen dönemlerinde tip 2 diyabet hastası olmak
Doğumdan sonra bebekler de daha sonraki yaşamlarında obezite ve tip 2 diyabet riski altındadır. Bu durum, çocuğun kalp hastalığı ve felç gibi yaşam kalitelerini azaltabilecek çeşitli diğer kronik hastalıklara yakalanma riskini artıracaktır.
5. Ölü doğmuş veya ölü
Gestasyonel diyabetin uygun şekilde tedavi edilmemesi durumunda en ciddi sonuç, bebeğin doğumdan önce veya kısa bir süre sonra ölebilmesidir. Bu, rahimde büyümenin başarısız olması nedeniyle ortaya çıkabilir.
Gestasyonel Diyabeti Önlemek İçin İpuçları
Gestasyonel diyabetten kaçınmak için hamile kadınların aşağıdakileri yapmaları önerilir:
kilo kontrolü
Kilo kontrolü aslında hamilelik öncesinden beri daha iyi yapılıyor. Bununla birlikte, hamilelik sırasında aşırı kiloluysanız, doğum uzmanınız kilo vermek için sağlıklı bir diyet izlemenizi tavsiye edebilir.
Sağlıklı yiyecek yemek
Doktorlar hamile kadınlara ideal porsiyonlar ve yemek saatleri de dahil olmak üzere sağlıklı yiyecekler yemelerini tavsiye edecek.
Genel olarak, hamile kadınlara, yüksek karbonhidratlı yiyecekler de dahil olmak üzere şekerli yiyecek veya içecek tüketimini sınırlamaları tavsiye edilir. Tersine, sebze ve meyve gibi lifli gıdaların tüketimi, kan şekeri seviyelerinin kontrolüne yardımcı olabileceğinden arttırılmalıdır.
Beroegzersiz yapmak tarafından rutin
Düzenli egzersiz ayrıca gestasyonel diyabet geliştirme riskinizi azaltmanıza yardımcı olabilir. Bir çalışma, fiziksel olarak aktif olmanın veya günde yaklaşık 30-45 dakika egzersiz yapmanın gestasyonel diyabet riskini %70'e kadar azaltabileceğini göstermiştir.
Gestasyonel diyabet genellikle doğumdan sonra ortadan kalksa da, daha sonraki yaşamlarında hamile kadınların ve bebeklerin sağlığı üzerindeki etkisini hafife almayın. Bu nedenle, hamilelik sırasında sağlıklı bir yaşam tarzı uygulamaya devam edin. Sadece gestasyonel diyabet geliştirme riskini azaltmakla kalmaz, sağlıklı bir yaşam tarzı da hamile kadınların genel sağlığının korunmasına yardımcı olur.
