Terim sabah dalgalanması kulağınıza hala yabancı gelebilir. Sabah dalgalanması sabahları kan basıncının yükselmesi durumudur. Birçoğu bu durumun kalp krizine neden olabileceğini düşünüyor. Ancak, bu varsayım doğru mu?
oluşum nedeni sabah dalgalanması şimdiye kadar kesin olarak bilinmiyor. Ancak sabahları kan basıncının yükselmesi nedeniyle sabah dalgalanması sirkadiyen ritimlerle veya vücudun beyinde bulunan doğal uyku döngüsü düzenleyicileriyle ilgili olduğu düşünülür.
Uyandığınızda, beyin kortizol, epinefrin ve norepinefrin gibi çeşitli hormonlar salgılayacaktır. Bu hormonların salınımının sabahları artan kan basıncının nedeni olduğu düşünülmektedir.
Sabahları hormon salınımına ek olarak, çeşitli araştırmalar stres, aşırı tuz alımı, sigara içme veya uykusuzluk gibi belirli faktörlerin de diyabet geliştirme riskini artırabileceğini göstermiştir. sabah dalgalanması.
Hakkında Daha Fazla Bilgi sabah dalgalanması
Sabah dalgalanması aslında bir hastalık değil, uyandıktan sonra vücudu aktivitelere hazırlamak için doğal bir mekanizma. Öyleyse, sabah dalgalanması genellikle zararsızdır.
Yine de, sabah dalgalanması yüksek tansiyonu veya kontrolsüz hipertansiyonu olan kişilerde tehlikeli olabilir. Yüksek tansiyon kontrol edilmediğinde, bu durum sabah yeni uyandığınızda, ortaya çıktığında daha da kötüleşme eğilimindedir. sabah dalgalanması.
Bu çok yüksek tansiyon, kan akışına müdahale ve hatta vücudun organlarındaki kan damarlarının yırtılması riskini artırabilir. Bu daha sonra felç ve kalp krizi gibi çeşitli kardiyovasküler hastalıklara yol açabilir.
Bağlantı sabah dalgalanması kalp krizi ile
Normal şartlar altında, sabah dalgalanması genellikle sabahları kan basıncında hafif bir yükselmeye neden olur ve zararsızdır. Hafifçe artan kan basıncı genellikle gün içinde geri düşer.
Sabah dalgalanması Yenidoğanlar, uygun şekilde tedavi edilmeyen veya teşhis edilmeyen hipertansiyonlu kişilerde ortaya çıktığında kalp krizi gibi sağlık sorunlarına neden olma riski altındadır. Kalp krizinin kendisi aslında herhangi bir zamanda gerçekleşebilir ve hemen tedavi edilmesi gereken bir acil durumdur.
Sabah veya uyandıktan sonra kalp krizi geçiren kişi boyuna, çeneye, omuzlara veya sırta yayılan şiddetli göğüs ağrısı, nefes darlığı, baş ağrısı, halsizlik, soğuk terleme ve çarpıntı gibi semptomlar yaşayabilir.
Bu nedenle, vücudun sabahları kalp krizi veya felç geçirme riskini azaltmak için sabah dalgalanması, Kan basıncınızı aşağıdaki şekillerde sabit tutmanız gerekir:
- Düzenli ve düzenli egzersiz yapmak
- Sağlıklı, dengeli bir diyet yapın ve tuz alımını sınırlayın (günde 2 çay kaşığından fazla değil)
- Alkollü ve kafeinli içeceklerin tüketimini sınırlamak
- Sigara veya sigara dumanından uzak durun
- Yeterli uyku almak
- Stresi azalt
Ayrıca, kan basıncınızı ölçmek ve kalp hastalığı riski altında olup olmadığınızı değerlendirmek için doktorunuzla düzenli sağlık kontrolleri yaptırmanız da gerekir. Doktor muayenehanesine ek olarak, bir tansiyon aleti kullanarak evde de tansiyonunuzu kontrol edebilirsiniz.
Bu testlerin sonuçları, yüksek tansiyonunuz olduğunu veya kalp hastalığı riskiniz olduğunu gösteriyorsa, doktorunuz, durumunuzu tedavi etmek ve vücudunuzda kalp krizi olduğunda komplikasyonları önlemek için antihipertansif ilaçlar gibi ilaçlar reçete edecektir. sabah dalgalanması.
