Ramazan ayında oruç tutmak, tüm Müslümanların yapması gereken zorunlu bir ibadettir. Bununla birlikte, şeker hastaları için oruç tutmak, uygun şekilde yapılmazsa tehlikeli komplikasyonlara yol açabilir.
Oruç tutarken, şeker hastaları kan şekerini artırma veya düşürme riski altındadır. Bu durum diyabetik hastaları hipoglisemi, hiperglisemi, diyabetik ketoasidoz ve dehidratasyon gibi diyabet komplikasyonlarına duyarlı hale getirebilir.
Şeker Hastaları İçin Oruç İpuçları
Aşağıdakiler, şeker hastaları için bilmeniz gereken bazı oruç ipuçlarıdır:
1. Bir doktora danışın
Ramazan ayında oruç tutmaya karar vermeden önce şeker hastaları öncelikle doktorlarına danışmalıdır. Doktorlar vücudun durumunu ve kan şekeri seviyelerini kontrol edebilir, ayrıca oruç tutmanın doğru bir şekilde yapılması için önerilerde bulunabilir.
2. Karbonhidrat ve yağ oranı yüksek gıdalardan kaçının
Oruç açarken pirinç ve beyaz ekmek gibi basit karbonhidrat içeren yiyecekleri tüketmekten kaçının. Bu gıdalar kan şekerini hızlı bir şekilde yükseltebilir, hiperglisemi riskini veya kan şekerini yükseltebilir.
Bunun yerine, protein ve kompleks karbonhidratlar açısından yüksek yiyecekler yiyin. Ayrıca oruç tutanların da orucunu açarken yağlı yiyecekler yemeleri tavsiye edilmez.
3. Fiziksel aktiviteyi azaltın
Diyabet hastalarına oruç tutarken aşırı fiziksel aktivite yapmamaları da tavsiye edilir. Bunun nedeni, oruç sırasında aşırı fiziksel aktivite veya yorgunluk yapmak hipoglisemiye neden olabilir. Hipoglisemi, kan şekeri seviyelerinin normalin altına düştüğü bir durumdur.
4. Sıvı alımınızı yerine getirin
Şeker hastalarının susuz kalma olasılığı daha yüksektir çünkü kan şekeri seviyeleri çok yüksektir ve vücut susuz kalır. Oruçluyken vücut otomatik olarak yeterince sıvı almaz, bu da durumu daha da kötüleştirir.
Bu nedenle iftar ve sahur sırasında yeterli sıvı alımı, vücudun oruç sırasında su kaybını önlemesini sağlayabilir. Bununla birlikte, çok tatlı veya kafeinli içecekler tüketmekten kaçının çünkü her iki içecek türü de dehidrasyona neden olma riski taşır.
5. Düşük kan şekeri semptomlarının farkında olun
Soğuk terleme, titreme ve baş dönmesi gibi bazı belirtiler hissederseniz, hemen oruç tutmayı bırakın. Bu semptomlar vücudun hipoglisemi yaşadığının bir işareti olabilir. Bunun üstesinden gelmek için tatlılar, tatlı çaylar ve meyve suları gibi kan şekerini yükseltebilecek şekerli yiyecek ve içecekler tüketmeyi deneyin.
Ayrıca şeker hastalarının da kan şekeri düzeylerini izlemeye devam etmeleri ve oruç tutarken kullanılan diyabet ilaçlarının dozunu ayarlamaları gerekir.
Yukarıdaki şeker hastaları için oruç tutma ipuçları, güvenli bir şekilde oruç tutma konusunda bir rehber olabilir. Ancak kan şekeri seviyeniz 300 mg/dl ise hemen orucu iptal edin. Bu, hipoglisemi veya hiperglisemi olduğunuzun bir işareti olabilir.
Oruç tutmak tüm Müslümanlar için farzdır, ancak içinizden şeker hastası olanlar, oruç tutmadan önce tekrar düşünmelidir.
Bu nedenle şeker hastalarının oruç tutmadan en az 1-2 ay önce tıbbi muayeneden geçmeleri ve doktora başvurmaları önerilir.
