Çocuğunuzun tamamlayıcı yemeği için menü olarak başka ne seçeceğiniz konusunda kafanız mı karıştı? Salatalığı dene Bun! Bu meyve, bebeğin büyümesini ve gelişimini desteklemek için yararlı olan besinler açısından zengindir.
Salatalık, genellikle taze sebze, turşu veya salatalarda tamamlayıcı olarak sunulan bir meyve türüdür. Ana menüden daha çok tamamlayıcı olsa da Latince bir adı olan meyve cucumis sativus Bebekler de dahil olmak üzere birçok sağlık yararına sahiptir.
Salatalığın MPASI İçin Faydaları
Salatalık, Anne'nin MPASI tariflerindeki malzemelerden biri olabilir. Çoğu zaman sebze sanılan bu meyve, vücudun ihtiyaç duyduğu çeşitli besin maddelerini bünyesinde barındırır. Bu besinler arasında karbonhidratlar, lif, C vitamini, K vitamini, magnezyum, potasyum, manganez ve folat bulunur.
Salatalığın içerdiği birçok besin maddesini görünce, küçük çocuğunuz için tamamlayıcı bir yemek menüsü olarak bu meyveyi kaçırırsanız yazık olur. Elde edilebilecek faydalar şunları içerir:
1. Sağlıklı sindirim sistemi
Salatalık, %96 civarında oldukça yüksek bir su içeriğine sahiptir. Bol miktarda su içerdiğinden, tamamlayıcı bir yemek menüsü olarak salatalık da dahil olmak üzere, küçük çocuğunuzun sindirim sisteminin çalışmasını kolaylaştırabilir ve kabızlık veya ishal gibi çeşitli sindirim sorunları yaşamasını önleyebilir.
2. Susuz kalmayı önleyin
Sağlıklı bir sindirim sistemini korumanın yanı sıra, yüksek su içeriğine sahip meyvelerle tamamlayıcı yiyecekler sunmak, küçük çocuğunuzun susuz kalmasını da önleyebilir. Bebeklerde dehidrasyon hafife alınmamalı, Bun. Bu durum, bebeğinizi zayıflatabilir ve solgun, huysuz ve oynamaya isteksiz görünebilir.
3. Vücut bağışıklığını artırın
Bebeğinizin sık sık hastalanmaması ve büyüme sürecinin daha optimal olması için MPASI menüsüne salatalık ekleyebilirsiniz. Bu meyve, bağışıklık hücrelerini aşırı serbest radikallerin neden olduğu hasarlardan korumak için bir antioksidan görevi görebilen C vitamini bakımından zengindir.
Ek olarak, sağlıklı bir sindirim sistemi, besinlerin besinlerden emilimini daha uygun hale getirir. Böylece bebeğinizin bağışıklık sistemi hastalıklarla savaşmak için daha fazla desteklenecek ve daha güçlü olacaktır.
4. Şişliği giderin
Sivrisineklerin çarpması veya ısırması nedeniyle oluşan şişlik, bebeğinizi kesinlikle rahatsız ve huysuz yapabilir. Bunun üstesinden gelmek için Anne salatalık kullanabilir. Bu meyve cildi yatıştırmaya ve şişmeyi azaltmaya yardımcı olabilecek antioksidanlar içerir.
Salatalıkları MPASI Olarak Servis Etmeden Önce Bunu İzleyin
Salatalık doğal bileşikler içerir cucurbitacinler bebeğin sindirim sisteminin sindirimi zordur. Yani yeni salatalık bebeklere sindirim sistemi daha olgunlaştığında, tam olarak 9 aylıkken verilebilir.
Bu yaşta salatalıkları blender ile ezerek servis edebilirsiniz. Bebeğiniz 12 aylıkken salatalıkları uzunlamasına parçalar halinde verebilirsiniz. parmak gıda.
Salatalığın kabuğunu soyabilir veya kabuğuyla birlikte servis edebilirsiniz. Salatalık derisi bebek için daha fazla beslenme sağlayacaktır. Ancak küçük çocuğunuza vermek istiyorsanız, salatalık kabuğunu iyice yıkadığınızdan emin olun.
Salatalığın tamamlayıcı gıdalar için ana menü olarak değil, tamamlayıcı olarak kullanılabileceğini unutmayın. Annelere, beslenme ihtiyaçlarının karşılanması için küçük çocuğunuza balık, yumurta, et ve meyve ve sebze gibi diğer sağlıklı yiyecekleri vermeye devam etmeleri önerilir.
Ayrıca alerjiyi tetikleyebilecek bir besin olmasa da yine de bebeğinizin salatalığı ilk yediğinde vereceği tepkiye dikkat etmeniz gerekiyor. Çocuğunuz alerji belirtileri gösteriyorsa, uygun tedavi için derhal doktora götürün.
