Sağlıklı yaşam

Parmak arası terliklerin ayaklar için güvenli olduğunu kim söylüyor?

Neşeli renkler, ilginç motifler, rahat görünümlü şekil ve moda izlenim, genellikle sandaletlerin cazibesi olmak takla veya sözde parmak arası terlik. Ancak dikkatli olun, ne kadar neşeli görünseler de parmak arası terliklerin yüksek topuklu ayakkabılardan daha az tehlikeli olmadığı ortaya çıktı. bilirsin.

Hafta sonları veya ayak ağrısını kullanmaktan kaçınmak için yüksek topuklu Çok uzun süre, bazı kadınlar şık görünmelerini sağlamak için çekici renklere sahip parmak arası terlik kullanmayı tercih ediyor. Ayak bilekleri ile ilgili sorunları olan bazı kişiler bile ayak ağrısını hafifletmek için parmak arası terlik kullanmayı tercih eder. Ama aslında parmak arası terlikler de tendinite neden olabilir.

Parmak Arası Terlik Neden Tehlikelidir?

Parmak arası terlikler, ayakları korumadığı için ayak sağlığı için tehlikeli olabilir. Parmak arası terlik tipi ayakkabıların şekli düz olma eğilimindedir ve topukta bir yastık yoktur, bu da ayakların sandaletleri yerinde tutmak için kavrama hareketleri yapmaya çalışmasına neden olur.

Buna ek olarak, parmak arası terlik kullanırken, topuk serbestçe kalkacak ve ayak başparmağı, sandalın çıkmaması için çok çalışarak sandaleti tutacaktır. Bu hareket aslında plantar fasya (ayak tabanlarını kaplayan bağ dokusu) ayak tabanlarındaki kaslar gibi gerilir. Sürekli olursa, topuk dahil olmak üzere yorgun ayaklara ve ayak ağrısına neden olabilir. Bu, yürüyüşünüzü değiştirebilir ve ciddi ayak bileği sorunlarına neden olabilir.

Ayrıca ayak tabanlarının şeklini ve hareketini desteklemeyen parmak arası terliklerin kullanılması, yürürken tüm ayağın tekrarlanan darbeler yaşamasına neden olabilir. Sonunda bu, topuk kemiğinin koruyucu tabakasını yırtacak ve bir kalsiyum çıkıntısı oluşturacaktır. topuk dikenleri, topuk ağrısı ile karakterize edilebilir.

Parmak arası terlik giyerken ayak hareketlerini kavramak da ayak yaralanmasına veya tendinite (tendinit) neden olabilir. Bu durum tendonların (kasları kemiklere bağlayan esnek doku) tahrişi veya iltihaplanmasıdır. Semptomlar tendonda (genellikle ayak bileğinin arkasındaki tendonda) yanma veya batma hissi, sertlik ve ağrıyı içerir.

Bu rahatsızlıklara ek olarak parmak arası terliklerin minimal kemerlerle kullanılması da sırt, diz sorunlarına yol açabileceği gibi ayak tabanlarında çok ağrılı iltihaplanmalara neden olduğu düşünülmektedir. plantar fasiit. Yürürken ayak tabanlarının desteklenmemesi, ayak tabanındaki bağ dokusunun sürekli gerilmesine neden olur. Sonunda bu bağ dokusu zayıflar, şişer ve iltihaplanır.

Hangi Ayakkabı İdealdir?

Bu çeşitli sorunlardan kaçınmak için ayakkabı seçiminde daha dikkatli olmalısınız. Sadece çekici rengi nedeniyle değil, aynı zamanda aşağıdakilere de dikkat edin:

  • Arkasında bir kayış var.
  • Kalın tabanlar ve ayakkabı tabanları vardır.
  • Etkiyi azaltabilir.
  • Derin topuk tabanı.
  • Çok kolay geriye doğru bükülen ayakkabılardan kaçının.
  • Tahrişi önlemek için ayakkabının malzemesine dikkat edin. Yumuşak derili parmak arası terlikler tercihiniz olabilir.
  • Parmak arası terlikleri 3 veya 4 ayda bir, özellikle tabanlarda çatlaklar varsa değiştirin.

Parmak arası terlikler, neşeli renkleri ile gerçekten çekicidir ve dinlenirken bir seçenek olabilir. Ancak çok uzun süre ve çok sık kullanılması çeşitli sorunlara neden olabilir. Parmak arası terlik giydikten sonra rahatsızlık veya ağrı hissederseniz, bir doktora danışmanız önerilir.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found