İnkar edilemez, eski bir kız arkadaşı tarafından evlilikte terk edilmek kesinlikle derin yaralara neden olabilir. Bu makul, nasıl olur, ama kendini üzüntüye kaptırma, tamam mı? yapılabilecek birçok yol var Devam et ve sıkıntılarınızdan yükselin.
Bazı insanlar eski kız arkadaşlarının hayatına devam ettiğini ve başka biriyle evlenmeyi seçtiğini gördüklerinde veya duyduklarında sert tepki verebilirler. Ancak, bu gerçekle yüzleştiğinde gerçekten zor ve aşağı hisseden birkaç kişi değil.
Aslında eski erkek arkadaşın başka birini terk ederken üzgün, kızgın, kalbi kırık, pişman, kayıp veya stresli hissetmek normaldir. Ancak bu üzüntünün uzun sürmesine izin verme evet, bırak kendini umutsuz ve depresif hissettirmek bir yana.
Yöntem Devam et Evli Eski Kız Arkadaşından
Eski kız arkadaşın tarafından evlilikten terk edilmek, sadece bu durumdan vazgeçip yaşamak istediğini hissettirebilir, ama güçlü ve kararlı kalmaya çalış, tamam mı? Ayrıca kalkmayı denemelisin ve Devam et aşağıdaki şekillerde:
1. Olumsuz duyguları inkar etmeyin
Kendinizi suçlamayı veya nefret etmeyi bırakın, hissettiğiniz duyguları ve incinmeyi reddetmemeye veya bastırmamaya çalışın. Yas tut ve ağla, eğer bu seni gerçekten daha sakin hissettiriyorsa. Gerekirse, yalnız kalmak, üzülmek ve düşünmek için kendinize zaman verin.
Ancak, unutmayın, bu iç yaranın uzamasına izin vermeyin, tamam mı? Negatif duyguları emmenin de bir sınırı olmalıdır. Güçlü bir insan olduğunuzu ve bu durumu iyi bir şekilde atlatabileceğinizi zihninize aşılayın. Sende yap olumlu kendi kendine konuşma olumsuz düşünceleri önlemek için.
2. En yakın kişilerle konuşun
Yalnız değilsin nasıl olur bu keder karşısında. Bu nedenle, duygularınızı arkadaşlarınız veya aileniz gibi güvendiğiniz kişilerle paylaşın. Bu yöntem sadece tavsiye veya teşvik almakla kalmaz, aynı zamanda daha rahat hissetmenizi de sağlayabilir. bilirsin.
Başkalarıyla konuşurken kendinizi rahat hissetmiyorsanız, bunu bir günlüğe de yazabilirsiniz.
3. Size onu hatırlatan şeyleri saklayın
O'nunla olan ve hala zihninizde saklı olan iyi ve kötü anılar sizi başarısızlığa uğratabilir. Devam et. O yüzden sana onu hatırlatan şeylerden uzak durmaya çalış, tamam mı?
Ayrıca sosyal medya aracılığıyla Si He'nin hayatını öğrenmek veya merak etmek için durun. Gerekirse onun sosyal medya hesaplarını takibi bırakabilir ve ikinizin tüm fotoğraflarını veya videolarını silebilir veya sosyal medya detoksu yapmayı deneyebilirsiniz.
Ne de olsa, bir iş veya iş arkadaşı gibi profesyonel bir ilgi olmadıkça, eski bir sevgiliyle arkadaş olmak da gerekli değildir.
4. Eğlenceli aktiviteler yapın
Sürekli üzgün olmak yerine eğlenceli aktiviteler yaparak dikkatinizi dağıtmaya çalışın. bana zamanörneğin müzik dinlemek, film izlemek, bahçe işleri veya yemek pişirmek gibi.
Ayrıca boş zamanınızı doldurmak için yeni bir hobi edinebilirsiniz. Duygularınızı ve duygularınızı olumlu bir şekilde (katarsis) aşmanın bir şekli de olabilir.
Yeni bir atmosfer yaşamak istiyorsanız, işten eve birkaç gün izin almaktan asla zarar gelmez. seyahat. Kendinizi yalnız hissetmemek için tatillerde size eşlik etmeleri için ailenizi veya arkadaşlarınızı da davet edebilirsiniz.
5. Kişisel bakımınıza odaklanın
Eski kız arkadaşın evli olduğunda üzülebilirsin. Ama sırf sevdiğin insanlarla birlikte değilsin diye sağlığından ödün verme, tamam mı? Hastalanmamak için yine de sağlığınıza dikkat etmeniz gerekiyor.
Kalbiniz kırılmış olsa bile, yine de kendinize iyi bakmalısınız. Bunun için, örneğin düzenli olarak sağlıklı yiyecekler yiyerek, meditasyon yaparak, yeterince dinlenerek ve düzenli egzersiz yaparak öz bakıma ve sağlığa odaklanın.
Ayrıca sigara içmek, alkol almak, uyuşturucu kullanmak ve hatta kendinize zarar vermeye çalışmak gibi olumsuz yollarla duygularınızı dışa vurmamalısınız.
6. Hazır olduğunuzda kalbinizi açın
Si He'nin yerini alacak birini bulmak için acele etmeye gerek yok. Sırf onu kıskandırmak veya önceki bir ilişkiden kaynaklanan hayal kırıklığını kanalize etmek için biriyle ilişki içinde olmayın. Bu ilişki denir geri tepme ilişkisi.
Duygularınız daha istikrarlı olduğunda ve durumu değerli bir ders olarak yorumlayabildiğinde, bu, kalbinizi yeni birine açmaya hazır olduğunuzu gösterir.
Klişe gelebilir, ancak O'nun hayatınızdan gitmesine izin vermek, bu zor zamanla yüzleşmek için sizi güçlü ve sert tutmanın en iyi yolu olabilir.
"Bu ilişki bitti diye ağlama, birlikte olduğunuz için gülümseyin" diyen aforizmalar var. Bu acı gerçeği kabul etmek zor olsa da, ayağa kalkıp hayatınıza devam etmeyi öğrenebilmelisiniz.
Ancak, yaşadığınız kalp kırıklığı sizi depresif, hatta depresif hissettirdiyse ve faaliyetlerinizi engelliyorsa, bir psikolog veya psikiyatristten yardım istemeyi deneyin. Bu şekilde, bu sorundan kurtulmak için en iyi tavsiyeyi alabilirsiniz.
