Bazı hamile kadınlar idrara çıkmayı kontrol etmekte zorlanırlar. Hatta bu şikayetler doğum sonrasına kadar devam edebilir. Siz de deneyimlediniz mi? Şayet evet ise, yBirleşik Krallık, nasıl çözüleceğini öğrenmek için aşağıdaki makaleye bakın
Kadınlar doğum yaptıktan sonra idrara çıkmada zorluk şikayetleri yaşayabilirler. Aslında, yatağı ıslatan veya mesane dolduğunda idrarın sızdığını hisseden bazıları var. Tıp dilinde bu duruma doğum sonrası inkontinans denir.
Doğumdan Sonra İdrara Çıkmada Zorlanmanın Nedenleri
Doğumdan sonra çişinizi tutmakta güçlük çekmenize neden olabilecek bazı şeyler şunlardır:
- Doğum yaptıktan sonra pelvik taban kaslarının zayıflaması.
- İdrar çıkışını kontrol eden sinirlerde hasar.
- Hamilelik sırasında idrar yollarının ve mesanenin hasar görmesi veya bozulması.
- Doğum kanalını genişletmek için doğum sırasında perinede (vajina ile anüs arasındaki kısım) epizyotomi veya kesi.
Ek olarak, doğum sonrası inkontinans yaşama riskinizi artırabilecek birkaç şey vardır, yani:
- Fazla kilonuz olsun.
- İkiz doğurmak.
- Büyük bir bebek doğurun.
- Normal olarak iki veya daha fazla çocuk doğurun.
- Doğum süreci uzundur, bu nedenle forseps veya vakumla desteklenmesi gerekir.
- Örneğin kabızlık nedeniyle sık sık ıkınma.
- Çoğu zaman sigara içer.
Bu durumu yaşıyorsanız, çok fazla endişelenmenize gerek yoktur. Genel olarak, doğum sonrası inkontinans, doğumdan sonraki birkaç hafta ile bir yıl arasında kendi kendine geçer.
İşte Doğum Sonrası İşeme Zorluğunu Nasıl Aşabilirsiniz?
Ne zaman doktora görünmeniz gerekiyor? Cevap, bu şikayetin çok rahatsız edici olup olmadığı, örneğin, her gün bir bebek bezi kullanmanız gerekene kadar veya sık sık yatağı ıslattığınız için aktivite yapmakta zorluk çekene kadar.
Bu şikayetlerin üstesinden gelmek için doktorlar genellikle aşağıdaki işlem adımlarını önerecektir:
1. Kegel Egzersizleri
Pelvik taban kaslarının elastikiyetini ve gücünü artırmak için yapılan bu egzersiz yatarak veya oturarak yapılabilir. Yatarsanız, bacaklarınızı ayırarak ve dizlerinizi bükerek uzanabilirsiniz.
Nasıl yapılır, çişinizi tutarken olduğu gibi vajina ve idrar yollarının etrafındaki kasları sıkın. Birkaç saniye basılı tutun, ardından bırakın. Kegel egzersizlerini her gün düzenli olarak, günde birkaç kez yapın.
2. Elektrik stimülasyon tedavisi
Bu tedavi yönteminde doktor pelvik taban kaslarınıza düşük güçte elektrik uygulayarak bu kasların Kegel egzersizleri gibi kasılmasını sağlar. Bu, pelvik taban kaslarını sıkılaştırmaya yardımcı olabilir, böylece idrara çıkma konusunda daha güçlü bir tutuşa sahip olursunuz.
3. Kötülük halkası
Doğum sonrası inkontinansı gidermek için bir peser de kullanılabilir. Silikondan yapılmış bu küçük halka şeklindeki cihaz, idrar yolundan idrarın atılmasını yavaşlatır.
4. Kollajen enjeksiyonları
Bu enjeksiyon, mesane etrafındaki dokuyu güçlendirmeye yarar. Ancak yine de çocuk sahibi olmak isteyen genç kadınlara bu işlem önerilmemektedir.
5. Operasyon
Diğer tedavi yöntemleri idrar tutma güçlüğü şikayetlerini geçemezse ameliyat yapılabilir. Ameliyatla doktor, yardımcı bir cihaz bağlayacak veya idrar yolu ve pelvik taban kaslarına ilaç enjekte edecektir. Amaç, çiş tutabilmeleri için pelvik kasların gücünü arttırmaktır.
Optimal tedavi sonuçları için, kafein tüketimini azaltmak, sigara içmemek ve sigara dumanından uzak durmak, alkol tüketmemek, baharatlı yiyecek ve alkolsüz içecekleri sınırlamak gibi yaşam tarzınızı da daha sağlıklı olacak şekilde değiştirmelisiniz. Ayrıca, pelvik taban kaslarının zayıflamaması için ideal vücut ağırlığını koruyun.
Sağlıklı bir yaşam sürerek ve bir doktor tavsiyesine uyarak, genellikle doğum sonrası inkontinans hızla düzelir, böylece idrara çıkmayı kontrol edememe korkusu olmadan aktivitelere dönebilirsiniz. Haydi, Bun, vücudun doğumdan sonra hala değişikliklere uyum sağlaması gerekse bile, küçük çocuğunuza bakma ruhunu koruyun.
