Aile

Doğumdan Sonra Unutmak Daha Kolay mı? Belki bu Anne Beyninin bir işaretidir

anne beyni veya momnezi olarak da adlandırılan şey, genellikle durum için kullanılan bir terimdir. unutmak yeni anneye dünyaya getirmek.Bu, doğal olarak meydana gelen normal bir değişiklik olduğunu kanıtladı.scapercopy. Haydi, burada daha fazlasını bil.

Doğum yaptıktan sonra unutmayı normalden daha kolay bulabilirsiniz. Araştırmalar, bunun beyindeki doğum sonrası hormonal değişikliklerden etkilenen yapısal değişikliklerden kaynaklandığını buldu. Beyindeki bu yapısal değişiklikler uzun bir süre, en az 2 yıl sürebilir.

anne beyni Normal olarak sınıflandırıldı

Kolay unutulan bir şey değildir. Ancak araştırmalar diyor ki anne beyni daha çok bir kadının anne olabilmesi için bir gelişim süreci olarak. Ergenlikten yetişkinliğe geçiş gibi, kadından anneye geçiş de beyindeki değişiklikler dahil olmak üzere hormonal ve fiziksel değişiklikleri içerir.

Neden olan beyin değişiklikleri mOmm beyin Aslında, aslında bir annenin bebeği için içgüdülerini keskinleştirir. Bu değişim nedeniyle anne doğal olarak bebeğinin ihtiyaçlarını ve isteklerini ifade edemese bile daha iyi anlayabilir.

Ne yazık ki, bu değişiklik aynı zamanda daha unutkan, genellikle hayal kuran ve duygusal olmanıza da neden olur. Gerçekten de, bu aynı zamanda çocuklara bakmadaki yorgunluktan da kaynaklanabilir.

Uzmanlar bundan şüpheleniyor anne beyni Doğumdan sonra oksitosin hormonunun varlığı ile ilgili. Bu hormon beynin hafıza oluşumunda rol oynayan kısmını etkileyebilir, bu nedenle kadınlar beynin önemsiz gördüğü bazı anıları unutabilir.

nasıl gezilir anne beyni

Anne, fazla endişelenme anne beyni çünkü faaliyetlere müdahale etmemek için bu sorunu çözmenin çeşitli yolları vardır, yani:

1. Uyku zamanı ile tanışın

Bir bebeğe bakmaktan uyku yoksunluğu, hatırlamanızı zorlaştırabilir, çünkü beyin sadece biz uyurken bilgiyi yerleştirmeye başlar. Bu nedenle, yeterince dinlenebilmeniz için, küçük çocuğunuza babanız veya diğer akrabalarınızla sırayla bakmaya çalışın.

2. Sağlıklı yiyecekler yiyin

Hafızayı güçlendirmeye yardımcı olmak için düzenli olarak beyin için yiyecekler yiyin. Besin kaynakları arasında somon, yumurta, tofu, yeşil çay, yaban mersini, brokoli ve zerdeçal. Gerekirse, beyin hücrelerinin büyümesini ve sağlığını desteklemek için doğum öncesi vitaminleri almaya devam edin.

3. Önemli rutinlere öncelik verin

Doğum yaptıktan sonra Anne, Küçüğün bakımı, ev ya da belki iş açısından çeşitli yeni etkinliklere sahip olacaktır. Tüm bunlar kafanıza yük olmasın ve konsantre olmanızı zorlaştırmasın diye yapmanız gerekenleri öncelik sırasına koyun. Gerekirse, yapın kontrol listesi sizin için kolaylaştırmak için.

4. Doğumdan sonra çeşitli yaşam değişikliklerini kabul edin

Bir bebeğe sahip olmak, eşiniz, aileniz ve arkadaşlarınızla olan ilişkinizde bir fark yaratır. Ayrıca anne, hamile kalmadan öncekinden çok farklı olacak olan annelik rolüne de uyum sağlamak zorundadır.

Bu şeyler sizi karamsar yapabilir ve odağınızı kaybedebilir. Ancak bu durumu fark ederek ve kabul ederek en azından üzgün veya kızgın hissetmekten kaçınabilirsiniz.

Ayrıca, hafızanızı geliştirmek ve bu değişikliklere uyum sağlamak için yapabileceğiniz, yapılması veya satın alınması gerekenleri yazmak ve ardından buzdolabının kapısına yapıştırmak, kurulumunu yapmak da dahil olmak üzere yapabileceğiniz birkaç yol vardır. alarm bir cep telefonunda, ayrıca zihnin odaklanmasına yardımcı olmak için meditasyon yapıyor.

Bu nedenle, doğum yaptıktan sonra sık sık unuttuğunuzda veya dikkatsiz olduğunuzda kafanızın karışmasına gerek yok, evet Bun. Etrafta dolaşmak için çeşitli yollar yaparak anne beyni yukarıda, yeni bir hayatı rahatça yaşayabileceğiniz ve üretken kalabileceğiniz umulmaktadır.

Ancak, eğer koşul anne beyni Bu çok şiddetli bir unutkanlığa neden oluyorsa veya hatta sizi hayal kırıklığına uğratıyorsa, uygun muayene ve tedavi için bir doktora başvurmaya çalışın.